Google Groups no longer supports new Usenet posts or subscriptions. Historical content remains viewable.
Dismiss
Ciekawa książka Filabera
2 views
Skip to first unread message
Janusz Witkowski
Jun 21, 2013, 3:32:27 AM6/21/13
to
Medytacja kojarzyć ci się może głównie ze Wschodem, czymś mistycznym, obcym naszej kulturze. Jednak oprócz medytacji zen, jogi czy buddyzmu istnieje również medytacja muzułmańska, judaistyczna, chrześcijańska, która stosowana jest w psychoterapii i walce ze stresem. Medytacje prowadzą zarówno nauczyciele jogi czy lamowie buddyjscy, jak też księża i psychoterapeuci. Autor "Przemień siebie i własne wnętrze za pomocą medytacji'' Przemień siebie i własne wnętrze za pomocą medytacji. Życie i dziedzictwo największych mistrzów medytacji udowadnia nam, że choć medytacja jest niemałym wysiłkiem to zaczynamy intensywniej odbierać nowe wrażenia, inaczej postrzegać rzeczywistość. Nie pozostaje to bez znaczenia dla mózgu. Liczne badania udowadniają, że medytacja wpływa na jego strukturę. Jeżeli chcesz poprawić kreatywność, osiągnięcia artystyczne, intelektualne - medytacja jest czymś, czego powinnaś spróbować. Wystarczy nawet dziesięć minut dziennie siedzenia. I nie musisz się martwić, trening medytacyjny nie sprawi, że nagle dostaniesz drgawek. Medytacja może mieć trwały wpływ. Będziesz szybciej przetwarzać informacje, lepiej radzić sobie ze stresem, łatwiej znosić ból, przestaniesz wreszcie popadać w depresję lub też staniesz się bardziej empatyczna. Ważny jest rodzaj medytacji, który wybierzesz, cele, które przed sobą postawisz i czas, jaki jej poświęcisz. - Efekty medytacji zależą od tego, ile miejsca na nią przeznaczymy.
Janusz Witkowski
Jun 21, 2013, 3:33:37 AM6/21/13
to
widziałem na ebooki123.pl
0 new messages