গুনে গুনে ৬ বার খেলেই সুস্থ থাকবে স্বাস্থ্য

[eenaduin...@gmail.com]

বেশিরভাগ বাঙালিই ব্রাঞ্চে বিশ্বাসী। আড়মোড়া ভেঙে বিছানা ছেড়ে উঠতে উঠতেই সকাল গড়িয়ে দুপুর। তাই অগত্যা সকালের আর দুপুরের খাবার একসঙ্গে। এই দু’বেলার খাবারকেই একসঙ্গে বলে ব্রাঞ্চ। কিন্তু সময়মতো খাবার না খাওয়ার কারণে একদিকে যেমন আপনার ওজন বাড়তে পারে, তেমনি শরীরে বাসা বাঁধে একাধিক রোগ। তাই একবারে বেশি বেশি না খেয়ে সারাদিন ধরে অল্প অল্প খান। এতে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে। শরীরও থাকবে ফিট।

http://goo.gl/wE7M1v