Uke 19, bortekamp på Gommerud Kunstgress mot Bærums Verk 3, oppmøte senest kl 1815, kampstart kl 1845, tirsdag egentrening (kanskje styrke), onsdag intervall kl 1830, torsdag Risenga kl 1530 og styrke Askerhallen kl 1730, fredag hvile, lørdag Risenga

10 views
Skip to first unread message

Arnfinn Tønnessen

unread,
May 9, 2010, 4:28:40 PM5/9/10
to fri...@googlegroups.com
Uke 19, bortekamp Gommerud Kunstgress mot Bærums Verk 3, oppmøte senest kl 1815, kampstart kl 1845, tirsdag egentrening (kanskje styrke), onsdag intervall kl 1830, torsdag Risenga kl 1530 og styrke Askerhallen kl 1730, fredag hvile, lørdag Risenga kl 1230.

Hei!

Med litt inspirasjon fra Sverige - Norge 2-2 etter 45 minutter spill i WM match, gøy lenge ..... gleder vi oss til fotballkamp mandag 10 mai, Baerums Verk 3 - Frisk-Asker 2 på Gommerud kunstgress, kampstart kl 1845, oppmøte senest kl 1815.
(Bærums Verk tapte mot Jutul og slo Asker 4, 3-1)

Adresse: Gommerud Kunstgress Paal Bergs vei 126, 1348 Rykkin
Kartlink: http://kart.gulesider.no/m/pfVPx
Kjørerute fra hallen: http://kart.gulesider.no/m/pfVM2

Pga kampkollisjoner er vi bare oss selv mandag, av våre så blir Nikolai hentet fra overnattingstur med skolen for å spille, viktig å gi beskjed ASAP hvis en er forhindret fra og møte.


Resten av uke 19:
  • Tirsdag kanskje styrkeøkt (kommer evt beskjed), uansett rolig egentrening, 60-80% av maks puls, 35-45 minutter,
  • Onsdag intervalløkt fra A-hallen kl 1830,
  • Torsdag; Risenga kl 1530, styrkeøkt A-hallen kl 1730
  • Fredag - hvile
  • Lørdag: Risenga kunstgress kl 1230
  • Søndag - Nakuhell / Semsvann kl 11


  • Neste påfølgende kamp er hjemmekamp mot Jutul onsdag 19 mai kl 1850

Fotballhilsen
Vern, Knut og Arnfinn

Stig Lyng Gjøl

unread,
May 9, 2010, 10:24:40 PM5/9/10
to fri...@googlegroups.com
Kan noen ta med alexander til denne kampen ? Jeg har jobb så jeg har ingen mulighet til bringe han


Stig

Sendt fra min iPhone

Frederik...@varierfurniture.com

unread,
May 10, 2010, 2:01:27 AM5/10/10
to fri...@googlegroups.com
Torsdag er himmelfart, sikket på at det er trening?:)

Keep pushing - Every day counts! Sent from my iPhone

Hege Sønsteng Gjertsen

unread,
May 10, 2010, 2:49:21 AM5/10/10
to fri...@googlegroups.com
Hei,
 
noen som kan ta med Håkon til kampen? Jeg kommer etter kampstart... og tar med poden hjem igjen selv.

Hege

--- Den man 2010-05-10 skrev Stig Lyng Gjøl <stig...@gmail.com>:

Line Taraldsen

unread,
May 10, 2010, 2:54:27 AM5/10/10
to fri...@googlegroups.com

Kan hente han og Alex jeg….
1745 hos dere?

 

L.

Stig Lyng Gjøl

unread,
May 10, 2010, 3:41:16 AM5/10/10
to fri...@googlegroups.com
Tusen takk line. Jeg jobber tidlig i morgen så må i seng kl 20.00

Stig

Sendt fra min iPhone

Dag Andersen

unread,
May 10, 2010, 9:26:31 AM5/10/10
to fri...@googlegroups.com
Hei Line.
 
Kan jeg møte deg hos Alex kl 1745 så kan jeg kjøre etter deg  ?
 
Gina
----- Original Message -----
Sent: Monday, May 10, 2010 8:54 AM
Subject: SV: Uke 19, bortekamp på Gommerud Kunstgress mot Bærums Verk 3, oppmøte senest kl 1815, kampstart kl 1845, tirsdag egentrening (kanskje styrke), onsdag intervall kl 1830, torsdag Risenga kl 1530 og styrke Askerhallen kl 1730, fredag hvile, lørdag Risenga

Kan hente han og Alex jeg….
1745 hos dere?

 

L.

 

Fra: fri...@googlegroups.com [mailto:fri...@googlegroups.com] På vegne av Hege Sønsteng Gjertsen


Sendt: 10. mai 2010 08:49
Til: fri...@googlegroups.com

Einar Hansen

unread,
May 12, 2010, 10:41:24 AM5/12/10
to fri...@googlegroups.com

Hei, jeg har fått  mail adresse, nye er skje...@gmail.com

Start.no legger ned mailserveren sin

 

/Einar

Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages