Giải oan cho Chanh (St) (factcheck). Fr: Nguyễn Nụ

[Mikali Nguyễn]

* Bài này của chuyên gia vô danh tuyên bố nên sẽ bị factcheck. Factcheck sẽ bằng chữ nâu đính kèm sau.

MS

GIẢI OAN CHO CHANH

(Một bài viết khá đầy đủ về quả chanh)

- Uống chanh đau dạ dày
- Uống chanh xót bụng lắm
- Đừng uống chanh khi đói…
Nếu những điều mọi người nói về chanh đúng thì có lẽ mình đã lủng dạ dày từ lâu rồi. Vì:
- mình uống chanh ấm vào mỗi buổi sáng thức dậy
- mình uống nước cốt chanh lúc dạ dày rỗng (nước cốt chanh là khoảng 8-13 trái tuỳ lớn nhỏ)
- mình uống cốt chanh vào sáng ngày hôm sau nếu hôm trước lỡ ăn nhiều thức ăn axit

✅ Giải oan cho chanh
🍋‍🟩 Chanh chua axit khi vào cơ thể chuyển hoá thành kiềm và kiềm hoá cơ thể. Theo nguyên lý sau: khi uống chanh lúc bụng rỗng chanh đi rất nhanh từ bao tử xuống tá tràng. Tuyến tuỵ nhận thấy chanh có pH = 1, 2 tự động nó điều tiết ra bicacbonat (HCO−3) ngay lập tức để trung hoà chanh tránh làm tổn thương đường ruột. Điều này tạo ra môi trường cân bằng, chanh từ axit chuyển hoá thành kiềm làm kiềm hoá toàn bộ đường ruột và cơ thể. Người bị Ung thư, viêm, nhiễm là cơ thể đang dư thừa axit, hãy tích cực kiềm hoá cơ thể bằng chanh, bằng các loại trái cây rau xanh có tính kiềm.

 
✅ LỢI ÍCH CỦA QUẢ CHANH
🍋‍🟩Nước chanh là một nguồn cung cấp vitamin C, vitamin B và khoáng chất (canxi và magie). Nước chanh cực tốt cho giảm cân, hệ thống miễn dịch, kiềm hóa cơ thể, kiểm soát huyết áp máu, chống lão hóa, thải độc, thanh lọc máu, và kiểm soát nhiệt độ của cơ thể. Nước chanh đặc biệt có lợi cho đường tiêu hóa, giúp giảm táo bón.
🍋‍🟩Các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, bí khí, ngộ độc khi uống nước chanh mật ong vào cũng sẽ giảm triệu chứng rõ rệt.
🍋‍🟩 Nước chanh là cách hoàn hảo nhất để cấp nước, thanh lọc và tái tạo cơ thể. Nước từ máy lọc hay đóng chai thường là nước “chết” đã bị mất cấu trúc sống ban đầu của nó. Bạn có thể vắt chanh rồi bỏ vỏ chanh vào chai nước luôn hoặc cắt chanh lát cho vào. Lát chanh này “đánh thức” nước và đưa sự sống của nó trở lại. Giúp nước đi sâu hơn vào bên trong các mô và tế bào của bạn, vận chuyển các dưỡng chất và thành phần cần thiết mà cơ thể bạn cần cho sự sống.

🍋‍🟩Chanh giúp gan, thận, mật và đường ruột thải độc mạnh. Các axit trong chanh kích thích sản sinh mật trong gan để gia tăng lượng axit clohydric trong đường ruột, và giảm axit xấu gây trào ngược dạ dày. Thường một routine của đường ruột khoẻ mạnh là sáng sớm thức dậy uống 1 ly chanh muối ấm thì chừng 5-10p là đi đại tiện liền.
🍋‍🟩Tăng cường hệ miễn dịch. Chanh có hàm lượng cao vitamin C và kali. Vitamin C giúp chống cảm lạnh và kali kích thích chức năng não và thần kinh, giúp kiểm soát huyết áp.
🍋‍🟩 Chanh giúp giảm cân vì có hàm lượng cao chất xơ pectin, khiến bụng luôn no không thèm ăn.
🍋‍🟩 Cải thiện làn da, Vitamin C trong nước chanh là một chất giúp kích thích sản xuất collagen, làm giảm các nếp nhăn và giúp da săn chắc, khỏe mạnh. Ngoài ra, nước chanh cũng giúp làm sáng da và ngăn ngừa mụn, viêm nang lông.
🍋‍🟩 Loại bỏ tồn dư thuốc bảo vệ thực vật hay thuốc trừ sâu bằng cách ngâm trái cây rau củ với chanh vắt nước và vỏ chanh. Khả năng kiềm hóa của nước chanh và tinh dầu của vỏ chanh sẽ giúp làm sạch rau củ quả và trái cây một cách hiệu quả hơn bất kỳ loại nước kiềm hay nước làm sạch nào khác.

✅ LÀM GÌ VỚI TRÁI CHANH
🍋‍🟩 Tập uống chanh vào buổi sáng sau khi thức dậy: 300-500ml nước ấm + 1/2 hoặc 1 quả chanh + vài hạt muối biển thô/ muối hồng (có thể thêm mật ong hoặc không), chanh giúp giảm lượng đường trong máu, điều hoà huyết áp, hỗ trợ gan thải độc, rửa dạ dày buổi sáng.
🍋‍🟩Tập uống chanh từ vài giọt vắt vào nước lọc uống hàng ngày quen dần thì rồi chuyển sang cốt từ 1 quả đến hơn để kiềm hoá cơ thể.
🍋‍🟩Làm sạch đại tràng bằng nước chanh:
(1) Trên xuống: dừa 500ml + 4 muỗng cf muối + 1 quả chanh, rồi làm thêm 1 đợt vậy nữa xả trong ngày (nên lựa ngày nghỉ, ngày nhịn ướt)
(2) Thụt tháo đại tràng dưới lên: 2 lit nước sạch ấm 37-38°c + 1-5 trái chanh (tuỳ sự quen) + ít muối thụt vệ sinh đại tràng
🍋‍🟩 Gội đầu bằng nước chanh
🍋‍🟩 Đắp mặt nạ và ủ tóc bằng hạt chanh
🍋‍🟩 Chà xát cơ thể bằng chanh và vỏ chanh (nhất là phần nách, phần bẹn, phần da tối màu hoặc nơi tiết mùi cơ thể giúp khử thâm, khử mùi)
🍋‍🟩 Làm enzym vỏ chanh để rửa trái cây rau củ (mình chưa làm nhưng ghi lại cho mọi người tham khảo)

🍋‍🟩🍋‍🟩🍋‍🟩 Mới tập uống chanh sẽ hơi xót bụng, nếu đau nhói bụng khó chịu thì khả năng dạ dày bạn đang thừa axit xấu gây trào ngược, nên có thể uống chanh ấm buổi sáng và uống chanh loãng sau khi ăn 1 tiếng tập dần trước.

CHANH là loại quả luôn luôn nên có trong nhà bạn. Ngon, bổ, rẻ, tiết kiệm, hiệu quả, an toàn - gọi tên CHANH

Phước Trần: Uống tốt lắm nha mọi người. Sẽ không bị trào ngược gì đâu. Chịu khó uống kiên trì qua 10, 15 ngày sẽ hiệu quả không còn bị trào ngược 😊😊😊

[Mikali Nguyễn]

Bình luận tiếp theo của các members ZEG:

Đặng Kim Anh: Woa mình cũng đang uống chanh á , mỗi buổi sáng luôn . Mình uống được mấy tháng rồi rất OK 🥰. Mình uống chanh cũng nhiều rồi nhưng ko nghe là giảm đau dạ dày , mà chỉ biết là loại độc tố trong cơ thể mình ra thôi, uống chanh vào là phải tập thể dục ko tập thể dục sẽ bị đau dạ dày á các bạn ơi . Mỗi sáng mình uống 1 quả chanh to ko hạt nếu nhỏ là 2 quả 1 tí muối+ 1 lít nước xong tập thể dục 😜

Uống chanh xong phải tập thể dục á bạn ơi (tập Dịch Cân Kinh). Không tập thể dục là bị đau dạ dày á, mình uống được 8 tháng rồi rất OK trước khi uống chanh mình có một vết chàm trên má bằng đầu ngón tay sau khi uống chanh khoảng 2 tháng thì vết chàm ý biến mất.

Tập dịch chân kinh 100 cái , lắc mông 100 cái (cũng giống như mình lắc vòng á) xong tập dịch chân kinh thêm 100 cái nữa rồi là mình đi vệ sinh tắm xong là ăn sáng rất OK bạn ơi

Nguyễn Thu: Giờ người ta đồn về vụ này nhiều, xin anh điều tra thực hư như thế nào, có đúng là người bị đau dạ dày uống chanh vào mỗi buổi sáng khi chưa ăn gì là hết bệnh không, sao em thấy hoang mang quá... Hihi...

Hồng Phượng: Uống chanh và mật ong với nước ấm mỗi buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe, vừa hết viêm họng, vừa giảm cân, vừa thanh lọc cơ thể. Em đã áp dụng hôm dịch Covid rất hiệu quả.

Nguyễn Thu: OK. Chị cũng thấy bạn bè uống nhiều năm rồi, nhưng là  đối với người bình thường, còn với người đau dạ dày là không được uống như vậy chứ...

Hồng Phương: Chanh uống với mật ong sẽ không gây ảnh hưởng gì đến dạ dày, khi uống chanh không có mật ong thì sẽ làm tăng axit trong dạ dày không tốt.

Thanh Tâm: Ôi, em cũng tưởng không ảnh hưởng gì xong em uống mấy lần thế là từ đấy em bị đau dạ dày đấy

FACTCHECK

Phối hợp với các con AI, ta hãy tuần tự thẩm định từng chi tiết có trong bài, rồi sau đó đối với các BL:

 

1. Uống nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng thức dậy, uống nước cốt chanh lúc dạ dày rỗng (khoảng 8-13 trái) có tốt không? Đúng và Sai

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng khi bụng rỗng có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần lưu ý một số điều quan trọng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.:
Lợi ích tiềm năng:
- Hỗ trợ tiêu hóa: Nước chanh ấm có thể kích thích hệ tiêu hóa, giúp làm sạch đường ruột và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
- Cung cấp vitamin C: Chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.
- Cân bằng độ pH: Mặc dù chanh có tính axit, nhưng khi vào cơ thể, nó có tác dụng kiềm hóa, giúp cân bằng độ pH trong máu.
- Hỗ trợ giảm cân: Nước chanh ấm có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.
- Tăng cường miễn dịch: Vitamin C cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tăng cường hệ miễn dịch  
- Tốt cho da: Vitamin C trong chanh giúp da sáng mịn, giảm nếp nhăn.  

Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều nước cốt chanh khi bụng rỗng. Uống quá nhiều nước cốt chanh, đặc biệt là khi bụng rỗng, có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như:
- Ảnh hưởng đến men răng: Axit trong chanh có thể làm hỏng men răng.
- Gây ợ nóng, trào ngược dạ dày: Uống quá nhiều axit có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, đặc biệt ở những người có vấn đề về dạ dày như viêm loét hoặc gây ra ợ nóng, trào ngược dạ dày 
- Gây loét dạ dày: Đối với những người có tiền sử bệnh dạ dày, uống quá nhiều nước chanh có thể làm tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Lưu ý:
1/ Pha loãng nước chanh: Không nên uống nước cốt chanh nguyên chất vì axit trong chanh có thể gây hại cho dạ dày, men răng và thực quản. Pha loãng nước cốt của 1/2 đến 1 quả chanh với khoảng 200-300ml nước ấm là đủ.
2/ Không uống quá nhiều chanh: Uống nước cốt của 8-13 quả chanh mỗi ngày là quá nhiều và có thể gây hại cho dạ dày, gây viêm loét hoặc trào ngược axit.
3/ Bảo vệ men răng: Axit trong chanh có thể làm mòn men răng. Bạn nên uống bằng ống hút và súc miệng bằng nước sạch sau khi uống.
4/ Người có vấn đề về dạ dày: Nếu bạn bị viêm loét dạ dày, trào ngược axit hoặc các vấn đề tiêu hóa khác, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi uống nước chanh ấm vào buổi sáng.

2. Chanh có độ PH =1,2? Sai
Kiến thức này sai lệch. 

- Chanh có độ PH = 2,  nằm trong khoảng từ 2 đến 3 (chứ không phải 1,2), nghĩa là chanh có tính axit mạnh. Nước chanh có tính axit khá cao do chứa axit citric.
- Nếu một chất có pH = 1,2, như axit hydrochloric (HCl) tiếp xúc trực tiếp với cơ thể (ví dụ: uống nước cốt chanh nguyên chất), nó có thể gây kích ứng hoặc tổn thương niêm mạc miệng, thực quản và dạ dày. 

Đây là lý do tại sao nên pha loãng nước chanh trước khi uống để giảm tính axit và tránh gây hại cho cơ thể.

3.  Chanh chua mang tính axit nhưng khi vào cơ thể chuyển hoá thành kiềm và kiềm hoá cơ thể? Đúng
- Chanh có tính axit khi ở ngoài cơ thể, nhưng khi vào cơ thể, nó được chuyển hóa và có tác dụng kiềm hóa nhờ quá trình chuyển hóa axit citric thành bicarbonate. 

- Uống nước chanh pha loãng vào buổi sáng có thể hỗ trợ cân bằng pH và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần thực hiện đúng cách để tránh tác dụng phụ.

4.  Người bị ung thư, viêm, nhiễm là cơ thể đang dư thừa axit, hãy tích cực kiềm hoá cơ thể bằng chanh? Sai
- Quan niệm rằng ung thư, viêm nhiễm, hay các bệnh lý khác là do cơ thể "dư thừa axit" và có thể chữa trị bằng cách "kiềm hóa cơ thể" thông qua việc tiêu thụ thực phẩm như chanh là một cách hiểu chưa chính xác  
- Ung thư không phải do môi trường axit gây ra, không thể kiềm hóa cơ thể để tiêu diệt ung thư:
- Chanh có lợi cho sức khỏe, nhưng không phải "thuốc chữa bệnh": Chanh chứa vitamin C, chất chống oxy hóa và khoáng chất, giúp hỗ trợ hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, nó không phải là một giải pháp đặc trị cho ung thư hay viêm nhiễm.  

4. Các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, bí khí, ngộ độc khi uống nước chanh mật ong vào sẽ giảm? Coi chừng  

- Nước chanh mật ong có thể hỗ trợ giảm nhẹ các triệu chứng đầy hơi, khó tiêu hoặc bí khí,  Nước chanh mật ong có thể giúp giảm các triệu chứng như đầy hơi, khó tiêu, bí khí và hỗ trợ giải độc nhờ tác dụng kích thích tiêu hóa, kháng khuẩn và làm dịu niêm mạc dạ dày nhưng không phải là giải pháp cho mọi trường hợp. 

- Cần sử dụng đúng cách và không nên lạm dụng. Hiệu quả phụ thuộc vào cách sử dụng và tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu các triệu chứng kéo dài hoặc nghiêm trọng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.

5. Uống nước chanh sẽ không bị trào ngược dạ dày? Sai

Việc uống nước chanh có thể hỗ trợ tiêu hóa trong một số trường hợp, nhưng đối với những người bị trào ngược dạ dày thực quản (GERD) hoặc các vấn đề liên quan đến dạ dày, nước chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm triệu chứng. Điều này phụ thuộc vào từng cơ địa và cách sử dụng nước chanh.  

- Nước chanh không phải là nguyên nhân trực tiếp gây trào ngược dạ dày, nhưng có thể làm nặng hơn triệu chứng nếu bạn đã có vấn đề về dạ dày. 

- Uống nước chanh có thể gây hoặc làm nặng thêm tình trạng trào ngược dạ dày ở một số người, đặc biệt là những người có vấn đề về dạ dày. Để tránh tác dụng phụ, hãy pha loãng nước chanh, uống sau khi ăn và theo dõi phản ứng của cơ thể. Nếu bạn bị trào ngược thường xuyên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để có giải pháp phù hợp.

6. Uống nước chanh vào buổi sáng kết hợp với tập thể dục như Dịch Cân Kinh có tốt không? Tốt nhưng phải thực hiện đúng cách

Tập thể dục buổi sáng như Dịch Cân Kinh, kết hợp với uống nước chanh, có thể mang lại một số lợi ích cho sức khỏe như giúp thanh lọc cơ thể, cải thiện tiêu hóa, và tăng cường sức khỏe tổng thể.  nếu được thực hiện đúng cách. 

Tuy nhiên, hiệu quả của việc này phụ thuộc vào cơ địa, tình trạng sức khỏe, và cách bạn áp dụng.  

Lưu ý khi thực hiện:  
Pha loãng: Dùng 1/2 quả chanh pha với một cốc nước ấm (khoảng 200-250 ml). Không uống nước chanh quá đặc vì có thể gây kích ứng dạ dày.
Thêm mật ong (nếu cần): Một chút mật ong không chỉ tăng hương vị mà còn giúp làm dịu dạ dày.
Không uống khi đói hoàn toàn: Nếu bạn có tiền sử đau dạ dày hoặc trào ngược, hãy ăn nhẹ (như một quả chuối hoặc lát bánh mì nhỏ) trước khi uống nước chanh.

Khi mới bắt đầu tập Dịch Cân Kinh: hãy thực hiện nhẹ nhàng, đúng tư thế, và tăng dần thời gian tập.  

7. Uống nước chanh vào buổi sáng thì sẽ làm vết chàm biến mất? Không co căn cứ khoa học

- Việc uống nước chanh vào buổi sáng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, như cải thiện tiêu hóa, cung cấp vitamin C, và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào cho thấy uống nước chanh vào buổi sáng có thể làm vết chàm (eczema) biến mất.  
- Chàm là một tình trạng da mãn tính, thường gây ra ngứa, viêm, khô, và mẩn đỏ. Nguyên nhân gây chàm có thể liên quan đến yếu tố di truyền, dị ứng, hoặc các yếu tố môi trường. Việc điều trị thường tập trung vào kiểm soát triệu chứng, như sử dụng kem dưỡng ẩm, thuốc chống viêm, và tránh các tác nhân kích ứng.  

8. Chanh uống với mật ong sẽ không gây ảnh hưởng gì đến dạ dày? Sai

Chanh và mật ong là hai nguyên liệu tự nhiên thường được sử dụng để tạo ra thức uống có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc uống chanh với mật ong có thể ảnh hưởng đến dạ dày tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của từng người.
- Người có dạ dày khỏe mạnh: Uống chanh pha với mật ong (đặc biệt khi pha loãng với nước ấm) thường không gây hại và có thể hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, nên uống sau khi ăn để tránh kích ứng dạ dày do tính axit của chanh.
- Người có vấn đề về dạ dày: Nếu bạn bị viêm loét dạ dày, trào ngược axit, hoặc các vấn đề tiêu hóa khác, tính axit trong chanh có thể làm nặng thêm các triệu chứng như ợ nóng, đau dạ dày, hoặc kích ứng niêm mạc dạ dày.

Kết luận:

1. Những người thường xuyên uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói, nhất là uống nhiều và không pha loãng, mà không bị đau dạ dày thì là điều may mắn hiếm có.🤪

2. Tương tự như trên, những người có tiền căn viêm loét dạ dày hay trào ngược thực quản mà uống như vậy thì có ngày phải đi BV🤪

MS