5 часов физической активности в неделю позволят снизить риск смертности на 40%

[Futurvector-RTD, Boris Sivko]

Геронтология

5 часов физической активности в неделю позволят снизить риск
смертности на 40%

Найдено несколько сообщений на тему достаточно масштабного
исследования, согласно которому физическая активность значительно
уменьшает риск смертности.

Согласно исследованию, необходима любая активность. Риск больше
понижается для женщин, чем для мужчин. Активность в 150 минут снижает
риск в 2 раза менее, а 300 минут является рекомендованной нагрузкой.
Но в любом случае любая нагрузка повышает выживаемость, не важно
насколько значение приближено к 300 минутам.

Early mortality risk reduced up to 40 percent through increased
physical activity and sports:
http://www.eurekalert.org/pub_releases/2011-10/uov-emr102011.php

Proactively Adjusting Your Own Mortality Risk:
http://www.fightaging.org/archives/2011/10/proactively-adjusting-your-own-mortality-risk.php