Hãy dừng lại, lắng nghe, và xin lỗi bản thân | Người Giồng Trôm

[Mikali Nguyễn]

Vài lời 3 tháng 12

Hãy dừng lại, lắng nghe, và xin lỗi bản thân

Trong dòng chảy tất bật của cuộc sống, chúng ta thường quên mất một điều quan trọng: bản thân cũng cần được yêu thương, được chăm sóc, và đôi khi, được vỗ về. Nếu đã lâu rồi bạn chưa dành thời gian để quan tâm đến chính mình, hãy dừng lại, lắng nghe, và xin lỗi bản thân. Đó không phải là một lời xin lỗi bình thường, mà là lời hứa sẽ sống tốt hơn với chính mình.
Chúng ta thường nghĩ rằng chăm sóc bản thân là một hành động ích kỷ. Nhưng sự thật là, bạn chỉ có thể yêu thương và chăm sóc người khác khi bạn đã trọn vẹn với chính mình. Nếu bạn cứ mãi dồn sức cho công việc, gia đình, và những trách nhiệm xung quanh mà quên đi cảm xúc và sức khỏe của bản thân, thì một ngày nào đó, cơ thể và tâm hồn bạn sẽ lên tiếng phản đối.
Đã bao lâu rồi bạn không dành một ngày chỉ để nghỉ ngơi? Bao lâu rồi bạn không ăn món mình thích, không đọc cuốn sách mình yêu? Bao lâu rồi bạn không tự thưởng cho mình một chuyến đi để hít thở bầu không khí trong lành? Nếu đã lâu rồi, thì đây chính là lúc bạn cần xin lỗi bản thân mình.
Cuộc sống là sự cân bằng giữa cho đi và nhận lại. Nhưng nếu bạn chỉ mãi cho đi mà quên nhận lại, thì sự cân bằng đó sẽ mất đi. Việc tặng thưởng cho bản thân không cần phải là điều gì lớn lao hay xa hoa, chỉ đơn giản là một buổi sáng yên tĩnh bên tách cà phê, một chiếc váy bạn đã thích từ lâu, hay một buổi tối thư giãn mà không phải bận tâm đến công việc.
Những món quà này không chỉ là vật chất, mà còn là cách bạn nói với chính mình rằng: "Tôi trân trọng bạn." Khi bạn biết yêu thương bản thân, bạn sẽ có đủ năng lượng và tâm thế để đối diện với những thử thách trong cuộc sống.
Chúng ta thường quên mất việc sống trọn vẹn trong hiện tại. Những lo lắng, áp lực và kế hoạch tương lai khiến chúng ta sống như một cỗ máy, chỉ biết chạy theo thời gian mà quên mất việc tận hưởng từng khoảnh khắc.
Hãy dừng lại và tự hỏi: đã bao lâu rồi bạn chưa cảm nhận được sự tươi mát của cơn gió, tiếng chim hót buổi sáng, hay hương vị ngọt ngào của một bữa ăn đơn giản? Hãy cho phép mình sống chậm lại, để thưởng thức những điều nhỏ bé nhưng đầy ý nghĩa mà cuộc sống mang lại.
Lời xin lỗi dành cho bản thân không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là lời nhắc nhở bạn cần thay đổi. Hãy xin lỗi vì những lần bạn tự làm tổn thương mình, những lần bạn làm việc quá sức, hay những lúc bạn đặt nhu cầu của người khác lên trên chính mình. Nhưng sau lời xin lỗi đó, hãy hứa rằng bạn sẽ chăm sóc và yêu thương bản thân hơn.
• Dành thời gian cho chính mình: Ít nhất mỗi tuần một lần, hãy dành thời gian làm điều bạn yêu thích.
• Lắng nghe cơ thể và tâm hồn: Nếu bạn mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi. Nếu bạn buồn bã, hãy khóc. Đừng kìm nén cảm xúc của mình.
• Đặt bản thân vào danh sách ưu tiên: Cuộc sống không chỉ là về công việc hay trách nhiệm, mà còn là về bạn.
Bạn không thể kiểm soát được những gì xảy ra xung quanh mình, nhưng bạn có thể kiểm soát cách bạn đối xử với chính mình. Hãy bắt đầu hành trình hạnh phúc từ việc yêu thương bản thân. Khi bạn biết cách tự chăm sóc, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn.
Đừng để cuộc sống trôi qua một cách vô nghĩa. Hãy xin lỗi bản thân nếu bạn đã lãng quên nó quá lâu, và hãy bắt đầu từ hôm nay để sống trọn vẹn hơn. Vì bạn xứng đáng được yêu thương, được chăm sóc, và được sống một cuộc đời thật sự hạnh phúc.