Выдержки из наставлений Гарчена Ринпоче от 01.02.12

[Александр Бедчер]

Медитация означает сначала распознать природу ума и затем тренироваться в этом. Сначала

вы должны понять сущностную природу ума. Ум – это единая основа, среди которой мы – одно.

Однажды распознав природу ума, вы должны всегда поддерживать ее, придерживаться ее,

без падения в отвлечения. Тренировать это присутствующее осознавание и есть медитация.

Не имеет значения, какие внешние условия могут возникать, счастье или страдание, никогда

не отвлекайтесь от этой ясной осознанности, которая распознает все, что проявляется. Вам

следует практиковать внимательную осознанность, чтобы вы не делали – это совершенное

поведение. Воззрение, медитация и поведение – это все ум, единая основа. Всегда возникает

множество мыслей, но мысли непостоянны, они приходят и уходят. Тем не менее, ум, в котором

они возникают, пребывает подобно пространству, он не приходит и не уходит. Он все время здесь,

все время был здесь и всегда будет здесь. Он подобен пространству, или обширному океану, или

зеркалу.

Он никуда не движется, как пространство. Поэтому не цепляйтесь за временные мысли. Не

имеет значения, насколько вы цепляетесь за них, в действительности вы не можете удержать

их, поскольку они непостоянны по природе. Лучше наблюдайте то, что никогда не уходит – ясное

проницательное осознавание, которое распознает все возникающие мысли. Это осознавание

и есть будда внутри вас, это ваша истинная природа. Какие бы мысли не возникали, неблагие

мысли, уныние, мешающие эмоции, не следуйте за ними, но продолжайте наблюдать с полным

вниманием.

Когда поддерживается подобная внимательность, возникающие мысли рассеиваются

естественным образом без необходимости избавляться от них. Такая осознанность должна

поддерживаться не только во время медитаций, но также и во время любой вашей деятельности.

Не важно, что вы переживаете, счастье или страдание, это не влияет на ваше осознавание, оно

всегда такое как есть. Эта природа – природа будды, каждое существо имеет ее.

В дополнение, вам следует читать текст «Махамудра Упадеша» Тилопы [Песнь Махамудры,

переданная Тилопой Наропе на берегу Ганга] каждый день; это поддержит вашу медитацию. Вам

также следует читать «37 Практик Бодхисаттв» каждый день; это поддержит ваше поведение.

Самое важное – взращивать бодхичитту, любовь и сострадание, во всех своих действиях. Без

сострадания вы никогда не поймете природу ума. Без сострадания ум подобен грязной воде. Вода

мутная, и вы не в силах увидеть истинную ясную природу. Если вы порождаете сострадание, то вы

узнаете природу ума очень легко.

Ежедневные напоминания о доброте, сострадании  и вашей  собственной  подлинной природе от Къябдже Гарчена  Ринпоче

Перевод © 2011 Ина Билер. Все права защищены.

Перевод с английского Центр Дрикунг Кагью Ратна Шри, Москва, 2012.

Эти выдержки из учений могут быть направлены друзьям, но  использование их в любых других целях запрещено.

Вы можете помочь распространению наставлений Ринпоче, разослав ссылку, по которой можно подписаться на эти заметки:

 http://www.garchen.net/gar-quotes.html

Архив предыдущих заметок Гарчена Ринпоче:

http://www.garchen.net/gar-quotes-archive.html

Русский перевод:

 http://groups.google.com/group/gar-quotes-in-russian

Украинский перевод:

 

http://www.facebook.com/l/3b84dqE_wa3W1_H4pTkzbyy1OXA/groups.google.com/group/gar-quotes-in-ukrainian

Перевод на китайский:

http://jangchubdrolma.blogspot.com/
Перевод на вьетнамский:
http://www.vietnalanda.org/Translations/GAR%20Quotes/tchnghatgionggiacngo.Garquotes.html
Перевод на венгерский:
http://stupa.hu/zalaszanto/category/idezetek/

Перевод на эстонский

 http://budism.weebly.com/gar-quotes.html 

Meditation means to first recognize and then habituate to the nature of mind. First you must understand the basic nature of mind. This mind is a single ground within which we are one. Once you have recognized the nature of mind, you must always sustain it, uphold it, without falling into distraction. To habituate this present awareness is meditation. No matter what external condition may arise, happiness or suffering, you should never stray from this clear awareness that recognizes everything that arises. You should practice mindful awareness in all your activities; this is the perfect conduct. The view, the meditation, and the conduct are all mind, the single ground. There are many thoughts that always arise, but thoughts are impermanent; they come and go. The mind from which they arise, however, abides like space; it never comes and goes. It is always there, it has always been there, and it will always be there. It is like space, or a vast ocean, or a mirror.
It never goes anywhere, just like space. Therefore, do not cling to the temporary thoughts. No matter how much you cling to them you cannot actually hold on to them, as they are impermanent by nature. Rather, observe that which never goes away, the clear knowing awareness that recognizes all the thoughts arising. This awareness is the buddha within you; it is your true nature. Whatever thoughts arise, negative thoughts, sadness, afflictive emotions, do not follow them but continue to observe with mindfulness. When this mindfulness is sustained, arising thoughts will naturally dissipate without the need to abandon them. This awareness must be upheld, not only in meditation sessions, but also during all your activities. No matter what you experience, happiness or suffering, it does not affect your awareness; it always is as it is. This nature is buddha nature, and every being has it.
In addition, you should read "The Ganges Mahamudra" by Tilopa every day; this will support your meditation. You should also read "The Thirty-Seven Bodhisattva Practices" every day; this will support your conduct. What is most important is to cultivate bodhichitta, love and compassion, in all your activities. Without compassion you will never understand the nature of mind. Without compassion, the mind is like dirty water. The water is cloudy, and you are unable to see its true clear nature. If you give rise to compassion, then you will understand the nature of mind very easily.

--

Reminders of Kindness, Compassion, and Your Own True Nature by Kyabje Garchen Rinpoche

Translation copyright © 2012 Ina Bieler. All rights reserved.
The quotes may be forwarded to friends, but all other uses are reserved.

--
You can help spread the teachings of Rinpoche by distributing the sign-up link to others:
       http://www.garchen.net/gar-quotes.html
Archive of past Gar Quotes:
       http://www.garchen.net/gar-quotes-archive.html