Điều hòa không giết ai - nhưng thiếu hiểu biết thì có đấy (St). Fr: Quỳnh Nguyễn

[Mikali Nguyễn]

“Điều hòa không giết ai - nhưng thiếu hiểu biết thì có đấy.”

Bình thường ai cũng vậy thôi bật điều hòa thì phải đóng kín cửa để tiết kiệm điện, giữ mát lâu. Nghe thì hợp lý. Nhà nào cũng làm vậy, cả tôi trước đây cũng thế. Nhưng dạo gần đây trời mới nóng bật điều hoà nhiều, tôi bắt đầu để ý vì sao ngủ dậy thấy người mệt rũ, đầu đau như búa bổ, tim đập nhanh bất thường… mà điều hòa thì vẫn chạy êm, phòng thì mát?

Tôi tưởng do lạnh quá, rồi đêm mình đi wc chênh lệch nhiệt độ (trong phòng và ngoài) nhưng nghĩ kỹ lại thấy vô lý. Người sống ở vùng lạnh như sapa hay nước ngoài, lạnh âm độ quanh năm. thường có hệ thống thông khí tốt. Còn phòng điều hòa kín mà không trao đổi khí lại là không gian tĩnh khiến CO₂ tích tụ và gây mệt mỏi.. Mình ngủ 26–27 độ mà vật vờ như vừa đi pickleball về. Rồi tôi mới ngộ ra, không phải vì lạnh, mà vì thiếu oxy.

Tôi không nói chơi. Mua hẳn cái máy đo CO2 về thử trong phòng ngủ. Đêm đóng cửa bật điều hòa ngủ ,sáng dậy giật mình chỉ số lên 2000 ppm. Trong khi mức an toàn phải dưới 700. Ngủ kiểu đó vài năm rồi hỏi sao người lúc nào cũng mệt, đầu đặc như khói. Chưa kể lâu dài là nồng độ CO₂ cao có thể gây mệt mỏi, giảm sự tỉnh táo, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Nếu kéo dài trong môi trường không thông khí, có thể tác động đến sức khoẻ tổng thể đặc biệt với trẻ nhỏ và người già.. Nguy hiểm ở chỗ, nó âm thầm không màu, không mùi, không kêu gào gì cả.

Nên tôi khuyên thật là đàn ông, lo cho vợ con, cho ba mẹ thì lo tận gốc:
1.Mua cái quạt đối lưu mà lắp.
2. Hoặc mở hé cửa, bật quạt nhỏ cũng được.
3.Đừng tiếc điện mà hại sức khỏe.
4. Kiểu nghèo như tôi là mở hé cửa không cho vợ biết rồi quay cái điss quạt vào chỗ hé để nó hút không khí bên ngoài vào)
 
Tôi làm tóc 13 năm rồi, gặp ít cũng hơn 20.000 ngàn khách, từ doanh nhân tới bà nội trợ, từ em bé tới cụ ông. Có người rụng tóc, mệt mỏi, stress, mất ngủ kéo dài… tưởng là do hormone, do tuổi. Nhưng hỏi kỹ mới thấy: đêm nào cũng đóng kín cửa ngủ điều hòa. Đó không phải là chuyện nhỏ.

Cái phòng điều hòa không có lỗi. Lỗi là ở mình không chịu hiểu nó.

Và nếu đọc tới đây rồi, đừng chỉ gật gù cho qua. Chia sẻ bài này đi. Biết đâu chính chị em, con cái hay bố mẹ mình đang ngủ trong một căn phòng không có oxy.

[Mikali Nguyễn]

FACTCHECK

 

Bài này đăng bỗng nhiên có nhiều nhà bán máy lạnh gửi thư đến thương lượng đòi gỡ bài, họ sẽ tặng cho quạt máy xài đỡ 😁 Tuy nhiên khi factcheck lại thì không phải giựt gân như đầu đề.

Ngủ máy lạnh tuy làm tăng nồng độ CO2 nhưng khó làm chết ai!

Ngủ trong phòng máy lạnh và đóng kín cửa có thể làm tăng nồng độ CO₂ trong không khí, đặc biệt nếu phòng nhỏ, không có hệ thống thông gió tốt. Tuy nhiên, mức độ nguy hiểm phụ thuộc vào nhiều yếu tố như diện tích phòng, số lượng người trong phòng, và thời gian ngủ.

Điều này xảy ra khi:  

Khi phòng đóng kín, khí CO₂ thải ra từ quá trình hô hấp của con người không thể thoát ra ngoài.
Máy lạnh không cung cấp không khí tươi từ bên ngoài (trừ một số loại có chức năng thông gió), mà chỉ làm tuần hoàn không khí trong phòng.

Ảnh hưởng khi nồng độ CO₂ cao:
1. Nồng độ CO₂ thấp (< 1000 ppm): Không ảnh hưởng đáng kể, cảm giác thoải mái.

* Không phải 700 ppm như bài này nói
2. Nồng độ CO₂ trung bình (1000–2000 ppm): Gây buồn ngủ, khó chịu, giảm chất lượng giấc ngủ.
3. Nồng độ CO₂ cao (> 2000 ppm): Có thể gây mệt mỏi, đau đầu, thậm chí nguy hiểm nếu tiếp xúc trong thời gian dài.

Cách phòng tránh nguy cơ CO₂ cao trong phòng máy lạnh:
1. Thông gió định kỳ: 

- Dừng máy lạnh và mở cửa phòng trong vài phút trước khi đi ngủ hoặc vào buổi sáng.
- Lắp đặt quạt thông gió để tạo luồng không khí lưu thông.
2. Đảm bảo diện tích phòng đủ lớn: 

- Phòng nhỏ với nhiều người sẽ làm tăng nồng độ CO₂ nhanh hơn. 

- Lý tưởng là mỗi người cần ít nhất 15–20 m³ không gian.
3. Sử dụng máy lạnh có chức năng lấy khí tươi: Một số máy lạnh cao cấp có tích hợp hệ thống lấy khí từ bên ngoài, giúp làm giảm CO₂.

Kết luận: Ngủ trong phòng máy lạnh kín cửa không phải lúc nào cũng nguy hiểm, nhưng cần chú ý thông gió và kiểm soát chất lượng không khí để đảm bảo sức khỏe.