Marathon Berlijn

[J.H. Oldehinkel]

Egbert en Henk,

 

Vanuit Dedemsvaart van harte gefeliciteerd met het uitlopen van jullie marathon in Berlijn. 

Ik spreek uit ervaring, voor een marathon trainen en deze uitlopen is geen eenvoudige opgave. 

We zijn benieuwd naar jullie ervaringen en hopen er binnenkort iets van te horen of te lezen.

In de bijlage heb ik als presentie een printklare Urkunde tegevoegd.

 

Nogmaals mijn felicitatie

 

Henk Oldehinkel 

[Herman]

Hallo Henk en Egbert,

gefeliciteerd, jullie weten welke bewondering ik koester voor elke
atleet die de marathon binnen de vier uur voltooit. Dat hebben jullie
weer geweldig gedaan.Wanneer kwam die andere onderwijzer jou voorbij
Egbert?
We hadden het op de training er nog over Egbert."In het spoor van
Haile want die gaat voor een wereldrecord" Paar jaar geleden ging je
op de foto met die andere geweldenaar Paul Tergat. Dus ik verwacht nu
een foto met Haile Gebrselassie. Komm gut Heim Leute,

Herman

(die de marahton nog altijd veel te ver vindt)

>  Urkunde[ Henk van Duren].pdf
> 236KWeergevenDownloaden
>
>  urkunde Egbert Meilink.pdf
> 236KWeergevenDownloaden

[j.carpenter]

Correctie !!!!!!


Onze Henk is een van Duuren met dubbel U.

Onze Henk van Duuren liep de marathon in een fantastische 3.11.43 !!!

Henk en Egbert gefeliciteerd met deze prima prestaties.

groeten,

Jan
jcarpenter

On 28 sep, 20:52, "J.H. Oldehinkel" <jholdehin...@hetnet.nl> wrote:

[wimra...@home.nl]

Egbert en Henk ,

Van harte met deze geweldige prestaties
Egbert een nieuw PR ?
en Henk , tjonge, hoe older hoe gekker, maar 4 min van je pr
verwijdert !

grote klasse , nu eerst maar eens een speklap met een flesse bier
nuttigen ,
'want ie hebt van dat veule trainen allebeide
geen konte meer in de broek.'

nogmaals gefeliciteerd groeten
Wim Ramaker

> > 236KWeergevenDownloaden- Tekst uit oorspronkelijk bericht niet weergeven -
>
> - Tekst uit oorspronkelijk bericht weergeven -

[Freek]

Egbert en Henk hartelijk gefeliciteerd met jullie prestatie. Het
uitlopen van de marathon is al een prestatie.en dan zo'n goede tijd
lopen allebei . Grote klasse!
Deze week lekker genieten en pas volgende week weer een keer trainen.
Vr.gr. Freek

On 28 sep, 20:52, "J.H. Oldehinkel" <jholdehin...@hetnet.nl> wrote:

[Henk Van Duuren]

Hallo allen,
 
hartelijk dank voor al jullie warme reacties. Ik ben net thuis en zal mijn ervaringen nog wel aan jullie vertellen. Henk, de oorkonde behoort mij niet toe. Mijn startnummer was 33753 en van Duuren is met dubbel u. Gelukkig heb ik ook andere tijden gelopen. Ik moet het nog even nakijken, maar volgens mij is dit de eerste marathon die ik split gelopen heb.
Voel me overigens prima. Geen inzinking gehad, continue gelopen, wel omvergeschopt door een Deen, maar genoten van de gehele loop. Zelden, eigenlijk nooit, zo fris over de finish gekomen.
 
gr. Henk.  

---

[A.J. Oldehinkel]

Hallo Henk / Egbert,

 

Ook vanuit Radewijk een welgemeende felicitatie.

Jullie hebben het allebei toch maar mooi weer geflikt.

Beiden een prima marathon gelopen en daar ongetwijfeld ook heel hard voor getraind en zo weinig mogelijk aan het toeval overgelaten.

We hoefden alleen maar naar jullie uiterst smalle bekkies te kijken om zonder

meer te kunnen concluderen dat er heel veel kilometers zijn gemaakt.

Het resultaat is er dan ook naar.

Henk, wanneer je volgend voorjaar in Utrecht weer meedoet en ik zelf ook van

de partij ben, zal ik wanneer ik in het laatste deel voor je zit toch weer zo nu en

achterom moeten kijken om zo mogelijk te voorkomen dat je me nog een keer

op een sneaky-achtige manier aan de overkant van de weg passeert zonder ook

maar een signaaltje af te geven.

 

Met vriendelijke groet,

 

Albert

 

---

No virus found in this incoming message.
Checked by AVG - http://www.avg.com
Version: 8.0.173 / Virus Database: 270.7.5/1697 - Release Date: 29-9-2008 7:40

[e. meilink]

 
 
Beste hardlopers,
 
Ik ben erg blij met al die fijne reacties, het was ook een leuke marathon. Het was prachtig weer om een goeie marathon te lopen, maar zoals met elke marathon moet alles wel meezitten. Ik was ingedeeld in het vak van 3.15 tot 3.30. Dit leek mij ook best. Maar ik kwam er snel achter dat ik hier niet alleen in stond. Het duurde 3 minuten voor ik over de startstreep kwam, op zich niet erg, maar toen kon ik nog niet voorruit. Ik ben ongeveer 15 km bezig geweest om mensen in te halen, om over stoepen en fietspaden te lopen. Ik dacht bij mezelf of al die mensen staan verkeerd of ik sta in het verkeerde vak. Na een km of 17 kom ik eindelijk een beetje fatsoenlijk lopen, maar er zat niet veel snelheid in, 23 minuten de 5 km (kan sneller) en 1.36 op de halve kan ook beter, maar het liep niet geweldig. Op ongeveer 34 km was bij mij de pijp leeg en moest ik iets terug nemen, ik kreeg nog een drankje van Gerda en daar kreeg ik natuurlijk weer energie van en langzaam kreeg ik er weer snelheid in. De laatste kms kon ik redelijk goed afleggen en kan ik eigenlijk met een tevreden gevoel terugkijken op de marathon, toch maar weer 4 minuten van mijn PR afgesnoept. 4.16 Stond ik achteraf gezien toch in het juiste startvak!
 
Maar wat een ambiance, het leek soms wel op New York, vooral op het laatst bij de finish, wat een publiek en die muzikanten onderweg. Geweldig! (Kan de city-run nog wat van leren).
Leuk vond ik het dat toen ik de zaterdag ervoor in Berlijn fietste een telefoontje kreeg van Roelof Hutten om mij succes te wensen en toen ik hem vroeg waar hij was, bleek hij een paar 100 meter van mij verwijderd te zijn hij kwam even kijken, leuk!
Herman, op jouw vraag wanneer ik die andere onderwijzer heb gezien onderweg, nou ik heb hem het hele weekend niet gezien en hij heeft mij helemaal niet ingehaald. Henk is gewoon sneller dan ik en dat mag ook, hij is ook ouder. Henk geweldig gedaan!!
 
Een aardig verschil met andere wedstrijden is dat ze hier na de marathon gratis bier schonken voor de lopers, iedereen kreeg meteen 2 glazen bier in handen geduwd (wanneer je wou). Keertje wat anders dan al dat water.
 
Mensen ik ga lekker uitrusten en misschien ga ik later wel eens weer een marathon lopen, ik dacht daar trouwens in Berlijn na ongeveer 35 km wel anders over.

Groeten 
Egbert Meilink

---

Het beste van Windows, nu ook online. Deel jouw wereld met Windows Live. Download nu.

[Henk Van Duuren]

Hallo Albert ,
 
Dank voor je mooie reactie. Ik heb jouw en Freeks raad opgevolgd en constant met enige reserve gelopen. Ik ben er niet ingevlogen, maar soepel lopend bij het ballonnetje van 3.15 gebleven tot kilometer 10. Jammer dat bij km 8 een Deen me onderuit schopte en ik met een pijnlijk rechter bovenbeen en gevoelige lies verder moest. Na een paar kilometer zakte de pijn en heb ik er geen last meer van gehad. Je schrikt alleen en denkt: 'Dat me dat nou moet overkomen. Pijn, ik geef er niet aan toe. Lopen zul je, oud kreng!'  Ik ben daarna voor het ballonnetje gaan lopen en mijn eigen tempo vastgehouden. Kijk maar naar de tussentijden, het is haast lopen als een Zwiters horloge. Volgend jaar wordt het overigens niet Utrecht, maar Rotterdam. Ik wil in de komende jaren steeds van een andere stadsmarathon een medaille zien te bemachtigen.
Mijn prestatie valt echter in het niet bij die van mijn zoon Bart-Jan. Ik heb zijn tijden hier ook bij gevoegd en neem van me aan, als vader ben ik trots als een aap, omdat mijn zoon onder de drie uur heeft gelopen, en hoe!!! 
 
groeten,
 
 
Henk
   

---

</HTML

[Bert de Lange]

Dag Henk en Egbert

 

Petje af voor jullie prestaties: supertijden!

 

groeten, Bert de Lange

2008/9/29 Henk Van Duuren <henkva...@hotmail.com>

van Duuren, Henk (NED)

Platz / Overall: 2606
Platz / Overall: 44 (in Altersklasse / Agegroup: M55)


Nettozeit / chiptotal:
Bruttozeit / clocktotal:
Halb 1 / First half:
Halb 2 / Second half:
Zeit pro km / Time per km:
Geschwindigkeit / Speed:


03:11:43
03:13:36
01:36:06
01:35:37
04:32
13.21 km/h
33753

5 km: 00:23:00
10 km: 00:46:06
15 km: 01:08:47
20 km: 01:31:11
25 km: 01:53:50
30 km: 02:16:28
35 km: 02:39:04
40 km: 03:01:55



van Duuren, Bart-Jan (NED)

Platz / Overall: 967
Platz / Overall: 142 (in Altersklasse / Agegroup: MH)


Nettozeit / chiptotal:
Bruttozeit / clocktotal:
Halb 1 / First half:
Halb 2 / Second half:
Zeit pro km / Time per km:
Geschwindigkeit / Speed:


02:56:36
02:58:22
01:27:20
01:29:15
04:11
14.34 km/h
32510

5 km: 00:21:04
10 km: 00:41:38
15 km: 01:02:09
20 km: 01:22:49
25 km: 01:43:41
30 km: 02:04:38
35 km: 02:25:48
40 km: 02:47:12