nutrilet-laiduttajat!
Eero Piirainen
gla...@dlc.fi wrote:
>
> Löytyykö sieltä Nutrilett-laihduttajia? Haluaisin kuulla mielipiteitä
> kokemuksista. Itse laihdutin terveyskeskuksen valvomilla kursseilla
> kuudessa viikossa kolmetoista kiloa ja olin tosi tyytyväinen. Miten te
> muut?
Olen pudottanut 17 kiloa huhtikuun alusta (97) seuraavasti:
kaksi viikkoa Nutrilettiä, kaksiviikkoa melkein normaalia (ts. ei
kuitenkaan söydä ihan mitä sattuu, rasva pois!) ja taas kaksi viikkoa
NL. (huom! ei kuitenkaan aivan yksinomaan, joskus vain joku ateria
korvattu NL:llä)
Liikuntaa olen lisännyt jonkin verran; kävelen!
Aluksi paino putosi kolen eka viikon aikan 4 kg, sitten ei mitään
muutamaan viikkonn, sitten taas 3kg, taas tauko, sitten 3 kg, ja taas
tauko, sitten 4 kg. Tähän kohtaan tuli pudotuksess pitkä tauko, kunnes
"yllätten" 3 kg....
jpl
> > Löytyykö sieltä Nutrilett-laihduttajia? Haluaisin kuulla
> mielipiteitä
> > kokemuksista.
>
> kaksi viikkoa Nutrilettiä, kaksiviikkoa melkein normaalia (ts. ei
> kuitenkaan söydä ihan mitä sattuu, rasva pois!) ja taas kaksi viikkoa
> NL. (huom! ei kuitenkaan aivan yksinomaan, joskus vain joku ateria
> korvattu NL:llä)
> Liikuntaa olen lisännyt jonkin verran; kävelen!
> Aluksi paino putosi kolen eka viikon aikan 4 kg, sitten ei mitään
> muutamaan viikkonn, sitten taas 3kg, taas tauko, sitten 3 kg, ja taas
> tauko, sitten 4 kg. Tähän kohtaan tuli pudotuksess pitkä tauko, kunnes
>
> "yllätten" 3 kg....
Siis käsitinkö oikein - kuukaudessa 2 viikkoa NL:iä ja 2 viikkoa
normaalia. Mikä oli lähtö BMI (paino/pituusxpituus). Ja putosiko paino
myös noiden normaalisyöntiviikkojen aikana?
Itse olen ollut himppua vajaa 6 viikkoa dieetillä siten, että
ensimmäiset 1 1/2 viikkoa olin tuoremehupaastolla ja sen jälkeen olen
ollut NL:llä. Ensimmäisen viikon aikana paino putosi 5 kiloa, mutta sen
jälkeen keskimäärin 2 kg/viikkoa. Kuitenkin nyt vajaan viikon sisällä
(ke-ma) paino ei ole pudonnut grammaakaan (100 g tarkkuudella) - BMI on
tällä hetkellä 26,67, joten kyllä sen vielä pitäisi pudota... Ja mikä
mielenkiintoisinta, olen tällä viikolla myös liikkunut huomattavasti
enemmän kuin normaalisti...
Mikä siis neuvoksi - tavoitteena olisi sellainen 21-23 BMI?
BTW
jpl wrote:
>
> > > Löytyykö sieltä Nutrilett-laihduttajia? Haluaisin kuulla
> > mielipiteitä
> > > kokemuksista.
> >
> > Olen pudottanut 17 kiloa huhtikuun alusta (97) seuraavasti:
> > kaksi viikkoa Nutrilettiä, kaksiviikkoa melkein normaalia (ts. ei
> > kuitenkaan söydä ihan mitä sattuu, rasva pois!) ja taas kaksi viikkoa
> > NL. (huom! ei kuitenkaan aivan yksinomaan, joskus vain joku ateria
> > korvattu NL:llä)
> > Liikuntaa olen lisännyt jonkin verran; kävelen!
> > Aluksi paino putosi kolen eka viikon aikan 4 kg, sitten ei mitään
> > muutamaan viikkonn, sitten taas 3kg, taas tauko, sitten 3 kg, ja taas
> > tauko, sitten 4 kg. Tähän kohtaan tuli pudotuksess pitkä tauko, kunnes
> >
> > "yllätten" 3 kg....
>
> Siis käsitinkö oikein - kuukaudessa 2 viikkoa NL:iä ja 2 viikkoa
> normaalia. Mikä oli lähtö BMI (paino/pituusxpituus). Ja putosiko paino
> myös noiden normaalisyöntiviikkojen aikana?
Hmm. Jos syö rasvatonta ruokaa niin ylipainon pitäisi tippua.
> Itse olen ollut himppua vajaa 6 viikkoa dieetillä siten, että
> ensimmäiset 1 1/2 viikkoa olin tuoremehupaastolla ja sen jälkeen olen
> ollut NL:llä. Ensimmäisen viikon aikana paino putosi 5 kiloa, mutta sen
> jälkeen keskimäärin 2 kg/viikkoa. Kuitenkin nyt vajaan viikon sisällä
> (ke-ma) paino ei ole pudonnut grammaakaan (100 g tarkkuudella) - BMI on
> tällä hetkellä 26,67, joten kyllä sen vielä pitäisi pudota... Ja mikä
> mielenkiintoisinta, olen tällä viikolla myös liikkunut huomattavasti
> enemmän kuin normaalisti...
>
> Mikä siis neuvoksi - tavoitteena olisi sellainen 21-23 BMI?
No joillakin on sellainen hätäjarru aineenvaihdunnassaan, että jos
elimistö huomaa joutuneensa keskelle nälänhätää niin se alkaa
jarruttelemaan
lihasten ja rasvan polttamista ravinnoksi nälkäkuoleman välttämiseksi.
Eli
odottelu ja relaaminen muutamaksi päiväksi ruokavalion kanssa voi auttaa
siten, että tauon jälkeen paino alkaa taasen tippua.
t. BTW
Olavi Hölsä
Söin sitä semmosen 4 kk ja paino tippui 103 kg:sta (pituus 170 cm) 78
kg. Jatkoin senjälkeen vielä 8 kk ja lisää tippui 13 kg.
Jälelle jäi siis 65 kg ja mies oli kun "haamu". Vaikutti tehokaalle,
mutta oli kyllä huonoa ruokaa, niin huonoa ettei sitä kyllä
vapaaehtoisesti olisi syönyt, vedonlyöntimielessä minäkin, heti Ahon
hallituksen muodostamisen jälkeen 6- vuotta sitten.
Nyt olen syönyt normaalisti ja menetetyt linjat alkaa olla saavutettu,
nykypaino siis 85 kg +./. 2 kg.
Olavi
Vivikka Monto
BTW <n...@mail.here> raapusti:
>> ollut NL:llä. Ensimmäisen viikon aikana paino putosi 5 kiloa, mutta sen
>> jälkeen keskimäärin 2 kg/viikkoa. Kuitenkin nyt vajaan viikon sisällä
>> (ke-ma) paino ei ole pudonnut grammaakaan (100 g tarkkuudella) - BMI on
>> tällä hetkellä 26,67, joten kyllä sen vielä pitäisi pudota... Ja mikä
>> mielenkiintoisinta, olen tällä viikolla myös liikkunut huomattavasti
>> enemmän kuin normaalisti...
>>
>> Mikä siis neuvoksi - tavoitteena olisi sellainen 21-23 BMI?
Olet laihtunut sellaista vauhtia, etta kateeksi kay. Elimisto ei voi
loputtomasti yllapitaa tuollaista painonpudotusta vaan sen taytyy
jossain vaiheessa tasata tilannetta. Lisaksi liikunta helposti keraa
elimistoon nestetta, eli paino ei putoa vaikka rasvaa palaisikin,
ja neste haipyy sitten aikanaan.
Vahan kylla pistaa katkeraksi, etta itse olen kuukaudessa Painon-
vartijoiden ohjeita noudattaen onnistunut pudottamaan painostani 3-4
kiloa, ja toinen kertoo laihtuneensa saman parissa paivassa. Ala siis
valita, jos et pariin paivaan ole laihtunut, kun kuitenkin painosi
putoaa noinkin helposti yleisesti ottaen!
Vivi