quoi mettre dans le bidon ?
simon naud
randonnée de deux à trois heures ?
Je mets le plus souvent de l'eau claire -- comme les professionnels...
-- et parfois un mélange d'eau et de jus de fruit. Me semble que je
pourrais améliorer mon endurance et mes performances avec une recette
magique...
absandre
"simon naud" <boiv...@hotmail.com> a écrit dans le message de news:
480c96db.02060...@posting.google.com...
Une recette qui a fait ses preuves : thé froid avec du jus de citron et
sucré au miel.
C'etait la recette du Père Jacques ( Anquetil bien sûr) et elle a l'avantage
d'être naturelle.
Avec ça tu es obligé de freiner dans les montées tellement ça avance ;-))
Emrick
> > randonnée de deux à trois heures ?
> > Je mets le plus souvent de l'eau claire -- comme les professionnels...
> > -- et parfois un mélange d'eau et de jus de fruit. Me semble que je
> > pourrais améliorer mon endurance et mes performances avec une recette
> > magique...
>
> Une recette qui a fait ses preuves : thé froid avec du jus de citron et
> sucré au miel.
>
> C'etait la recette du Père Jacques ( Anquetil bien sûr) et elle a
l'avantage
> d'être naturelle.
>
> Avec ça tu es obligé de freiner dans les montées tellement ça avance ;-))
>
B'johann
"absandre" <absa...@libertysurf.fr> a écrit dans le message de news:
addjfo$1g2$1...@news2.isdnet.net...
Et sans ça t'es obligé de freiner aussi dans les montées pour pas partir en
marche arriere.
Bernard
B'johann
"simon naud" <boiv...@hotmail.com> a écrit dans le message de news:
480c96db.02060...@posting.google.com...
Pour un bidon de 750 ml:
Coca-Cola :350 ml
Eau :250 ml
Café :150 ml
Guronsan : 2 compri
Et tu iras + vite + longtemps.
Bernard
olivier tétart
Salut,
^^^^^^^^^^
Tu déconnes ou quoi ?
Moi je préfère un mélange sirop d'anis/menthe (sirop avec fructose et glucose dans leurs compositions) et eau. J'aime beaucoup le goût, ce qui me pousse à boire régulièrement, et ça vaut bien les mélanges spéciaux bien plus onéreux et souvent moins bons (et c'est plus naturel).
>Et tu iras + vite + longtemps.
Ben avec le guronzan, c'est comme avec l'aspirine, je ne suis pas bien convaincu...
A+
Bon vélo.
Olivier
B'johann
"olivier tétart" <olivier...@libertysurf.fr> a écrit dans le message de
news: 1113.918T2869T1384...@libertysurf.fr...
> Bonjour B'johann, le 02-juin-02 21:14:14 vous déclariez :
>
> Salut,
>
> >"simon naud" <boiv...@hotmail.com> a écrit dans le message de news:
> >480c96db.02060...@posting.google.com...
> >> Qu'est-ce que vous mettez dans vos bidons quand vous partez pour une
> >> randonnée de deux à trois heures ?
> >> Je mets le plus souvent de l'eau claire -- comme les professionnels...
> >> -- et parfois un mélange d'eau et de jus de fruit. Me semble que je
> >> pourrais améliorer mon endurance et mes performances avec une recette
> >> magique...
>
> >Pour un bidon de 750 ml:
> >Coca-Cola :350 ml
> >Eau :250 ml
> >Café :150 ml
> ^^^^^^^^^^
>
> Tu déconnes ou quoi ?
> Moi je préfère un mélange sirop d'anis/menthe (sirop avec fructose et
glucose dans leurs compositions) et eau. J'aime beaucoup le goût, ce qui me
pousse à boire régulièrement, et ça vaut bien les mélanges spéciaux bien
plus onéreux et souvent moins bons (et c'est plus naturel).
A chacun ses goûts, j'aime bien le coca et le café, et le guronsan pour
garder le tonus, et luter contre les radicaux libres, d'autres le pastis à
la menthe!!!!
> >Et tu iras + vite + longtemps.
>
> Ben avec le guronzan, c'est comme avec l'aspirine, je ne suis pas bien
convaincu...
Si tu n'est pas convaincu avec l'aspirine, tu ne doit pas être convaincu de
beaucoup de choses, l'aspirine, reste le meilleur médicament pour baiser la
fièvre, a de très bons effets sur la douleur et l'inflammation, fluidifie le
sang, et reste et restera encore un grand médicament longtemps.
> A+
> Bon vélo.
>
> Olivier
>
Jean Pasquet
B'johann a écrit :
>> Si tu n'est pas convaincu avec l'aspirine, tu ne doit pas être convaincu
>> de beaucoup de choses, l'aspirine, reste le meilleur médicament pour
>> baiser [...]
C'est un lapsus ou quoi ??? :-)))
Autrement, peut-être déposer un brevet ??? :o)
>>la fièvre, a de très bons effets sur la douleur et
>> l'inflammation, fluidifie le sang, et reste et restera encore un grand
>> médicament longtemps.
>>> Olivier
--
Cordialement,
Jean Pasquet
"On respecte un homme qui se respecte lui-même." (Honoré de Balzac)
Stéphanie
"Jean Pasquet" <pasque...@free.fr> a écrit dans le message de news:
3cfb44b0$0$269$626a...@news.free.fr...
> Bonjour,
>
> B'johann a écrit :
> >> Si tu n'est pas convaincu avec l'aspirine, tu ne doit pas être
convaincu
> >> de beaucoup de choses, l'aspirine, reste le meilleur médicament pour
> >> baiser [...]
>
> C'est un lapsus ou quoi ??? :-)))
> Autrement, peut-être déposer un brevet ??? :o)
>
je me demandais lequel allait relever le détail .......
Stéphanie, qui va mettre de l'aspirine dans le vin de Jean !!!
B'johann
"Jean Pasquet" <pasque...@free.fr> a écrit dans le message de news:
3cfb44b0$0$269$626a...@news.free.fr...
> Bonjour,
>
> B'johann a écrit :
> >> Si tu n'est pas convaincu avec l'aspirine, tu ne doit pas être
convaincu
> >> de beaucoup de choses, l'aspirine, reste le meilleur médicament pour
> >> baiser [...]
Quuuiiiii ?
> C'est un lapsus ou quoi ??? :-)))
> Autrement, peut-être déposer un brevet ??? :o)
J'en doute, pardon.... Pasquet.
Les mots en ont toujours un pour rire.
Bernard
absandre
"Emrick" <emr...@yahoo.fr> a écrit dans le message de news:
3cfa5f81$0$6944$ba62...@news.skynet.be...
> Allez Absandre dit la vérité, pour toi c'est plutôt eau+ricard :-)
Raté, je peux pas saquer le goût et encore moins l'odeur du pastaga !!!
Un chti Vosne-Romanée par contre ....
absandre
"Stéphanie" <sa...@wanadoo.fr> a écrit dans le message de news:
adfgpk$6g4$1...@wanadoo.fr...
>
> je me demandais lequel allait relever le détail .......
> Stéphanie, qui va mettre de l'aspirine dans le vin de Jean !!!
Pourquoi ? Fičvre est ton second prénom ? ;-))
Thierry Charpentier
"B'johann" <berj...@free.fr> a écrit dans le message de news:
3cfa7ce7$0$235$626a...@news.free.fr...
B'johann
"Thierry Charpentier" <t.char...@mail.dotcom.fr> a écrit dans le message
de news: 3cfbc6ae$0$266$626a...@news.free.fr...
> T'est positif avec ca, mon pov bernard...
Tu crois? à part la caféine qui représente l'équivalent de 4 ou 5 tasses de
café, avant on était positif l'orsque le taux de caféine était supérieur à
environ 50 cafés, actuellement, je ne sais pas comment c'est calculé. Au
fait qui peut me le dire?
Merci Bernard
Thierry Lafond
"B'johann" <berj...@free.fr> a écrit dans le message news:
3cfbcb43$0$261$626a...@news.free.fr...
>
> "Thierry Charpentier" <t.char...@mail.dotcom.fr> a écrit dans le
message
> de news: 3cfbc6ae$0$266$626a...@news.free.fr...
> > T'est positif avec ca, mon pov bernard...
>
> Tu crois? à part la caféine qui représente l'équivalent de 4 ou 5 tasses
de
> café, avant on était positif l'orsque le taux de caféine était supérieur
à
> environ 50 cafés, actuellement, je ne sais pas comment c'est calculé. Au
> fait qui peut me le dire?
>
le guronsan il me semble que ca suffit pour etre positif.
y a pas quelqu'un qui a un tube sous la main pour verifier sur la notice?
olivier tétart
Salut,
>A chacun ses goûts, j'aime bien le coca et le café, et le guronsan pour
>garder le tonus, et luter contre les radicaux libres, d'autres le pastis à
>la menthe!!!!
>> >Et tu iras + vite + longtemps.
>>
>> Ben avec le guronzan, c'est comme avec l'aspirine, je ne suis pas bien
>convaincu...
>Si tu n'est pas convaincu avec l'aspirine, tu ne doit pas être convaincu de
>beaucoup de choses, l'aspirine, reste le meilleur médicament pour baiser la
>fièvre, a de très bons effets sur la douleur et l'inflammation, fluidifie le
>sang, et reste et restera encore un grand médicament longtemps.
L'aspirine pour faire baisser la fièvre, comme médicament, d'accord. Je pensais à ceux qui en mettent dans le bidon en croyant que ça fait aller plus vite. Je ne suis pas de leur avis, ça ne sert sans doute pas à grand chose et ça peut en plus être dangereux en cas de grosse chute.
Le guronsan est un excitant, et même si c'est un produit très courant et léger ça reste tout de même un truc médicamenteux. Prendre l'habitude d'en prendre n'est à mon avis pas bon, rien que psychologiquement parlant (sans rire je connais un ancien coureur qui ne peut plus rien faire s'il ne s'en envoie pas deux dans un bol au petit déjeuner). En plus à force d'accoutumance je parirais que l'effet devient quasiment nul.
Avoir recours à un médicament aussi bénin soit-il alors qu'on est en bonne santé est à mon avis le signe qu'il y a un truc qui cloche quelque part. Maintenant chacun son truc.
Conseiller un Guronsan à un randonneur m'a paru quand même un peu curieux. Cependant si c'est normal, pas de problème non plus. Faut bien du Guronsan pour se promener à 20 km/h... Et risquer de se faire prendre à un contrôle si on participe à une rando :-))))
Quant au sirop, l'intérêt est qu'il est bourré de sucres de différentes natures et c'est un produit naturel. Rien à voir avec le pastis et l'alcool. Le goût me conviens et m'incite à boire régulièrement pour éviter les coups de barre. Ca suffit très largement pour très bien s'amuser en course. D'autres trouveront bien des parfums plus à leurs goûts (mais toujours en vérifiant la teneur en différents sucres).
Et là c'est sûr, ça passe les contrôles ;-)))
A+
Olivier.
B'johann
> Bonjour B'johann, le 02-juin-02 23:05:21 vous déclariez :
>
> Salut,
>
> >A chacun ses goûts, j'aime bien le coca et le café, et le guronsan pour
> >garder le tonus, et luter contre les radicaux libres, d'autres le pastis
à
> >la menthe!!!!
>
> >> >Et tu iras + vite + longtemps.
> >>
Le Guronsan est polyvalent, notre génie Jean Pasquet s'en sert pour autre
chose, bon il faut bien assumer, surtout quand on est célèbre pour ne pas
décevoir de ce coté, mais en plus, il contient de la vitamine C et de la
glycuronamide qui permet la diminution des substances toxiques libérées dans
l'organisme par le métabolisme. En boire 1 ou deux comprimés dissous dans de
l'eau le matin peut faire que du bien, en plus le pétillant et un peu le
goût enlève cette impression de pâteux dans la bouche, suite à un épuisement
de la veille.
Merci pour ton intervention.
@+ Bernard
Jean Pasquet
B'johann a écrit :
>> Le Guronsan est polyvalent, notre génie Jean Pasquet s'en sert pour autre
>> chose, bon il faut bien assumer, surtout quand on est célèbre pour ne pas
>> décevoir de ce coté, mais en plus, il contient de la vitamine C et de la
>> glycuronamide qui permet la diminution des substances toxiques libérées
>> dans l'organisme par le métabolisme. En boire 1 ou deux comprimés
>> dissous dans de l'eau le matin peut faire que du bien, en plus le
>> pétillant et un peu le goût enlève cette impression de pâteux dans la
>> bouche, suite à un épuisement de la veille.
>> Merci pour ton intervention.
Mais c'est faux, ça !
Tout est faux, d'ailleurs : Jean ne prend jamais de Guronsan, et Jean n'a
rien de célèbre, ni de génie !
Quant au "Il contient de la vitamine C", je suppose que ce n'est pas Jean,
... mais le Guronsan ! :o)
Je ne prends pas de Guronsan, et je considère ce produit comme un produit
dangereux, en plus d'être classé dans les produits dopants, et à juste titre
!
La vitamine C n'a rien d'inoffensive : certes, son excès n'est pas
stockable, mais éliminé, mais une prise régulière a une action néfaste sur
les glandes cortico-surrénales ! Et il n'est jamais bon de faire joujou avec
le système endocrinien !
Ce produit fut, il y a pas mal d'années, interdit à la vente, en attente
d'enquête !
Alors, prendre un tel produit pour faire du vélo qui, pour moi, restera
toujours un plaisir et une passion, Non !
Et le proposer à des randonneurs, encore moins !
Assassin, drogueur, docteur Mabuse, ... ! :o)))
Stéphanie
"Jean Pasquet" <pasque...@free.fr> a écrit dans le message de news:
3cfc92b8$0$223$626a...@news.free.fr...
Wouarf .....on se rattrape comme on peut ! ! !
;+)
Stéphanie, qui va finir par lui mettre autre chose dans sa soupe ;+) un
truc bleu ...
B'johann
"Jean Pasquet" <pasque...@free.fr> a écrit dans le message de news:
3cfc92b8$0$223$626a...@news.free.fr...
> Bonjour,
>
> B'johann a écrit :
> >> Le Guronsan est polyvalent, notre génie Jean Pasquet s'en sert pour
autre
> >> chose, bon il faut bien assumer, surtout quand on est célèbre pour ne
pas
> >> décevoir de ce coté, mais en plus, il contient de la vitamine C et de
la
> >> glycuronamide qui permet la diminution des substances toxiques libérées
> >> dans l'organisme par le métabolisme. En boire 1 ou deux comprimés
> >> dissous dans de l'eau le matin peut faire que du bien, en plus le
> >> pétillant et un peu le goût enlève cette impression de pâteux dans la
> >> bouche, suite à un épuisement de la veille.
> >> Merci pour ton intervention.
>
> Mais c'est faux, ça !
> Tout est faux, d'ailleurs : Jean ne prend jamais de Guronsan, et Jean n'a
> rien de célèbre, ni de génie !
A mes yeux si, t'es un génie ingénieux célebre, penserais-tu que mon regard
est trouble, ou n'aimerait-tu pas les reconnaissances, en tout cas merci
pour tout ce que j'ai pu aprendre venant de ta part.
> Quant au "Il contient de la vitamine C", je suppose que ce n'est pas Jean,
> ... mais le Guronsan ! :o)
> Je ne prends pas de Guronsan, et je considère ce produit comme un produit
> dangereux, en plus d'être classé dans les produits dopants, et à juste
titre
> !
> La vitamine C n'a rien d'inoffensive : certes, son excès n'est pas
> stockable, mais éliminé, mais une prise régulière a une action néfaste sur
Donc si elle est éléminé, elle ne peut étre dangereuse.
les glandes cortico-surrénales ! Et il n'est jamais bon de faire joujou
avec
> le système endocrinien !
>
> Ce produit fut, il y a pas mal d'années, interdit à la vente, en attente
> d'enquête !
A cause de la caféine, et en plus des doutes subsistent sur son
assimiliation, lorsqu'elle n'est pas contenue dans le café.
> Alors, prendre un tel produit pour faire du vélo qui, pour moi, restera
> toujours un plaisir et une passion, Non !
> Et le proposer à des randonneurs, encore moins !
Il n'est pas que proposé, il est conseillé.
> Assassin, drogueur, docteur Mabuse, ... ! :o)))
Cà m'amuse :o)))
Je crois, et je suis persuadé qu'il y avait que le docteur Mabuse, qui n'en
prescrivait pas.
> --
> Cordialement,
> Jean Pasquet
> "On respecte un homme qui se respecte lui-même." (Honoré de Balzac
Bernard Beaucoup de choses sont bonnes, à condition de ne pas en mabuser.
Jean Pasquet
B'johann a écrit :
[...]>>, penserais-tu que mon regard est trouble,
A cette heure, et après un repas donc, ça ne m'étonnerait qu'à moitié !
:o)))
>>> La vitamine C n'a rien d'inoffensive : certes, son excès n'est pas
>>> stockable, mais éliminé, mais une prise régulière a une action néfaste
sur
>>
>> Donc si elle est éléminé, elle ne peut étre dangereuse.
Oh, que si ! Car, pour être éliminée, elle suit le circuit habituel, via les
reins, et les surcharge inutilement !
>> les glandes cortico-surrénales ! Et il n'est jamais bon de faire joujou
>> avec le système endocrinien !
A ma connaissance, pouvant aboutir à une insuffisance surrénalienne !
>>> Et le proposer à des randonneurs, encore moins !
>> Il n'est pas que proposé, il est conseillé.
Alors, là, il est fou ! Il a bu ! Au secours !!! :o)
>>> Assassin, drogueur, docteur Mabuse, ... ! :o)))
>> Cà m'amuse :o)))
>> Je crois, et je suis persuadé qu'il y avait que le docteur Mabuse, qui
>> n'en prescrivait pas.
>> Bernard Beaucoup de choses sont bonnes, à condition de ne pas en
>> mabuser.
Compare le besoin théorique journalier, ... et les 1000 mg d'un seul
comprimé ! Folie !
--
Cordialement,
Jean Pasquet
"On respecte un homme qui se respecte lui-même." (Honoré de Balzac)
B'johann
> Bonjour,
>
> B'johann a écrit :
>
> [...]>>, penserais-tu que mon regard est trouble,
>
> A cette heure, et après un repas donc, ça ne m'étonnerait qu'à moitié !
> :o)))
Tout à fait, je n'ai pas pris de Guronsan, je suis docile.
>
> >>> La vitamine C n'a rien d'inoffensive : certes, son excès n'est pas
> >>> stockable, mais éliminé, mais une prise régulière a une action néfaste
> sur
> >>
> >> Donc si elle est éléminé, elle ne peut étre dangereuse.
>
> Oh, que si ! Car, pour être éliminée, elle suit le circuit habituel, via
les
> reins, et les surcharge inutilement !
Ca doit etre éreintant pour eux, mais c'est vrai c'est déconseillé en cas de
colique nephrétique.
> >> les glandes cortico-surrénales ! Et il n'est jamais bon de faire
joujou
> >> avec le système endocrinien !
>
> A ma connaissance, pouvant aboutir à une insuffisance surrénalienne !
> >>> Et le proposer à des randonneurs, encore moins !
>
> >> Il n'est pas que proposé, il est conseillé.
>
> Alors, là, il est fou ! Il a bu ! Au secours !!! :o)
J'ai arreté le Gugus, c'est peut etre ça
> >>> Assassin, drogueur, docteur Mabuse, ... ! :o)))
>
> >> Cà m'amuse :o)))
> >> Je crois, et je suis persuadé qu'il y avait que le docteur Mabuse, qui
> >> n'en prescrivait pas.
> >> Bernard Beaucoup de choses sont bonnes, à condition de ne pas en
> >> mabuser.
>
> Compare le besoin théorique journalier, ... et les 1000 mg d'un seul
> comprimé ! Folie !
En cas de nécessitée, d'efforts, dans des conditions de grande solicitations
de l'organisme non, de nombreuses vitamines, minéraux, oligaux élément
doivent etre augmentés par 2,3 ou certains par 10, si l'on ne veux pas
souffrir de carence. Certains médecins en prescrivent jusqu'à 100 fois
l'apport journalier pour rétablir le déficit.
Amicalement Bernard à la vue troublée.
A ce soir je vais travailler pour gagner ma vitamine C quotidienne.
B'johann
> "Jean Pasquet" <pasque...@free.fr> a écrit dans le message de news:
> > Alors, là, il est fou ! Il a bu ! Au secours !!! :o)
Fou, peut être, on ne peut être jugé que par les autres, il a bu, Non, ni
je bois, ni je fume, ni je b...., je ne sais pas si je vais me faire vieux,
mais en tout cas, je trouve le temps long.
@+ Bernard plus c'est long, plus c'est bon.
daniel metz
wrote:
>Pour un bidon de 750 ml:
>Coca-Cola :350 ml
>Eau :250 ml
>Café :150 ml
>Guronsan : 2 compri
Bonjour,
si tu donnes ce genre de conseil, soit honnete en informant plus
précisement.
Un tel cocktail (caféine + caféine + caféine) = produit dopant
interdit en compétition.
Maintenant pour une utilisation personnelle pour de la rando, je n'est
rien contre car la caféine n'est pas vraiment un produit dangereux.
mais il faut signaler quand même que si effectivement elle apporte une
stilulation du tonus musculaire, prise régulièrement lors des
entrainement, elle freine sur le long terme la production naturelle
des hormones, donc contrarie l'obtention d'une bonne condition
physique, ce que la plupart d'entre nous recherchons en faisant du
vélo.
Donc la caféine pour compenser occasionnellement une fatigue
passagère, oui,
comme boissons régulière pour le sport, NON.
--
Daniel
Thierry Charpentier
beaucoup pour moi!!!
"B'johann" <berj...@free.fr> a écrit dans le message de news:
3cfbcb43$0$261$626a...@news.free.fr...
jyveg
>Qu'est-ce que vous mettez dans vos bidons quand vous partez pour une
>randonnée de deux à trois heures ?
En ce qui me concerne, je ne bois que de l'eau.
Pourquoi ?
Les pates de fruits, pates d'amande et autres barres de céréales que
je consomme sur le vélo des que la sortie dépasse 2Hrcontiennent une
part non négligeable de sucre... qui m'emporte la bouche, donc pas la
peine d'en rajouter (du sucre dans l'eau).
jean-yves
Jean Pasquet
jyveg a écrit :
>> Simon naud a écrit:
>>> Qu'est-ce que vous mettez dans vos bidons quand vous partez pour une
>>> randonnée de deux à trois heures ?
>> En ce qui me concerne, je ne bois que de l'eau.
>> Pourquoi ?
>> Les pates de fruits, pates d'amande et autres barres de céréales que
>> je consomme sur le vélo des que la sortie dépasse 2Hrcontiennent une
>> part non négligeable de sucre... qui m'emporte la bouche, donc pas la
>> peine d'en rajouter (du sucre dans l'eau).
Oui, c'est assez bien vu et logique.
Il manque toutefois aux pâtes de fruits un élément : les sels minéraux que
seule la boisson de sport peut apporter; ce n'est pas grave pour de petites
randonnées, ou des randonnées non violentes.
Par contre, les balades à effort soutenu, la montagne en fait partie,
consomment énormément de sels minéraux, éliminés par la sueur, et ne pas
compenser ces pertes est s'exposer à un déficit, et à un risque de crampes à
court terme et de fatigue dans le temps ! Chlorure de sodium et potassium
doivent être compensés.
C'est le seul apport que je m'autorise durant mon mois à la montagne : un
comprimé de multi-minéraux par jour, le midi !
contrain.daniel
le guronsan est le premier produit que les jeunes cyclistes prennent en
commençant les compétitions.quand mes fils couraient en cadet junior c'était
le dopant à la mode et c'est toujours le cas, fourni par des parents qui
voulaient des résultats sans trop se mouiller.
"Jean Pasquet" <pasque...@free.fr> a écrit dans le message de news:
3cfc92b8$0$223$626a...@news.free.fr...
jyveg
<pasque...@free.fr> écrit:
>Par contre, les balades à effort soutenu, la montagne en fait partie,
>consomment énormément de sels minéraux, éliminés par la sueur, et ne pas
>compenser ces pertes est s'exposer à un déficit, et à un risque de crampes à
>court terme et de fatigue dans le temps ! Chlorure de sodium et potassium
>doivent être compensés.
>C'est le seul apport que je m'autorise durant mon mois à la montagne : un
>comprimé de multi-minéraux par jour, le midi !
Merci pour ces précisions.
Mais que me conseilles tu alors sur des sorties longues à croquer ou à
sucer ?
Que vaut "sporténine" des laboratoires Boiron que j'ai l'habitude de
consommer dès que ma sortie dépasse les 4hr ?
jean-yves
Jean Pasquet
jyveg a écrit :
>> Merci pour ces précisions.
>> Mais que me conseilles tu alors sur des sorties longues à croquer ou à
>> sucer ?
>> Que vaut "sporténine" des laboratoires Boiron que j'ai l'habitude de
>> consommer dès que ma sortie dépasse les 4hr ?
Le Sportenine ? Boiron ne fait que de l'homéopathie, et ce produit en est,
du moins dans son image actuelle !
En fait, sa pub d'il y a quelques années était basé sur la LC créatine,
sensée développer la musculation par apport de ce produit miracle, en fait,
un acide aminé, présent dans la viande !
Les pouvoirs publics ont interdit toute pub sur ce point, car jugée
mensongère !
Bref, ce produit ne sert, à mon avis, à rien !
Pour ce qui me concerne, mes apports de nourriture sont basés sur pâtes de
fruits et pâtes d'amande (en principe Gayelord Hauser), ainsi que sachets de
céréales compressés ou des fruits secs (abricots). Sachets de Figolu
parfois, pour changer.
Le tout, additionné de boisson Vitasport, de Vitagermine.
J'évite les pastilles de sucre, passant trop vite dans le sang !
jyveg
<pasque...@free.fr> écrit:
>Bonsoir,
>
>jyveg a écrit :
>
>>> Merci pour ces précisions.
>>> Mais que me conseilles tu alors sur des sorties longues à croquer ou à
>>> sucer ?
>>> Que vaut "sporténine" des laboratoires Boiron que j'ai l'habitude de
>>> consommer dès que ma sortie dépasse les 4hr ?
>
>
>Pour ce qui me concerne, mes apports de nourriture sont basés sur pâtes de
>fruits et pâtes d'amande (en principe Gayelord Hauser), ainsi que sachets de
>céréales compressés ou des fruits secs (abricots). Sachets de Figolu
>parfois, pour changer.
>
>Le tout, additionné de boisson Vitasport, de Vitagermine.
>
>J'évite les pastilles de sucre, passant trop vite dans le sang !
Merci pour ta réponse.
Je n'avais pas pensé au sachet de figolu, je trouve ça pas idiot du
tout et je vais essayer dès dimanche.
Reste qu'a te lire la boisson isotonique est indispensable.
Il va donc falloir que je m'y mette !
jean-yves
Thierry Charpentier
>
> "Thierry Charpentier" <t.char...@mail.dotcom.fr> a écrit dans le
message
> de news: 3cfbc6ae$0$266$626a...@news.free.fr...
> > T'est positif avec ca, mon pov bernard...
>
> Tu crois? à part la caféine qui représente l'équivalent de 4 ou 5 tasses
de
> café, avant on était positif l'orsque le taux de caféine était supérieur
à
> environ 50 cafés, actuellement, je ne sais pas comment c'est calculé. Au
> fait qui peut me le dire?
Le seuil de tolérance des instances sportives est de 12µg de caféine par ml
d'urine.
Cela correspond à environ 900mg de caféine.
Or: 1 tasse de café = 100mg de caféine
d'ou le fait que l'on puisse être positif aux environs de 8-10 tasses de
café (qui à permis à certains, tels gianni Bugno
par exemple, d'avoir une bonne excuse...).
Un guronsan = 50 mg de caféine.
100ml de coca = 15 mg de caféine
Revenons en à ton bidon:
- 3 tasses de café -> 300mg
- 350 ml de coca -> 50mg
- 2 guronsans - > 100mg
Soit 450mg de caféine par bidon. Au deuxième t'es positif....
B'johann
>
> "B'johann" <berj...@free.fr> a écrit dans le message de news:
> 3cfbcb43$0$261$626a...@news.free.fr...
> >
> > "Thierry Charpentier" <t.char...@mail.dotcom.fr> a écrit dans le
> message
> > de news: 3cfbc6ae$0$266$626a...@news.free.fr...
> >
> > Tu crois? à part la caféine qui représente l'équivalent de 4 ou 5 tasses
> de
> > café, avant on était positif l'orsque le taux de caféine était
supérieur
> à
> > environ 50 cafés, actuellement, je ne sais pas comment c'est calculé. Au
> > fait qui peut me le dire?
>
> Le seuil de tolérance des instances sportives est de 12µg de caféine par
ml
> d'urine.
> Cela correspond à environ 900mg de caféine.
>
> Or: 1 tasse de café = 100mg de caféine
> d'ou le fait que l'on puisse être positif aux environs de 8-10 tasses de
> café (qui à permis à certains, tels gianni Bugno
> par exemple, d'avoir une bonne excuse...).
>
> Un guronsan = 50 mg de caféine.
>
> 100ml de coca = 15 mg de caféine
>
> Revenons en à ton bidon:
> - 3 tasses de café -> 300mg
> - 350 ml de coca -> 50mg
> - 2 guronsans - > 100mg
>
> Soit 450mg de caféine par bidon. Au deuxième t'es positif....
Merci pour ces précisions, les pros quand ils sont positifs, je ne sais pas
quelle quantité qu'ils ont absorbé, mais on peut l'être rapidement, enfin
s'ils prennent que ça, passe, mais ça +ça+ça sans dépasser les limites dans
chaque produit différent, ils sont négatifs alors qu'ils devraient etre
positif.
Par contre tu dis qu'au deuxième bidon, on est positif, si entre temps le
coureur vide sa vessie, il en élimine déjà une bonne partie du premier
bidon, donc, il peut continuer sans crainte, je pense. Je ne me pose pas ces
questions pour me doper, mais pour essayer de mieux comprendre le dopage.
@+ Bernard
cyclosite
Salut à tous,
je suis la discussion sur le contenu des bidons depuis quelques jours...
Il me viens quelques réflexion.
La question principale chez certains intervenant semble être : T'es positif
ou tu l'es pas ? Mais est ce vraiment la question principale ? Pour moi les
questions principales sont plutôt :
1/ Est ce bon pour mon organisme ? La caféine augmente le rithme cardiaque
et les risques de troubles de celui-ci. Sur des sujets jeunes en pleine forme
le risque est faible. Mais sur des sujets plus agés le risque devient sérieux
(Et je ne parle pas de Papy de 89 ans). Il faut aussi tenir compte des effets
à long termes, parlez en à un cardiologue...
2/ Vais je m'amuser plus en roulant "dopé" même légerement ? Probablement
pas à moins que ce dopage soit aussi un euphorisant. Dans ce cas l'idéal
est de passer chez le dentiste pour la coke ou aux pays bas pour le joint...
3/ Est il vraiment utile de se doper pour une randonnée et quelques sprint
panneaux... J'en suis pas certain même si parfois j'enmene un RED Bull dans
ma saccoche afin d'éventuellement pouvoir rentrer à la maison en cas de coup
de barre à une heure de route.
4/ Je serais plutôt de l'avis de Jean, quelques pates de fruits et barre
energie plus une boisson isotonique... C'est largment suffisant pour un amateur
et ce devrait l'être pour des pros (mais c'est un autre débat).
5/ Vaut il mieux faire 80 km en restant dans ses propres capacités ou en
faite 180 en forçant avec l'aide de quelques produits. Il faut penser aussi
à la récupération.
Sur ce je vous laisse, à bientôt
Arnaud.
P.S. Le GURONSAN n'est pas en vente libre partout, ce qui me laisse penser
qu'il n'est peut être pas si inofensif que ça
olivier tétart
Salut,
>3/ Est il vraiment utile de se doper pour une randonnée et quelques sprint
>panneaux... J'en suis pas certain même si parfois j'enmene un RED Bull dans
>ma saccoche afin d'éventuellement pouvoir rentrer à la maison en cas de coup
>de barre à une heure de route.
Je ne connais pas cette boisson (sauf de nom), mais il me semble que ce genre de mixture avait défrayé la chronique à une époque pour conenir des excitants qui ne sont pas forcément précisés dans la composition, et pour les risques qu'il représente pour la santé (boisson pour ne pas s'endormir et danser comme un dingue toute la nuit)...
Mais je confonds peut-être.
>4/ Je serais plutôt de l'avis de Jean, quelques pates de fruits et barre
>energie plus une boisson isotonique... C'est largment suffisant pour un
>amateur et ce devrait l'être pour des pros (mais c'est un autre débat).
Même le principe de la boisson isotonique est pour moi de la foutaise, surtout quand on regarde la composition. Ca peut-être utile pour ceux qui ont la digestion fragile, qui craignent l'acidité ou le trop sucré, etc... Mais sinon... Pour en avoir utilisé étant gamin, je pense sincèrement que l'effet est surtout psy, le commerce faisant le reste. Un mélange sucré (avec du glucose et éventuellement d'autre sucres) fait très bien l'affaire, avec une alimentation quotidienne équilibrée. Je n'utilise même pa les doses-échantillons de ces boissons distribuées comme "gadget" dans les revues de vélo, elles finissent la plupart du temps périmées à la poubelle quand je les retrouve...
La seule chose que j'apprécie bien en dehors des pâtes de fruits, ce sont les tubes de gelée royale pour leur conditionnement qui est très pratique pour la course. Quand on a un coup de barre ça s'avale vite et ça requinque vu la teneur en sucre.
>5/ Vaut il mieux faire 80 km en restant dans ses propres capacités ou en
>faite 180 en forçant avec l'aide de quelques produits. Il faut penser aussi
>à la récupération.
Ca, tout à fait d'accord. quand je vois des régionaux faire des kilomètrages de pros (dont, eux, c'est le métier et qui ont, eux, les capacités physiques exceptionnelles pour ça) ou des gens refuser par principe de faire des petites courses sympa accessibles à tous pour faire des cyclos de 180 bornes qui sont de vraies courses déguisées de brutes auxquelles participe les élites, je me dis qu'il y a des choses qui clochent un peu quand même.
>P.S. Le GURONSAN n'est pas en vente libre partout, ce qui me laisse penser
>qu'il n'est peut être pas si inofensif que ça
C'est bien ce qui me semblait, d'où ma réaction.
A+
Bon vélo (bio).
Olivier
Cyclosite
Salut à tous, salut Olivier,
>Je ne connais pas cette boisson (sauf de nom RED BULL), mais il me semble
que ce genre de mixture
>avait défrayé la chronique à une époque pour conenir des excitants qui ne
sont pas
>forcément précisés dans la composition, et pour les risques qu'il représente
pour la
>santé (boisson pour ne pas s'endormir et danser comme un dingue toute la
nuit)...
>Mais je confonds peut-être.
Non tu ne confond pas, c'est bien elle. Mais, il y a comme toujours un problème
de doses. Quand il s'agit d'en boire un de temps en temps, je crois que ce
n'est pas trop grave. Si cela devient ton carburant principal c'est autre
chose. Le risque avec ce type de boisson c'est surtout quand elle est associée
a de l'alcool ou d'autres drogues, le tout en assez grande quantité (ce qui
est généralement le cas des noceurs de boites de nuits).
>Même le principe de la boisson isotonique est pour moi de la foutaise, surtout
quand
>on regarde la composition. Ca peut-être utile pour ceux qui ont la digestion
fragile,
>qui craignent l'acidité ou le trop sucré, etc... Mais sinon...
L'interet des boissons isotoniques est à mon avis le sel qu'il y a dedans
et qui compense celui qu'on transpire. Je ne les utilise en fait que pour
les longues randos ou les fortes chaleurs. Mais on peu très bien les remplacer
par un simple sirop avec un peu de sel.
Le problème du sel me parrait en effet primordial, la transpiration a une
concentration constante en sel et ce quelques soient les reserves de l'organisme.
Même quand on manque de sel on en perd, il faut donc compenser.
>La seule chose que j'apprécie bien en dehors des pâtes de fruits, ce sont
les tubes
>de gelée royale pour leur conditionnement qui est très pratique pour la
course. Quand
>on a un coup de barre ça s'avale vite et ça requinque vu la teneur en sucre.
Je ne fais pas de courses mais je retiens l'idée pour les voyages en montagne.
(1500 km de Pyrénées cet été).
>Ca, tout à fait d'accord. quand je vois des régionaux faire des kilomètrages
de pros... ou des gens refuser par principe de faire des petites courses
sympa accessibles à tous pour faire des cyclos de 180 bornes qui sont de
vraies courses déguisées de brutes auxquelles participe les élites, je me
dis qu'il y a des choses qui clochent un peu quand même.
C'est un peu ce que je reproche en général aux brevets, et la raison pour
laquelle je n'en fait pas. Ce coté course déguisée, j'aime pas et quand je
par faire de longues distances je prends mes pauses et je roule moins vite.
Je me suis peut être mal exprimé tout à l'heure. L'important n'est peut être
pas uniquement la distance, mais la moyenne, il n'y a pas de comparaison,
à mon avis entre un 80 km à 32km/h et un 180km à 18 ou 20km... J'adore le
second, je ne suis pas capable de faire le premier.
>A+
>Bon vélo (bio).
T'as un vélo bio ? En bois ???
A bientôt
Bonnes routes et que ça grimpe un max !
Arnaud
http://web.wanadoo.be/cyclosite