Exercice Stab En Piscine

[philippe]

Bonjour

Je recherche des idées d'exercice pour travailler la Stab en Piscine
sur 3 metres de fond.

Merci Philippe

[ft]

Mon moniteur avait une excellente idée pour développer notre aisance :
enlever nos palmes :-))
Ca fait travailler + kon ne croit
JMg

[vincent]

bonjour,
tu vide tout, tu décapèle et tu équilibre ton bloc, attention si tu mets
trop d'air, ça remonte!

tu respire sur l'inflateur à bouche, et tu regonfle la stab avec le direct
system, et tu souffle dans l'eau en direct. attention la tasse et
l'équilibrage.
A+

philippe <ph...@waika9.com> a écrit dans le message :
392928A3...@waika9.com...

[Annie]

Bonjour

Dans mon club, il y avait un moniteur qui faisait travailler le saut masque
à la main avec la stab
Au début, l'élève saute stab vide
puis au fur et à mesure qu'il réussi son saut et son vidage de masque, il
gonfle un petit peu sa stab

c'était très bien pour simuler l'exercice en mer avec combi

[Frédéric Miquel]

Tout à fait c'est très intéressant :
sans les palmes 1 remonter et descendre sur ses poumons et son stab.
2 Nager la brasse entre deux eaux en
changeant de profondeur
3 Marcher sur le fond gilet vide en
faisant la course. très important pour le contrôle de la ventilation.
Je le fais faire pendant la formation N1 car quand la flottabilité est
acquise le reste est très facile.

--
Frédéric Miquel, Plongée et secourisme
06 62 86 62 04
http://www.divepro.com
"ft" <f...@wanadoo.fr> a écrit dans le message news:
8gbagf$rp9$1...@wanadoo.fr...

[hb]

Exemple :
- stabilisation au dessus du sol
- nage entre sol et suface a meme niveau
- descente canard en utilisant la purge basse
- prises d'assistance remontée ...

Hervé Bienvenu
philippe a écrit dans le message <392928A3...@waika9.com>...

[Brieuc TREGUIER]

On Mon, 22 May 2000 12:30:56 GMT, philippe <ph...@waika9.com> wrote:

>Bonjour
>
> Je recherche des idées d'exercice pour travailler la Stab en Piscine
>sur 3 metres de fond.
>

Pour débutant:

Le moniteur gonfle la stab de l'élève à fond,
celui-ci gardant les bras le long du corps.
L'élève doit actionner sa purge rapide avant de crever la surface.
(le moniteur en gardant la main sur le direct systeme
peut actionner la fenstop au cas où et garde ainsi la maitrise
de l'exercice...)

Brieuc.

> Merci Philippe
>
>

Brieuc TREGUIER
btre...@teaser.fr
http://www.teaser.fr/~btreguier

[joel TALON]

Allez voir sur http://perso.wanadoo.fr/joel.talon/

hb <bienven...@easynet.fr> a écrit dans le message :
2_BX4.2776$MF1....@tengri.easynet.fr...

> Exemple :
> - stabilisation au dessus du sol
> - nage entre sol et suface a meme niveau
> - descente canard en utilisant la purge basse
> - prises d'assistance remontée ...
>
> Hervé Bienvenu
> philippe a écrit dans le message <392928A3...@waika9.com>...

> >Bonjour
> >
> > Je recherche des idées d'exercice pour travailler la Stab en Piscine
> >sur 3 metres de fond.
> >

> > Merci Philippe
> >
> >
>
>

[Burdet]

Salut !

Puisqu'ils n'ont pas encore été mentionnés, 2 classiques :
- candidat couché au fond, à plat ventre, reste bien droit, corps tendu,
gonfle progressivement sa stab jusqu'à décoller et utilise le poumon-balast
pour pivoter sur la pointe des palmes (laquelle doit rester en contact avec
le fond)
- "le ludion" : assis en tailleur au fond, tu équilibres jusqu'à léviter, en
essayant de conserver la position et l'orientation verticale du tronc... le
poumon-balast est capital et, la 1ère fois, une découverte enthousiasmante
de la 3ème dimension (lévitation...) !

Bonnes bulles,

Florian