14.10.2012 Doğa Yürüyüşü Hk.

[GMO ANTALYA ŞUBESİ]

Değerli Üyemiz;

14 Ekim Pazar Günü ; Odamız Yürüyüş Topluluğunun 2012 yılı ilk
faaliyetini sabah 8.00 de hareket etmek üzere gerçekleştirilmesi planlanmaktadır.

Konu ile ilgilenen arkadasların, aralarında bir grup kurarak iletişim içinde olmaları kararı alınmıştı.

Aşağıda etkinlik ile ilgili ayrıntıları paylaşmıştır. Katılmak isteyen üyelerimizi Şubemizi en geç cuma gününe kadar  bildirmesi gereklidir.

selam ve sevgilerimle.

                                   BÜLENT ŞIK 

KİMLER KATILABİLİR
dizlerinde menüsküs rahatsızlığı ve yürüyüşe engel başkaca bir sağlık
problemi bulunmayan kalp hastalığı, tansiyon problemi olmayan herkes
katılabilir.

SIRT ÇANTASINDA BULUNMASI GEREKEN MALZEMELER :
  1.Matara, termos veya bazı su kapları bulundurulmalı. En az 1,5 ltd
su alınmalıdır.
  2.Her yürüyüşçünün çantasında bir öğün yiyecek (Sandviç veya
benzeri)ve içecek bulunmalıdır.
  3.kişisel özel ilaçlar.
  4.Yürüyüş sırasında atıştırmalık Çerez, meyve, Meyve kuruları ve
Bisküvi  Benzeri (Kişinin Beslenme eğilimlerine göre )
  5.Güneş gözlüğü, Güneş kremi,

SIRT ÇANTASINDA BULUNMASI GEREKEN GİYSİLER
  1.Şapka veya bere (Mevsim koşullarına uygun)
  2.Değişmek için yeterli sayıda  yedek fanila ve çorap.
  3.Yağmurluk, panço, benzeri su geçirmez giysi (Semsiye olmaz).
  4. Polar veya eşdeğer giysi
Yürüyüşlerde kullanılan giysiler; az yer tutan, hafif ancak sağlıklı
işlev gören cinsten olmalıdır, Yürüyüşçünün giysileri hareket
yeteneğini kısıtlamayan rahat giysiler olmalıdır özellikle kot ve
benzeri giysiler teri emerek yürüyüşü kısıtlar

YÜRÜYÜŞ İÇİN ; öncelikli olarak  bileği saran ve su geçirmeyen Trek
ayakkabıları tercih edilmeli, ilk yürüyüşümüzde, bu tip ayakkabısı
olmayanlar tabanı  arazide giymeye uygun,  soft (yumuşak) yada  sert
olmayan bir kış botu veya benzer özellikte asker botu ile gelebilir
ayakkabılara uygun  yeterli çorap yedekleri ile katılabilirler,
Yukarıda belirttiğim ayakkabıları olmayanlar; tabanı Trek (yürüyüş)
ayakkabıları özelliğinde  spor ayakkabıları varsa onunla
katılabilirler, Yalnız Yağış mevsiminin başlaması nedeniyle Pazar günü
kısa yağmur geçişleri olabilir,  ıslanması halinde  yedek ayakkabı ve
çorap bulundurmaları gerekir.

--
TMMOB GIDA MÜHENDİSLERİ ODASI
ANTALYA ŞUBESİ
YÖNETİM KURULU

Tel&Faks:0 242 3229277
E-Posta:ant...@gidamo.org.tr

Bu mesajı şu gruba üye olduğunuz için aldınız: Google Grupları "TMMOB
Gıda Mühendisleri Odası Antalya Şubesi İletişim Grubu".
Bu gruba posta göndermek için , mail atın :
gidamo...@googlegroups.com
Bu gruba üyeliğinizi sonlandırmak için şu adrese e-posta gönderin:
gidamoantaly...@googlegroups.com
Daha fazla seçenek için,
http://groups.google.com.tr/group/gidamoantalya?hl=tr?hl=tr adresinde
bu grubu ziyaret edin