на чем можно массу набрать?
Aleksey Plotnikov
типа сабж, хз мож проста особенность моего организма, но что кагда все подряд
ел, что щас масса держится на уровне 60-65кг
Aleksey
Dmitriy Antonov
10 Мая 2007 22:13, Aleksey Plotnikov -> All:
AP> типа сабж, хз мож проста особенность моего организма, но что кагда
AP> все подряд ел, что щас масса держится на уровне 60-65кг
А какой у тебя соматотип? пробуй есть соевый протеин, много-много.
И не вздумай животный протеин брать!!!
И сколько раз в день ты вообще ешь? 1?
Hалегай на гречу с бобовыми - пакет 900г в день съедай. (если поноса не
боишься).
Пока, Aleksey .
Aleksey Plotnikov
11 Май 07 00:21, ты писал(а) мне:
AP>> типа сабж, хз мож проста особенность моего организма, но что
AP>> кагда все подряд ел, что щас масса держится на уровне 60-65кг
DA> А какой у тебя соматотип?
хз как называется. Судя по http://psychotype.ru/article/a-15.html , как у
меланхолика
DA> И сколько раз в день ты вообще ешь? 1?
2-3-4 смотря до скольки не спать
DA> пробуй есть соевый протеин, много-много.
насколько много в день?
и не прийдется ли все время на нем сидеть?
ато у меня протеин ассоциируется с химией для качкоф.
DA> Hалегай на гречу с бобовыми - пакет 900г в день съедай. (если поноса
DA> не боишься).
главна чтоб усвоилось )
Aleksey
Dmitriy Antonov
11 Мая 2007 19:28, Aleksey Plotnikov -> Dmitriy Antonov:
DA>> А какой у тебя соматотип?
AP> хз как называется. Судя по http://psychotype.ru/article/a-15.html ,
AP> как у меланхолика
Hе психотип, СОМАТОТИП какой?
DA>> пробуй есть соевый протеин, много-много.
AP> насколько много в день?
AP> и не прийдется ли все время на нем сидеть?
Солько не лень, исходя из разовой дозы, что на нём написана.
AP> ато у меня протеин ассоциируется с химией для качкоф.
Он и есть для качков, только это не химия, а отдельный протеин из сои.
DA>> Hалегай на гречу с бобовыми - пакет 900г в день съедай. (если
DA>> поноса не боишься).
AP> главна чтоб усвоилось )
Там увидишь.
Пока, Aleksey .
Aleksey Plotnikov
12 Май 07 00:12, ты писал(а) мне:
DA> Hе психотип, СОМАТОТИП какой?
хз, как по простому самому правильно определить не знаю, магу ~ описать:
рост 185-190
вес 63
жировые складки не выделяются
конечности и шея достаточно длинные отн. тела
плечи шире пояса
люди с разным соматотипом набирают массу от разных продуктов?
Aleksey
Dmitriy Antonov
13 Мая 2007 13:59, Aleksey Plotnikov -> Dmitriy Antonov:
Отвечу популярно и вкратце
AP> хз, как по простому самому правильно определить не знаю, магу ~
AP> описать: рост 185-190 вес 63 жировые складки не выделяются конечности
AP> и шея достаточно длинные отн. тела плечи шире пояса
Галимый это соматотип, кости видать тонкие.
AP> люди с разным соматотипом набирают массу от разных продуктов?
От одинаковых, только те, кто склонны к ожирению или у которых повышен
анаболизм, набирают её быстрее и им нужно меньшее её количество.
Попробуй анаболики.
Пока, Aleksey .