Respirare

[Charles]

"Il respiro entra in te: lascia che il tuo essere sia uno specchio del
respiro che entra. Il respiro esce: lascia che il tuo essere sia uno
specchio del respiro che esce e sentirai discendere su di te un
silenzio straordinario. Seguire il respiro che entra ed esce, entra ed
esce, è il mantra più profondo che sia mai stato inventato.

Tu respiri qui e ora. Non puoi respirare nel domani e non puoi
respirare nel passato. Devi respirare in questo momento, anche se nel
frattempo sei in grado di pensare al domani e riesci a pensare al
passato. Cosi il corpo rimane nel presente e la mente continua a
saltare tra il passato e il futuro: esiste una dissociazione tra il
corpo e la mente.

Il corpo risiede nel presente e la mente non è mai nel presente: non
si incontrano mai. Non si incrociano mai! Ed è a causa di questa
dissociazione che sorgono ansia, tensione e angoscia. Sei teso: questa
tensione è ansia. La mente deve essere portata al presente, perché non
esiste un altro tempo.

Innanzitutto devi danzare, perché nella danza le tue corazze
scompaiono. Innanzitutto devi urlare di gioia e cantare, cosi la tua
vita acquista energia. Innanzitutto ti devi abbandonare alla catarsi,
cosi tutto ciò che hai represso viene buttato fuori, il corpo viene
purificato da veleni e tossine e anche la tua psiche viene purificata
da traumi repressi e da ferite.

Una volta che questo sia accaduto e hai riacquistato la capacità di
ridere e sei in grado di amare, allora è il momento del Vipassana."

Osho: Il libro arancione.