piste d'athletisme sur Toulouse?
vincent bonnal
profite pour demander ou je peux trouver une vraie piste de 400 m sur
Toulous libre d'accès (c'est pour ma chere et tendre qui prepare un 2000 m
pour le coucours d'instit).
Et pis tant que j'y suis je vais faire mon petit CR du semi de Toulouse,
temps couvert, T° agréable, bonne conditions pour courir ce matin la, tant
mieux. j'arrive tot, (vers 8h30 pour un départ a 9h30), fais un peu le tour
du village, et épingle mon dossard. vers 9h10 je commence a m'échauffer (et
je suis pas le seul...) et je me met en place a 9h30 vers l'arriere du
peloton. Bon apres 15 minute serré comme une sardine le départ retentit
enfin et c'est parti. Un peu de cohue, mais bon je pense m'etre pas trop mal
placé, le premier kilo s'avale a une vitesse telle que j'ai presque manqué
de voir le panneau. le deuxieme passe, un peu trop vite (4min30 au lieu des
4:40, 4:50 prévu), donc je ralentis un peu, tout ce passe bien jusqu'au 11
eme kilometre (je commence a me sentir seul passé le 10 km....) et je n'ai
pas raté le 1er ravitaillement. puis vers le 12 eme cela ce gate un peu,
gros coup de pompe, je résiste, je m'accroche, et l'acalmie arrive au
kilometre 18 (plus que trois bornes !) j'accelere alors pour manqué
d'exploser en vol a 500m de l'arrivée.
Bilan 1h42 minutes, c'est un peu au dessus de l'objectif que j'esperait
atteindre (1:40:00), mais bon pour une premiere course c'est pas si mal !
la ou je ne suis pas satisfait c'est que j'ai eu un mal de chien a maintenir
une allure réguliere, je n'ai pas arreté de jouer le yoyo entre 4:30 et 5:00
au kilo, peut etre que je devrai travailler l'allure semi dans mes sorties
longues? En tout cas je pense que c'est a cause de ça que je n'ai pas fais
le temps espéré, mais bon pas de quoi fouetter un chat.
Apres la course je suis resté pour voir les podiums, puis vers 13 h je suis
rentré chez moi ou je me suis allongé apres la douche pour me reveiller vers
18h30, quand je pense que certains ont des insomnies apres une course, moi
ça m'a vidé completement !!
Enfin maintenant j'ai plus qu'une envie m'attaquer a un 10 km avant de
refaire un semi dans quelques mois !
dubost.cedric
c'est une piste de 400 m seul bemol, elle est en bitume
c'est la ou je m'entraine et ou je fais mes séances car je sui marathonien,
tu peux y courir quand tu veux
ce qui est drole c'est que moi aussi j'entraine une copine qui prépara le
meme concours
je suis présent au stade mardi vers 17h30
cedric....@wanadoo.fr
"vincent bonnal" <bon...@club-internet.fr> a écrit dans le message de news:
3ee0d203$0$14318$7a62...@news.club-internet.fr...
vincent bonnal
ok, pas de probleme pour le bitume, mais la longueur est elle exacte?
(le probleme etant que le stade ou l'on s'entraine fais + de 400 m
(415-420m))
"dubost.cedric" <dubost...@wanadoo.fr> a écrit dans le message news:
bbqkqp$p11$1...@news-reader14.wanadoo.fr...
Didier_D
semainte dernière... 1h44 environ !
je recherche une piste mais plutôt de l'autre côté je bosse à Labège et
habite à la côte pavée !
je sais qu'à Balma y en a une, mais je suis pas certain de son étalonage...
Qui peut m'aider ?
dubost.cedric
fait du fractionné sur les pistes, ici j'y suis depuis + d'un an et tu peux
en croire mon expérience . Je viens de préparer un marathon en faisant pas
mal de séance dessus
et meme si tu veux progresser sur le semi, tu peux venir t'y entrainer
si tu veux d'autre info n'hésite pas a me demander, moi le course à pied
c'est....toute ma vie
"vincent bonnal" <bon...@club-internet.fr> a écrit dans le message de news:
3ee0ddc1$0$14317$7a62...@news.club-internet.fr...
steve common
>comme je sais qu'il y a des Toulousains dans les parages (si, si !) j'en
>profite pour demander ou je peux trouver une vraie piste de 400 m sur
>Toulous libre d'accès (c'est pour ma chere et tendre qui prepare un 2000 m
>pour le coucours d'instit).
Ce ne serait pas une collègue à moi à tout hasard, qui quitte une
ancienne administration devenue S.A. (la même qui me permet de me
connecter à l'Internet :-), du côté de Blagnac?
Pour la piste. Il y a Sesquières qui va bientôt redémarrer, ayant été
remise en état. Je ne sais pas si ça va être ouverte à temps pour son
entraînement par contre. Sinon, il y a la piste de l'ASPTT à Colomiers
et un autre à Balma.
>Et pis tant que j'y suis je vais faire mon petit CR du semi de Toulouse,
>temps couvert, T° agréable, bonne conditions pour courir ce matin la, tant
>mieux. j'arrive tot, (vers 8h30 pour un départ a 9h30), fais un peu le tour
>du village, et épingle mon dossard. vers 9h10 je commence a m'échauffer (et
>je suis pas le seul...) et je me met en place a 9h30 vers l'arriere du
>peloton. Bon apres 15 minute serré comme une sardine le départ retentit
>enfin et c'est parti.
Il y avait bien moins de monde qu'en septembre mais ils ont certainement
souffert du changement de date et en plus sont tombés sur un long
week-end.
Sinon, j'ai trouvé que l'organisation était bien réussie et le départ
sur le pont St Michel, le "village" dans la verdure de la prairie des
filtres, et même le parcours, était bien agréables.
Seul désagrément pour ceux qui n'avait pas de quoi se payer un café
"laisser-passer" dans un troquet, les WC publiques étaient fermés à clé
et il n'y avait pas de Porta-gogues.
>En tout cas je pense que c'est a cause de ça que je n'ai pas fais
>le temps espéré, mais bon pas de quoi fouetter un chat.
Absolument. Pour une première course, déjà d'avoir un idée aussi juste
de son temps final n'est pas banale. En plus 1h42 et loin d'être mauvais
(mon premier semi = 1h43).
Pour ce qui est fouettage de chats, je m'en suis occupé, ayant fait 1h32
ce Dimanche, à comparer à mon record personnel de 1h22 (établi à
Toulouse, sur l'ancien parcours de 21,4km, en Septembre dernier).
steve common
>je peux te conseiller la piste de l'usc colomiers tout près de airbus
Ca c'est la piste ASPTT dont j'ai parlé plus haut. Effectivement, ça a
été "donné" à la ville de Colomiers il y a peu.
>c'est la ou je m'entraine et ou je fais mes séances car je sui marathonien,
>tu peux y courir quand tu veux
Mercredi soir à partir de 17h30 surtout ;-)
>ce qui est drole c'est que moi aussi j'entraine une copine qui prépara le
>meme concours
Aha! Elles sont nombreuses alors manifestement et je pari que ni ton ami
ni la tendre dame de Vincent ne sont la collègue à laquelle je pense :-)
steve common
>je sais qu'à Balma y en a une, mais je suis pas certain de son étalonage...
>Qui peut m'aider ?
Bravo pour ta course aussi!
Il y a une piste en cendré à Ramonville, à côté de la piscine, c'est
peut-être plus pratique pour toi (quoi que, passer ce bordel à la sortie
de Labège...). Je ne sais pas si elle fait exactement 400 mais je vais
me renseigner (une copine du club y habite).
A Labège même, il y a une piste en cendré, au stade qui est derrière le
gros Gaumont, mais je crois que ce n'est pas ouvert au public; à
vérifier toi-même.
Je ne suis jamais allé à celle de Balma mais il me semble que ce soit
une vraie 400. Je te redirais.
Pour l'avenir (si jamais tu déménages du côté de Blagnac), il me semble
qu'ils vont faire une vraie piste zolie zolie de 400, pour (et
simplement près de) le nouveau lycée, actuellement en construction.
steve common
>ok, pas de probleme pour le bitume, mais la longueur est elle exacte?
Oui Monsieur. Et il y est bien des fois que j'aurais aimé qu'elle en
fasse un peu moins :-))
Il y a tous les marquages reglementaires.
En plus je l'ai mesuré au GPS juste pour être sûr.
Tom
et au CREPS il devrait y avoir une piste, non ?
Parce que moi aussi je cherche une piste sur Toulouse et pas trop loin de chez
moi (St Michel).
dubost.cedric
une course avec arrivée dessus, et je n'ai pas le souvenir qu'elle fasse la
distance officiel, a moins que je ne me trompe
dans ce cas tous à colomiers, j'en reviens à l'instant avec la copine que
j'entraine, nous étions les seuls et nous avons pu faire une petite séance.
pour ma part lorsque je ne m'entraine pas sur cette piste je vais à la
ramée, c'est un peu mon fief, verdure, lac, hors de la circulation, mais il
faut y courir que le matin, sinon attention au monde
si il y a des adeptes ......
"Didier_D" <Didier...@imprimerie-menard.com> a écrit dans le message de
news: bbs3tf$naj$1...@news-reader14.wanadoo.fr...
S. Delerme
<dubost...@wanadoo.fr> wrote:
>je ne pense pas que balma fasse 400, je tablerai plus pour 333m j'y est fait
>une course avec arrivée dessus, et je n'ai pas le souvenir qu'elle fasse la
>distance officiel, a moins que je ne me trompe
C'est pas compliqué : tu fais un tour à fond
Si tu le fais en moins de 50 secondes, c'est que soit il est temps
d'abandonner le fond pour ce qui a toujours été ta vocation, soit que
la piste fait moins de 400m
steve common
Je suis con comme mes pieds! J'ai oublié LA piste Toulousaine, du Satuc,
dans le cité universitaire (sur l'Ile en face d'Empalot, pas loin du
stade Toulousain). Elle est tout ce qu'il y a de réglementaire
(possibilité de chronométrage électronique et tout).
Le coin a été assez amoché par l'explosion AZF mais la piste et les WC
sont toujours en service :-)
On passe carrément devant pendant le semi de Toulouse (juste après avoir
quitté Empalot, on travers, au feu, la grande route qui va vers la
rocade, travers le petit pont, puis tourne à droit vers le stade.
L'entrée du Satuc est a 50m de là.
Je ne connais pas les droits d'accès mais comme ça fait partie
d'installations publiques, il est possible que l'on ait le droit d'y
aller?
Tom
> d'installations publiques, il est possible que l'on ait le droit d'y
> aller?
Bon j'ai testé ce soir et effectivement elle est pas mal cette piste et elle
doit bien faire ses 400m. Mais alors pour ce qui est de l'accés pfiouu j'ai
galéré pour trouver une entrée "correcte", j'aurais pu passer par dessus la
barrière mais c'était pas top !
Je suis passé à travers la Cité U, ai traversé un petit bois et là il y avait
une entrée dans le grillage. S'il y en a qui connaissent un autre passage...
BelleMaman
<steven...@wanadoo.fr>a écrit :
>je sais qu'à Balma y en a une, mais je suis pas certain de son étalonage...
>>Qui peut m'aider ?
CEAT Piste 400m + piscine à 20m . Nikel ! pour la recup ...apres le fracs
BelleMaman_ki_fracs_au_CEAT
Old Flanker
steve common <steven...@wanadoo.fr> nous a informé :
Salut Stève, je t'ai fait donner le bonjour, vu que tu n'étais pas là... par
l'intermédiaire des gens de la balade de Riquet (ASPTT Toulouse) qui étaient
en poste de contrôle au pont du diable d'Alzonne, je les ai d'ailleurs aidé
à gérer les relais à cet endroit dangereux.
Ciao, pace e salute,
d'Esnambuc,
steve common
>Salut Stève, je t'ai fait donner le bonjour, vu que tu n'étais pas là...
Hé non :-( Je devais venir les rejoindre et faire une longue sortie en
accompagnant les filles sur une étape et en remontant à ma voiture (et à
"contre-courant" :-) après.
Il paraît que le peloton était particulièrement relevé cette année, avec
Messire Remond "himself" de la fête, dans une équipe "de choc" de chez
Running, montée spécialement pour l'occasion.
Nos filles avait gagné l'an dernier mais cette année, même avec une
meilleure perf, elles étaient assez loin.
Enfin, si tu es sur le pont du diable de nouveau, quelque part pendant
le 12 juillet j'imagine, je te saluerai en passant, dans l'autre sens,
lors de l'Intégrale du Riquet. A moins que tu sois brancardier
volontaire, au quel cas tu me verras peut être avant le pont ;-)
Vavavoom
3ee0d203$0$14318$7a62...@news.club-internet.fr...
> la ou je ne suis pas satisfait c'est que j'ai eu un mal de chien a
> maintenir une allure réguliere, je n'ai pas arreté de jouer le yoyo
> entre 4:30 et 5:00 au kilo, peut etre que je devrai travailler
> l'allure semi dans mes sorties longues ?
C'est peut-être le prix à payer parfois pour courir "aux sensations", dont
les partisans sont nombreux ici.
Mais j'enfourche quand même mon cheval de bataille :
Si tu cours au cardio, ça devrait se régler.
Tu peux démarrer entre 88 et 90% de ta FcMax sans problème, pour un semi.
Pour tenir compte de la dérive cardiaque, tu peux ajouter 1 puls tous les
3 kms env.
Donc si tu pars à 170, tu finiras à env 177, et ça serait bien le diable
si ta vitesse n'est pas à peu près constante.
Sur parcours plat, bien sûr !
A toi d'affiner en fonction de ta dérive perso.
A+ Yannick