Sensación De Flema Pegada En La Garganta Y Tos
Teodolinda Mattson
La sensacin de flema pegada en la garganta, de que hay una mucosidad atrapada en la garganta, es algo frecuente y muy molesto que puede llevar a toser repetidamente o carraspear para intentar expulsarlo y, en consecuencia, a una irritacin de la garganta. Puede deberse a varios factores, desde alergias o la enfermedad por reflujo gastroesofgico hasta efectos secundarios de medicamentos o un simple resfriado.
El goteo posnasal, es decir, un exceso de mucosidad en la nariz que causa un goteo por la parte posterior de la garganta, a menudo debido a un resfriado, una alergia o una sinusitis es la causa ms frecuente de esta sensacin tan molesta de tener una flama atrapada en la garganta, pero no la nica.
Una buena hidratacin (unos 2 litros de agua diarios) es clave para que la mucosidad no sea espesa y no se quede atascada en la garganta. Tambin es importante evitar irritantes como el humo del tabaco o vapores qumicos que puedan irritar las vas respiratorias.
El uso de un humidificador, especialmente cuando el clima es seco o el ambiente est muy caldeado pude ayudar a mantener la mucosidad ms hmeda y evitar que sea pegajosa y difcil de eliminar.
Si la sensacin de que hay una flema pegada en la garganta es persistente, muy molesta o est acompaada de otros sntomas (como dificultad para respirar, dolor en el pecho, prdida de peso inexplicable o sangre en la mucosidad) es fundamental acudir al mdico para que establezca el diagnstico y el tratamiento ms apropiado.
Cuerpomente es una web de informacin divulgativa sobre alimentacin y salud y los artculos no sustituyen las recomendaciones o el diagnstico realizado por un profesional. Consulta con tu mdico ante cualquier problema de salud.
Dr. Stacy Sampson is a family medicine physician who is board certified by the American Osteopathic Board of Family Physicians. She has experience in hospital medicine and utilization management. Dr. Sampson is currently a medical director in the field of payment accuracy and clinical validation.
Jon is a writer from California and now floats somewhere on an island in the Mediterranean. He thinks most issues can be solved by petting a good dog, and he spends plenty of time doing so. Time not spent at his desk is probably spent making art or entertaining humans or other animals.
MaryAnn De Pietro has written extensively about all things medical, as well as health, fitness, and pregnancy for various websites, magazines, and newspapers. MaryAnn has a B.S. in rehabilitation from Penn State University and a degree in respiratory therapy. She is a former EMT and certified personal trainer. In addition to writing, she works as a respiratory therapist at a trauma center in California.
La mucosidad forma una capa protectora en ciertas partes del cuerpo, incluso cuando una persona est bien. La mucosidad evita que estas reas se sequen y ayuda a defenderlas contra invasores, como los virus y las bacterias.
1. Mantener la humedad del aire. El aire seco irrita la nariz y garganta, causando que se forme ms mucosidad como lubricante. Colocar un humidificador de vapor fro en la habitacin puede mejorar el sueo, mantener la nariz despejada y evitar dolor de garganta.
2. Tomar suficientes lquidos. El cuerpo necesita estar hidratado para mantener fina la mucosidad. Cuando una persona se enferma de resfriado, tomar ms lquidos puede afinar la mucosidad y ayudar a drenar los senos nasales. Mantenerse hidratado tambin puede ayudar a evitar la congestin en las personas con alergias estacionales.
3. Aplicar un pao hmedo y tibio en la cara. Esto puede ser un buen remedio para calmar un dolor de cabeza sinusal palpitante. Inhalar a travs de un pao hmedo es una forma rpida de humectar nuevamente la nariz y garganta. El calor ayudar a aliviar el dolor y la presin.
4. Mantener la cabeza elevada. Cuando la acumulacin de mucosidad es particularmente molesta, puede ayudar dormir apoyado en unas almohadas o en una silla reclinable. Recostarse totalmente puede aumentar la incomodidad, dando la sensacin de que la mucosidad se acumula en la parte de atrs de la garganta.
5. No suprimir la tos. Puede ser tentador utilizar antitusivos cuando experimentas una tos molesta llena de flema. Sin embargo, toser es la manera en la que el cuerpo expulsa las secreciones de los pulmones y garganta. Utiliza jarabes para la tos con moderacin, si los usas.
6. Deshacerse discretamente de la flema. Cuando la flema sube de los pulmones hacia la garganta, el cuerpo probablemente est tratando de eliminarla. Escupirla es ms saludable que tragarla.
7. Usar un aerosol nasal salino o enjuague. Un aerosol salino o lavado nasal puede eliminar la mucosidad y alrgenos de la nariz y senos nasales. Busca aerosoles estriles que solo contengan cloruro de sodio y asegrate de usar agua esterilizada o destilada cuando te laves.
8. Hacer grgaras con agua salada. Esto puede aliviar una garganta irritada y puede ayudar a eliminar la mucosidad residual. Puedes hacer grgaras varias veces al da con una cucharada de sal en un vaso de agua caliente.
9. Usar eucalipto. Los productos de eucalipto se han usado para calmar la tos y reducir la mucosidad durante aos. Usualmente se aplican directamente al pecho. Unas cuantas gotas de aceite de eucalipto tambin pueden agregarse a un difusor o a un bao caliente para ayudar a despejar la nariz.
11. Minimizar el uso de descongestionantes. Aunque secan las secreciones y pueden aliviar el goteo nasal, los descongestionantes pueden hacer que sea ms difcil deshacerse de la flema y la mucosidad.
12. Tomar el medicamento correcto. Los medicamentos conocidos como expectorantes pueden ayudar a adelgazar la mucosidad y la flema, lo que facilita toser y expulsarlas. Sin embargo, asegrate de que estos medicamentos tampoco contengan descongestionantes.
15. Tomar nota de las reacciones a los alimentos. Algunos alimentos pueden causar reacciones parecidas a las alergias estacionales. Estos pueden hacer que la nariz gotee y que la garganta pique, causando exceso de mucosidad. Toma nota de cualquier alimento que desencadene un incremento en la flema y la mucosidad.
16. Evitar el alcohol y la cafena. Ambas sustancias causan la deshidratacin si se consumen en exceso. Cuando la mucosidad y la flema se convierten en un problema, toma suficientes bebidas calientes descafeinadas.
17. Tomar un bao o ducha caliente. El tiempo que pases en un bao lleno de vapor ayudar a aflojar y eliminar la mucosidad en la nariz y garganta. Permitir que el agua golpee la cara tambin puede dar alivio a la presin de los senos nasales.
18. Limpiar la nariz suavemente. Puede ser tentador soplar la nariz hasta que la mucosidad espesa salga. Sin embargo, hacerlo con mucha fuerza puede lastimar los senos nasales, causando dolor, presin y posiblemente infeccin.
19. Comer abundantes frutas. Un estudio determin que una dieta rica en fibra de frutas, y posiblemente soya, puede ayudar a tener menos problemas respiratorios relacionados con la flema.
20. Evitar los alimentos que causan el reflujo gstrico. El reflujo gstrico puede causar un aumento en la flema y mucosidad. Las personas propensas a acidez debern evitar los alimentos desencadenantes y consultar con un mdico sobre el cuidado adecuado.
Muchas personas creen que la mucosidad de color que proviene de la nariz indica una infeccin bacteriana. Sin embargo, puede mostrar en cambio que el sistema inmunitario est luchando contra un virus o que una persona simplemente est deshidratada.
Debido a que la mucosidad amarilla o verde de la nariz no necesariamente es una seal de infeccin bacteriana, los Centros para el Control y la Prevencin de Enfermedades (CDC) advierten que una persona no necesita antibiticos con base en este sntoma nicamente. Los antibiticos no pueden tratar los virus, y el exceso de uso puede causar otros problemas de salud.
Presentar mucosidad en la garganta es una de las molestias ms incmodas y a la vez ms frecuentes. Este problema suele aparecer normalmente como consecuencia de un resfriado comn o una gripe, aunque tambin puede manifestarse a causa de otras condiciones, como las alergias o las temperaturas fras1.
Dependiendo de cul sea el origen de la flema en la garganta, se presentarn unos sntomas u otros, y en ocasiones ser necesario identificar la causa del problema para poder tratarlo. Si te preguntas por qu sufres de esta molestia y cmo eliminar la mucosidad en la garganta, sigue leyendo y descbrelo.
Las glndulas que se encuentran en nuestra nariz y garganta producen continuamente mucosidad con la finalidad de limpiar el revestimiento nasal, humedecer las vas respiratorias, atrapar las partculas que inhalamos y ayudar a evitar infecciones, dificultando la entrada de agentes externos a nuestro cuerpo mediante la nariz o la boca.
Pero cuando esta mucosidad es excesiva y somos capaces de percibirla en el fondo de nuestra nariz y garganta, entonces hablamos de una condicin conocida como goteo postnasal1, tambin llamada comnmente mucosidad o flema en la garganta.
La mucosidad, adems de una acumulacin de flema excesiva, puede conducir a otros molestos sntomas, como carraspeo, tos e irritacin de garganta2. Tratar la condicin subyacente que produce este incremento de moco, ayudar a aliviar las molestias.
Si la mucosidad en la garganta es constante o tan intensa que te dificulta respirar adecuadamente, o si observas aparicin de otros sntomas como fiebre, inflamacin o placas blanquecinas en la garganta o una flema abundante y de color verde, es conveniente acudir al mdico.
Si el goteo postnasal se produce debido a gripes, resfriados o alergias y viene acompaado de otras molestias en la zona, como la irritacin o el dolor de garganta, puedes recurrir a un medicamento de venta libre indicado para aliviar estos ltimos sntomas.
d3342ee215