Zehn Minuten morgens und abends für die Schönheit
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Aug 30, 2022, 9:45:11 AM8/30/22
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Zehn Minuten morgens und abends für die Schönheit
Egal wie schnell das Leben ist, solange Sie lernen können, sich eine Auszeit von Ihrem vollen Terminkalender zu nehmen, morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen zehn Minuten lang ruhig zu massieren, werden Sie unerwartete Überraschungen erleben Sie bleiben lange bestehen: 1. Reiben Sie Ihre Hände.
Seien Sie nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen eine Weile ruhig, Sie können sich hinsetzen, hinlegen oder stehen und Ihre Handflächen aneinander reiben. Die Akupunkturpunkte auf der Handfläche einer Person sind dicht bedeckt und die Meridiane sind mit dem ganzen Körper verbunden.Das Reiben der Hände ist gleichbedeutend mit einer Massage des ganzen Körpers.
Zweite, trockene Badoberfläche. Verwenden Sie beide Handflächen, um das Gesicht langsam von oben nach unten und von innen nach außen abzuwischen, und meditieren Sie, um die Falten im Gesicht zu öffnen und den Teint rötlich zu machen. Wiederholen Sie diese Aktion zwanzig Mal. Im Laufe der Zeit kann es die Gesichtshaut der Menschen zart und rötlich machen und eine Rolle bei der Verzögerung des Alterns spielen.
Drittens trockenes Haar. Von vorne nach hinten, von beiden Seiten bis zur Oberseite des Kopfes Baihui-Punkt, kämmen Sie die Haut des Kopfes mit beiden Händen und zehn Fingern, die Kraft sollte etwas schwer sein, die Fingerspitzen sollten die Kopfhaut berühren, bestehen Sie darauf, es zu tun mehr als 50 Mal, solange Sie es sorgfältig tun, werden Sie sich bald erfrischt fühlen. Wenn Sie durchhalten können, kann diese Methode Neurasthenie, Schwindel, Blähungen, Migräne usw. behandeln. Sie hilft auch, die Haarqualität zu verbessern.
Viertens, reiben Sie die Ohren. Verwenden Sie beide Hände, um die beiden Ohrmuscheln und die Innen- bzw. Außenseite zu reiben. Der Schmerzpunkt ist der Schlüsselpunkt der Prise, von oben nach unten sollte vollständig gerieben werden. Die Technik kann am Ohrläppchen stärker sein, und der Grad der Reibung ist heiß und rot. Machen Sie oft eine Ohrmassage, haben Sie die Kraft, die Nieren zu stärken. Die Nieren sind die Grundlage des Lebens, und wenn die Nieren stark sind, wird der Körper gesund sein.
Fünftens, schlagen Sie auf den Kopf. Klopfen Sie den Kopf mit beiden Händen, von leicht bis stark, diese Aktion kann nach Belieben durchgeführt werden, solange es sich entspannt und angenehm anfühlt. Wenn es morgens nach dem Aufstehen ist, ist es am besten, den Nacken nach dem Schlagen auf den Kopf eine Weile zu massieren, dann die Gliedmaßen zu strecken, den Kopf hin und her zu schütteln, die Taille zu drehen und die Taille zu drehen. Die Bewegungen sollten sein sanft und langsam. Nehmen Sie drei letzte tiefe Atemzüge. Wenn es abends vor dem Schlafengehen ist, können Sie sich nach dem Schlagen auf den Kopf darauf konzentrieren, Ihren Atem zu beruhigen, gut zu atmen und die Sorgen des Tages hinter sich zu lassen. Am besten baden Sie Ihre Füße in heißem Wasser, um Ihren müden Körper zu entlasten. Sie können Ihr Gesicht auch mit warmem Wasser waschen, etwas Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auftragen und dann zu Bett gehen.
Egal wie schnell das Leben ist, solange Sie lernen können, sich eine Auszeit von Ihrem vollen Terminkalender zu nehmen, morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen zehn Minuten lang ruhig zu massieren, werden Sie unerwartete Überraschungen erleben Sie bleiben lange bestehen: 1. Reiben Sie Ihre Hände.
Seien Sie nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen eine Weile ruhig, Sie können sich hinsetzen, hinlegen oder stehen und Ihre Handflächen aneinander reiben. Die Akupunkturpunkte auf der Handfläche einer Person sind dicht bedeckt und die Meridiane sind mit dem ganzen Körper verbunden.Das Reiben der Hände ist gleichbedeutend mit einer Massage des ganzen Körpers.
Zweite, trockene Badoberfläche. Verwenden Sie beide Handflächen, um das Gesicht langsam von oben nach unten und von innen nach außen abzuwischen, und meditieren Sie, um die Falten im Gesicht zu öffnen und den Teint rötlich zu machen. Wiederholen Sie diese Aktion zwanzig Mal. Im Laufe der Zeit kann es die Gesichtshaut der Menschen zart und rötlich machen und eine Rolle bei der Verzögerung des Alterns spielen.
Drittens trockenes Haar. Von vorne nach hinten, von beiden Seiten bis zur Oberseite des Kopfes Baihui-Punkt, kämmen Sie die Haut des Kopfes mit beiden Händen und zehn Fingern, die Kraft sollte etwas schwer sein, die Fingerspitzen sollten die Kopfhaut berühren, bestehen Sie darauf, es zu tun mehr als 50 Mal, solange Sie es sorgfältig tun, werden Sie sich bald erfrischt fühlen. Wenn Sie durchhalten können, kann diese Methode Neurasthenie, Schwindel, Blähungen, Migräne usw. behandeln. Sie hilft auch, die Haarqualität zu verbessern.
Viertens, reiben Sie die Ohren. Verwenden Sie beide Hände, um die beiden Ohrmuscheln und die Innen- bzw. Außenseite zu reiben. Der Schmerzpunkt ist der Schlüsselpunkt der Prise, von oben nach unten sollte vollständig gerieben werden. Die Technik kann am Ohrläppchen stärker sein, und der Grad der Reibung ist heiß und rot. Machen Sie oft eine Ohrmassage, haben Sie die Kraft, die Nieren zu stärken. Die Nieren sind die Grundlage des Lebens, und wenn die Nieren stark sind, wird der Körper gesund sein.
Fünftens, schlagen Sie auf den Kopf. Klopfen Sie den Kopf mit beiden Händen, von leicht bis stark, diese Aktion kann nach Belieben durchgeführt werden, solange es sich entspannt und angenehm anfühlt. Wenn es morgens nach dem Aufstehen ist, ist es am besten, den Nacken nach dem Schlagen auf den Kopf eine Weile zu massieren, dann die Gliedmaßen zu strecken, den Kopf hin und her zu schütteln, die Taille zu drehen und die Taille zu drehen. Die Bewegungen sollten sein sanft und langsam. Nehmen Sie drei letzte tiefe Atemzüge. Wenn es abends vor dem Schlafengehen ist, können Sie sich nach dem Schlagen auf den Kopf darauf konzentrieren, Ihren Atem zu beruhigen, gut zu atmen und die Sorgen des Tages hinter sich zu lassen. Am besten baden Sie Ihre Füße in heißem Wasser, um Ihren müden Körper zu entlasten. Sie können Ihr Gesicht auch mit warmem Wasser waschen, etwas Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut auftragen und dann zu Bett gehen.
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