自由潛水的暖身

[咖哩]

通常我進行徒手潛水的方式是下水後，直奔預定點。抵達預定點後通常都數百米
外了，這時心跳會偏高所以一般而言至少都要休息四分鐘等心跳減緩到一般水
準，心跳降下來後隨便吸一口氣就下潛，會在大約六七米的地方前滾翻使身體水
平並且臉向水面，四肢呈現大字型，瞇瞇眼看著刺眼的水面，一般而言這時候身
體還沒準備好所以很快就會有呼吸反應出現，通常這第一潛大約只有三十五秒到
四十五秒之間。這時候上到水面進行一分半的呼吸準備，然後下潛超過七米（需
要做耳壓平衡的深度）這時再完全放鬆而且靜止不動沈浮就由身體與環境自己決
定，通常這一次下潛也差不多四十秒上下。
第三潛大約進行兩分鐘的水面呼吸準備，但通常這一次下潛可以在水下達到一分
鐘整，以上三次都是潛到一定深度後靜止不動的類靜態閉氣。
通常第四次開始都可以超過一分十五秒，而當我暖身超過一分十五秒，之後我會
進入一般的潛水模式，呼吸準備『至少』兩分半鐘，潛入十二到十五米深，開始
緩慢的游動而不再只是靜止不動，隱藏在體內的閉氣機制似乎啟動了，每次下潛
時間都會越來越長，而身體在水裡巡游的方式也漸漸不再那麼的慢動作，一切都
步上軌道後，為了獨潛的安全考量，我不會放任閉氣時間越來越長而會固定在動
態閉氣一分四十秒內，類靜態閉氣兩分十秒內。

通常只要環境一切維持正常，我會一直維持這最佳狀態到潛水結束。
但有時會發生口渴，暈浪，肚子餓，等現象會漸漸削弱閉氣能力。