Thông điệp Cảnh báo nguy hiểm từ sóng nhiệt của Dân Singapore (St). Fr: Nguyễn Huyền (Factcheck)
Minh Nguyen Quang
Luôn uống nước ở nhiệt độ phòng chậm từ từ. Hiện nay tại Malasia, Indonesia, Singapore và nhiều nước khác có kinh nghiệm về “sóng nhiệt/heat wave”
1- * Các bác sĩ khuyên không uống nước rất lạnh khi nhiệt độ đạt đến 40°C, vì như thế các mạch máu nhỏ của chúng ta có thể bị vỡ *.
Điều này được báo cáo khi bạn của các bác sĩ đến nhà chơi trong một ngày rất nóng nực- anh ấy đổ mồ hôi rất nhiều và anh ấy muốn làm mát mình ngay lập tức
2- Khi nhiệt độ ngoài trời đạt đến 38 °C và khi bạn về nhà, đừng bao giờ uống nước lạnh ngay – chỉ nên uống nước ấm từ từ.
Đừng bao giờ rửa tay và chân ngay, nếu tay chân phơi bày ra ánh nắng. Hãy chờ cho đến trên ½ giờ trước khi rửa tay chân hay tắm.
3- Một số người muốn làm lạnh ngay sau khi đi nắng nóng và ngay lập tức đi tắm. Sau khi tắm, người ta đưa anh đi bệnh viện với triệu chứng cứng hàm và đã đột quỵ (tai biến mạch máu não)
*Ghi chú : Trong thời gian tháng nóng hay ít ra lúc các bạn bị mệt, tránh uống nước rất lạnh ngay lập tức, vì điều này có thể làm cho các vi mao mạch bị hẹp lại mà dẫn đến đột quỵ.
* Xin vui lòng truyền tải thông tin này cho mọi người, cám ơn
Minh Nguyen Quang
Điều này được báo cáo khi bạn của các bác sĩ đến nhà chơi trong một ngày rất nóng nực- anh ấy đổ mồ hôi rất nhiều và anh ấy muốn làm mát mình ngay lập tức
2- Khi nhiệt độ ngoài trời đạt đến 38 °C và khi bạn về nhà, đừng bao giờ uống nước lạnh ngay – chỉ nên uống nước ấm từ từ.
Đừng bao giờ rửa tay và chân ngay, nếu tay chân phơi bày ra ánh nắng. Hãy chờ cho đến trên ½ giờ trước khi rửa tay chân hay tắm.
Xin vui lòng truyền tải thông tin này cho mọi người, cám ơn
* Trong các đợt nắng nóng, nhất là vào tháng 4 và tháng 5/2023 vừa qua, các chuyên gia khuyên nên: Mặc quần áo phù hợp, Luôn bôi kem chống nắng khi đi ra ngoài, Uống nhiều nước, Không ở ngoài trời nắng quá lâu. Nếu bạn gặp phải các triệu chứng của bệnh liên quan đến sốc nhiệt như chuột rút, mạch nhanh, da nhợt nhạt, buồn nôn, nôn và các triệu chứng khác thì nên di chuyển đến vị trí có bóng mát ngay lập tức. Bạn cần nằm xuống và nới lỏng quần áo, phủ lên người khăn hoặc quần áo ẩm để làm mát và tìm đến sự giúp đỡ của y tế.
Một số trường học ở Singapore đã nới lỏng các quy định về đồng phục của học sinh để phù hợp với thời tiết nắng nóng trong những ngày vừa qua.
Nhưng không thấy ai đưa ra lời cảnh báo hay lời khuyên linh tinh như trên
Kết luận: Thông điệp vô danh này là điển hình cho 1 fakenews: không nguồn gốc, không tác giả, không có luận cứ khoa học thuyết phục. Không nên loan truyền gây hoang mang trong dân chúng
MS
Minh Nguyen Quang
Bí quyết đối phó với trời nắng nóng 40°C
Bộ Y Tế | 18:01 24/05/2023
Bộ Y tế hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng cho cộng đồng và người lao động
Trong những tuần qua cả nước ta đang bước vào những đợt nắng nóng gay gắt, Bộ Y Tế đưa ra hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng cho cộng đồng và người lao động như sau:
I. CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE THƯỜNG GẶP TRONG MÙA NẮNG NÓNG
Vào mùa nắng nóng có thể gặp phải một số vấn đề sức khỏe thường gặp là: Say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng.
Nguyên nhân chủ yếu là do phải tiếp xúc quá lâu hoặc làm việc trong môi trường nắng nóng, nhiệt độ cao hoặc cũng có thể do thay đổi nhiệt độ môi trường đột ngột.
Một số đối tượng có nguy cơ cao gồm:
Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai.Những người làm việc, luyện tập với cường độ cao ở ngoài trời nắng lâu hoặc trong môi trường nóng bức: người lao động nông nghiệp, công nhân làm việc ở các lò gạch, lò luyện gang thép, v.v.Những người mắc các bệnh mạn tính: tăng huyết áp, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, hen phế quản, đái tháo đường, v.v.
II. BIỂU HIỆN
Biểu hiện của các vấn đề sức khỏe thường gặp trong mùa nắng nóng phụ thuộc vào thời gian tiếp xúc với nắng nóng, mức độ tăng thân nhiệt của cơ thể.
Mức độ nhẹ: Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim, tăng nhịp thở, hồi hộp đánh trống ngực, chuột rút.
Mức độ nặng: Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, cảm giác buồn nôn hoặc nôn, yếu hoặc liệt nửa người, co giật, ngất xỉu hoặc hôn mê, trụy tim mạch (tim đập nhanh, huyết áp tụt, …) và có thể tử vong.
III. CÁCH XỬ TRÍ
Khi gặp vấn đề sức khỏe do nắng nóng, tùy theo mức độ biểu hiện mà cần nhanh chóng áp dụng những biện pháp xử trí phù hợp như sau:
Mức độ nhẹ:
- Chuyển ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió.- Nới lỏng quần áo hoặc cởi bỏ bớt quần áo bên ngoài của nạn nhân. Sau đó, lau cơ thể nạn nhân bằng khăn mát hoặc có thể dội nước mát vào cơ thể nạn nhân rồi lau khô. Đặt khăn thấm nước mát hoặc nước đá tại các vị trí như vùng nách, vùng bẹn, hai bên cổ để giúp nhanh chóng giảm nhiệt độ cơ thể.- Nếu nạn nhân uống được nước, cho uống từng ngụm nhỏ nước mát. Tốt nhất là uống nước có bổ sung muối và khoáng chất như nước Oresol pha đúng liều lượng theo hướng dẫn sử dụng.- Nếu nạn nhân bị chuột rút, cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ bị chuột rút.
*Lưu ý không để cho nhiều người vây quanh nạn nhân. Sau khoảng 10 - 15 phút các biểu hiện sẽ giảm dần.
Mức độ nặng:
Nếu nạn nhân có các biểu hiện ở mức độ nặng, cần gọi ngay cấp cứu 115 hoặc nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Lưu ý trong quá trình vận chuyển thường xuyên chườm mát cho nạn nhân.
IV. BIỆN PHÁP DỰ PHÒNG
1. Khuyến cáo chung
Hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng, đặc biệt trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.Những người đang ở trong phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên đi ra ngoài trời nắng đột ngột mà cần phải có một khoảng thời gian để cơ thể thích nghi với môi trường bên ngoài bằng cách tăng nhiệt độ điều hòa trong phòng hoặc ngồi nghỉ trong bóng mát trước khi đi ra ngoài trời.Mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi.Tăng cường ăn các loại rau xanh và hoa quả, nên có món canh trong bữa ăn hàng ngày. Đặc biệt cần uống tối thiếu 1,5 – 2 lít nước/ngày. Nên uống thành nhiều lần trong ngày, không nên uống quá nhiều nước trong một lần.Rèn luyện thân thể để nâng cao sức đề kháng và sức chống chịu của bản thân với điều kiện thời tiết nắng nóng.
2. Đối với những người phải làm việc trong thời tiết nắng nóng
Bố trí thời gian làm việc vào những lúc trời mát mẻ như vào sáng sớm hoặc chiều muộn. Hạn chế thời gian làm việc trong môi trường nhiệt độ cao. Nếu bắt buộc phải làm việc thì không nên làm việc quá lâu trong môi trường nóng bức, tránh các hoạt động thể lực quá sức. Nên định kỳ sau khoảng 45 phút đến 1 giờ làm việc thì nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát trong khoảng thời gian từ 15 - 20 phút.Hạn chế tối đa diện tích tiếp xúc của ánh nắng lên cơ thể đặc biệt là vùng vai gáySử dụng phương tiện bảo hộ cá nhân phù hợp khi làm việc ngoài trời nắng như quần áo bảo hộ lao động, mũ, nón, kính. Mặc quần áo rộng, thoáng mát và thấm mồ hôi. Có thể sử dụng thêm các loại kem chống nắng.Không sử dụng các loại đồ uống có cồn. Cần uống nước đều đặn trong suốt thời gian làm việc. Đặc biệt cần uống thêm các loại nước có bổ sung thêm muối và khoáng chất như Oresol đối với những người bị mất nhiều mồ hôi trong quá trình làm việc, khi uống nước cần tuân thủ hướng dẫn của nhà sản xuất.Thực hiện các biện pháp làm thoáng mát nơi làm việc như sử dụng mái che, các tấm phản chiếu nhiệt, vật liệu cách nhiệt, hệ thống phun nước, phun sương, lắp đặt hệ thống điều hòa, hệ thống quạt thông gió phù hợp.
Giaitri&Kienthuc
Kiểm chứng thực tế: Không nguy cơ sốc nhiệt khi tắm, uống nước lạnh khi trời nóng
MANILA, Philippines – Bộ Y tế hôm thứ Tư cho biết việc mọi người làm mát cơ thể và uống nước lạnh ngay sau khi ra ngoài trời trong thời tiết 40°C là an toàn, trái ngược với một bài đăng lan truyền trên Facebook khẳng định ngược lại.
Quan chức Bộ Y tế Maria Rosario Vergeire cho biết trên một diễn đàn truyền thông hôm thứ Hai rằng một chuỗi thông điệp lan truyền tuyên bố rằng những người tiếp xúc với thời tiết cực kỳ ấm áp cần đợi 30 phút trước khi tắm để tránh các biến chứng về sức khỏe là “không đúng sự thật”.
YÊU CẦU: Một số người dùng Facebook đã đăng lại lời khuyên tương tự tuyên bố rằng uống nước lạnh khi nhiệt độ ngoài trời lên tới 38 đến 40°C sẽ khiến mạch máu của họ vỡ ra. Khuyến cáo cũng cho rằng những người tiếp xúc với thời tiết nóng cần đợi 30 phút trước khi tắm bằng nước lạnh để tránh những nguy cơ về sức khỏe.
ĐÁNH GIÁ: Điều này là sai.
SỰ THẬT:
Bài viết nói gìMột số tài khoản Facebook bắt đầu đăng lại tuyên bố tương tự bắt đầu từ ngày 21 tháng 3 - cùng ngày cơ quan thời tiết nhà nước Philippines tuyên bố bắt đầu mùa khô - theo công cụ giám sát truyền thông xã hội CrowdTangle
Cảnh báo về một “đợt sóng nhiệt” được cho là sắp diễn ra ở Philippines, lời khuyên lan truyền cho biết: “Sabi ng mga bác sĩ kapag ang tempura ay umabot na sa 40°C, huwag agad2 uminom ng napakalamig na tubig sapagkat ang maliliit nating ugat ng dugo ay maaaaring pumutok o sumabog (Bác sĩ nói nhiệt độ lên tới 40°C thì không nên uống nước lạnh ngay vì các mạch máu nhỏ của chúng ta có thể vỡ ra).”
Bài đăng cũng cho biết một “người bạn” cũng là bác sĩ đã bị ngã và được đưa đến bệnh viện sau khi rửa chân bằng nước lạnh để hạ nhiệt cơ thể trước thời tiết nắng nóng.
Bài đăng cũng khẳng định rằng cơ thể của một người cần được hạ nhiệt trong 30 phút sau khi ra ngoài trong thời tiết 38°C:
“Kapag umabot na sa 38°C ang init at galing kayo sa labas.. hayaan natin na mainit ang ating katawan… Huwag kaagad maghugas ng kamay o paa, wag maghilamos o basain ang bahaging nabilad sa araw. Magpalipas ng di bababa sa 30 minuto o kalahating oras bago maghilamos o maligo (Khi thời tiết lên tới 38°C và bạn vừa từ bên ngoài về, hãy giữ ấm cơ thể… Đừng rửa tay hoặc chân ngay lập tức, đừng rửa khuôn mặt hoặc các bộ phận cơ thể của bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong 30 phút trước khi rửa cơ thể hoặc tắm).
Bài viết nói thêm rằng trong mùa ấm áp hoặc khi cảm thấy kiệt sức, họ nên tránh uống nước lạnh, vì sẽ khiến mạch máu bị vỡ hoặc gây đột quỵ.
Bài đăng cho biết “Kuya Caloy Z. Reyes” nào đó cũng đã dịch bài đăng này sang tiếng Philipin.
“Hãy chia sẻ nó và cứu một mạng sống,” bài đăng nói thêm.
Những gì bài viết còn sót lạiVergeire cho biết, tắm là cách “hiệu quả nhất” để làm mát cơ thể sau khi tiếp xúc với thời tiết ấm áp.
“Những gì chúng tôi làm (thông qua việc tắm) là… chúng tôi làm mát cơ thể và (cách) hiệu quả nhất để làm điều đó là cho bệnh nhân tắm,” Vergeire nói bằng tiếng Philippines.
Vergeire cho biết thêm, miễn là người đó còn tỉnh táo và có thể đứng vững thì có thể tắm bằng nước lạnh để làm mát cơ thể.
Theo nhà thần kinh học Jose Paciano Reyes, mạch máu cũng “không nổ tung khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh”, người đã được trích dẫn trong bài kiểm tra thực tế của VERA Files vào tháng 5 năm 2021 để bác bỏ tuyên bố tương tự.
Theo Paciano, “điều ngược lại thực sự xảy ra: phản ứng sinh lý khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh khiến các mạch máu trên da co lại để bảo tồn nhiệt”. bài viết kiểm tra thực tế của VERA Files đã nêu.
Trong khi Vergeire nói rằng việc những người tiếp xúc với nhiệt uống nước lạnh "theo từng ngụm" là an toàn, cô ấy bổ sung thêm tuyên bố từ chối trách nhiệm rằng những người đột ngột uống nước lạnh sau khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể gây đau đầu.
Bối cảnh thiết yếuCơ quan Quản lý Dịch vụ Thiên văn, Địa vật lý và Khí quyển Philippines (PAGASA) đã khuyến cáo công chúng “thực hiện các biện pháp phòng ngừa để giảm thiểu căng thẳng về nhiệt” trong mùa khô.
Hơn 100 học sinh tại một trường học ở Laguna tuần trước đã phải nhập viện khẩn cấp sau khi kiệt sức vì nóng trong một cuộc diễn tập cứu hỏa được tổ chức trong khuôn viên trường, khiến DOH và DepEd phải xem xét vụ việc. Chỉ số nhiệt độ lúc đó là từ 39 đến 42 độ C.
Tại sao chúng tôi kiểm tra thực tế điều nàyÍt nhất 64 trang và tài khoản Facebook đã đăng lại tuyên bố này tính đến thời điểm báo chí. Theo công cụ giám sát mạng xã hội CrowdTangle, hầu hết trong số này là các trang Facebook chưa được xác minh đại diện cho cư dân của một thành phố hoặc một tỉnh, trong khi những trang khác là các trang chưa được xác minh liên quan đến các phân hiệu trường học DepEd.
Trang Facebook Sigaw Ng Bataan, có khoảng 48.000 người theo dõi, đạt số lượng chia sẻ và phản ứng nhiều nhất trong số các tài khoản Facebook đăng lại tuyên bố này. Bài đăng của nó đã thu thập được hơn 400 lượt chia sẻ, 200 phản ứng và 30 bình luận.
ABS-CBN cũng đã bác bỏ cáo buộc tương tự vào năm 2019.