Course à pied et hernie discale
Vincent Duchet - TIP1EA
J'ai une hernie discale assez importante...
On m'a dit qu'il etait deconseillé de courir avec ce type de problème.
Qu'est-ce que j'encoure si je continue à courir ?
Les séances d'infiltrations, d'osthéopathe ne faisant rien, il va falloir
que je me fasses opérer.
Après une telle opération, est-ce que je pourrais recourir de nouveau ou
est-ce foutu ?
Merci de vos conseils.
Vincent
d'Esnambuc
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Ciao, pace e salute
d'Esnambuc
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be...@desnambuc.org
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Futur : Ce sera dûr tant que l'on ne l'aura pas fait,
Passé : Ce n'est plus dûr une fois qu'on l'a fait...
Présent : Mais p.t.n, que c'est dûr quand on le fait...
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"Vincent Duchet - TIP1EA" <tip...@ifrance.Com> a écrit dans le message news:
9u8l1q$rov$1...@wanadoo.fr...
Le Patriarche
.../...
> Les séances d'infiltrations, d'osthéopathe ne faisant rien, il va falloir
> que je me fasses opérer.
> Après une telle opération, est-ce que je pourrais recourir de nouveau ou
> est-ce foutu ?
.../...
Pas de souci, j'ai pléthore d'histoire de coureurs qui ont repris après
une opération hernie discale...
MAIS QUELQUES CONSTANTES pour que cela puisse remarcher.
1/ L'Opération.
Il faut que tu y aille en pleine confiance !!!
Détendu avec comme objectif de repartir comme avant...
2/ La Reprise.
NE PAS ETRE PRESSE !!!
Il faut savoir se HATER LENTEMENT !!!
Ceux qui ont mis la charrue avant les boeufs ont eu beaucoup de mal.
La plupart de ceux qui ont bien repris ont commencé tranquillou, sous
avis médical, à faire de la natation, puis du vélo et enfin ils ont
courroté !!!
Voili_voilou...
--
A Dopu...
---
L'Papy Ming
France
"Il n'y a qu'une vérité, mais chacun a la sienne !"
"Ces écrits n'engagent que moi et ma personne... Ce n'est l'expression
d'aucun club, association ou autre groupement de personnes !"
jpm
pas sportif pour 2 sous, ni même pour 1 euro !!!
j'ai commencé à courir en 94
1er marathon en 95,
et, depuis, 2 à 3 marathons chaque année,
plus des semis et des 12-14 km
j'ai 53 ans, et des projets de course plein la tête.
alors pourquoi ne pas garder espoir ?
amicalement,
Vincent Duchet - TIP1EA <tip...@ifrance.Com> a écrit dans le message :
9u8l1q$rov$1...@wanadoo.fr...
christian scifo
Opéré d'une hernie discale le 8 mars 2001, j'ai effectué le marathon du
Luberon le 4 novembre 2001 en 4 heures 47 minutes.
J'ai repris doucement en mai par de la marche simple, puis de la marche
rapide, puis de la marche sportive, puis mélange de tout ça, petit à petit
course à pied, et surtout depuis le début musculation importante des abdos,
dorsaux tour de taille passé de 96 cm à 86. Ajoute à cela quelques séances
de vélot de route. Aujourd'hui je recommence à faire des séances de
fractionné et à presque courrir normalement. Je crois que tu vas apprendre à
être patient et surtout écoute ton corps, stoppe tout à la moindre alerte,
et n'écoute pas les toubibs. Un m'a dit que je ne pourrais plus jamais
refaire de sport, un autre que je pourrais recommencer le VTT rapidement, et
j'en passe. Essaye de suivre une rééducation dans une Ecole du Dos. J'ai pu
personnellement après ces cours recommencer également à bricoler à la
maison. Tout n'est pas finie lorsqu'on se fait opérer d'une hernie discale
il suffit de se postionner différemment.
Bon courage et tiens nous au courrant 12 volts suffiront :-))
P.S. j'ai été opéré à la Timone à Marseille
Christian
Claude Crestetto
Pour que l'on décide d'opérer une hernie discale, il faut:
- soit qu'elle occasionne une sciatique (ou une cruralgie) paralysante
(on n'a plus aucune sensation au niveau du pied pour la sciatique (au niveau
du genoux pour la cruralgie) avec impossibilité par exemple de monter
un escalier)
- soit que la crise de sciatique ou de cruralgie aiguë ne guérit
pas après plusieurs mois de traitement
- soit que les crises de sciatiques ou de cruralgie récidivent
fréquemment
Ces 3 cas ne représentent que 10 à 15% des hernies discales. Dans tous les autres cas (soit 85%des hernies discales totales) on préfère attendre que la hernie "guérisse" toute seule (il ne faut pas oublier que l'hernie discale est un phénomène mécanique et que pour de multiples raisons, elle peut (elle doit même dans la plupart des cas) se résorber ou s'assècher, et de ce fait "guérir", dans le sens ou, n'excitant plus les racines nerveuses, elle n'occasionne plus de symptômes douloureux.
Or, il semblerait (d'après vos symptômes) que vous soyez
dans ces 85% de cas qui ne nécéssitent pas une opération
imminente:
-si elle avait été paralysante , vous seriez déjà
opéré (c'est une urgence)
-c'est semble t-il votre première crise (puisque vous vous informez
sur le sujet)
-vous vous demandez si vous pouvez courir avec votre hernie (or
quand on est en crise aiguë de sciatique (ou de cruralgie), on est
couché et on souffre de sorte qu'il est impossible de courir).
Maintenant, quand la crise sera passée, il n'y aura aucune
contre-indication à courir, et là je vous parle en
connaissance de cause:
J'ai une hernie discale L5/S1 depuis 1995, qui m'a occasionnée
2 sciatiques (à un an d'intervalle), très douloureuses, dont
la 2ème avec rapatriement par avion ( j'étais en vacances
au moment ou c'est arrivé, et j'aurais été incapable
de supporter un voyage retour en voiture tellement je souffrais).
Comme vous, je voulais me faire opérer, mais mon médecin m'a conseillé d'attendre. Comme vous je pensais ne plus pouvoir courir, mais mon médecin m'a soutenu que je pourrai, une fois la crise passée, courir comme avant (je courai à l'époque entre 100 et 150 km par semaine avec un temps de 2h 31 au marathon).
L'avenir lui a donné raison... cela fait maintenant 6 ans (je
touche quand même du bois) que plus rien ne m'est arrivé.
Même si je n'ai pas battu mon record sur marathon (l'âge par
contre est une maladie incurable), je l'ai recouru par la suite entre 2h35
et 2h40 en m'entraînant autant qu'avant.
S'il m'arrive de temps en temps de ressentir des fourmillements (paresthèsies)
au niveau du pied et du mollet, c'est souvent à cause d'une mauvaise
posture ou après avoir soulevé des charges trop lourdes,
mais jamais en courant, au contraire c'est souvent en allant
courir que ces symptômes disparaissent spontanément.
En conclusion: la pratique de la course à pied ne doit pas être un argument suffisant pour vous décider de vous faire opérer d'une hernie discale.
Cordialement et bon voeux de rétablissement,
Claude.
news.wanadoo.fr
ne s'agit que d'un mauvais souvenir.
A cette époque, je ne faisais pas de compétition. 2 ans après
l'intervention, je me suis mis à faire des 10 km,
puis des semi, puis des marathon.
Il y a 2 ans, je me suis mis au triathlon et ai fait des CD et des MD sans
soucis. Je projète même des plus
longues distance.
Lors de la reprise après l'intervention, il faut écouter son corps, ne pas
forcer, puis se faire conseiller par
un bon vertébrothérapeuthe.
J'espère avoir répondu à tes inquiètudes
JP
"Vincent Duchet - TIP1EA" <tip...@ifrance.Com> a écrit dans le message news:
9u8l1q$rov$1...@wanadoo.fr...
jerome1...@gmail.com
Je viens plusieurs année apres l'article
Monsieur Claude seriez vous docteur...
Moi je peux plus courire foutu pour foutu....pourtant coureur de trés bon niveau...(amateur..200métres en 22,9...quand j'etait jeune...
Opére en 2010 mais sa pas changer grand chose....pour que sa résorbe....
Jeromeb...@yahoo.fr