Rumiar o aliviarnos?
Asociación Fibroamérica
Rumiar o aliviarnos?
¿Cómo funcionan dentro mío los disgustos cercanos?. ¿Cómo respondo emocionalmente cuando alguien de afuera toma decisiones que me frustran y debo vivir situaciones que no me gustan?. Cada uno tiene su emoción ante la expectativa de cómo tiene que reaccionar el otro. Las expectativas que tengo me enojan, entristecen, desvelan. ¿Y cómo me afectan la rabia, el disgusto, la tristeza, la frustración?.
La preocupación puede ser el primer pensamiento de la mañana. ¿Logro alivianarme? A veces logro alivianarme un poco, porque si no es así, sé que se me puede disparar la fibromialgia. La rumiación es un pensamiento recurrente, descendente. Imagino respuestas, conversaciones. La emoción me atraviesa. Tengo que ver como la manejo. Es importante saber en qué me estoy enganchando, poder reconocer el momento en que me estoy cargado emocionalmente y mi cuerpo va a reaccionar dolorosamente.
· Si el estrés es agudo, incidirá en mi organismo temporalmente.
· Cuando las situaciones son crónicas y las sostengo mucho tiempo van a afectar mi Fibromialgia.
Si mis temas no tienen soluciones terminantes y logro cerrar esa etapa.¿ Servirá para alivianarme?. No hay una receta de medicamentos para evitar el impacto en mi cuerpo, pero puedo alivianarme:
1. Si logro cortar el pensamiento rumiante
2. Si logro tener razonamientos más livianos ( “ …es la vida de él, etc”)
Nuestras reflexiones surgen del Taller de Fibromialgia. Los invitamos a reunirnos los viernes 9.30 hs. en el Hospital Rivadavia, Pabellón ARCA, Sala de Reumatología.
Dai Ven
Hola gente, estos talleres se pasan por zoom o quedan grabados?
Sabemos que las que sufrimos fibromialgia no siempre estamos de pie.
Si alguien puede responder gracias. Y a no bajar los brazos.
Yo mejore muchísimo, pero no tanto como para viajar dos hs de ida más el taller más la vuelta.
Cariños
Daira