Reflexiones del Taller

[Asociación Fibroamérica]

…Y  agregó el Lic. Aromando

Las cuatro características que tienen en común las enfermedades autoinmunes son:

Que no tienen características físicas.

1.     Sensibilidad. Determinada forma de sensibilidad determina mi nivel de afectación. Cuando el umbral de afectación es bajo todo me afecta, tanto que no puedo ni encender el televisor.

2.     Ansiedad. La capacidad de anticipar mis pensamientos a toda velocidad. Internamente vamos a mil. Cuáles son los mecanismos de descarga de mi ansiedad?. De dos formas:

a) Químico.

b) Físico.

Es muy recomendable practicar mindfulness, vivir aquí y ahora.

3. Pensamiento rumiantes. Pensar continuamente los temas de mis miedos.  

4. Situaciones de estrés crónico.