၀ုန္းဒိုင္းက်ဲဒီဘ၀ထဲ တစ္ခါတစ္ေလလည္းမွားေနမယ္။ ငါဟာလည္းလူပါပဲ။ အမွားအယြင္းမကင္းႏုိင္။ အရူံးကတလွည့္ အႏိုင္တလွည့္။ ေလွာင္ေျပာင္ငို္ရမျဲ့ပံဳးေနမယ္။ ငါဟာလည္းလူပါပဲ။အမွားအယြင္းမကင္းႏိုင္…………………………..

1 view

Skip to first unread message

Aung Aung

unread,

Jun 2, 2010, 10:42:19 PM6/2/10

to 88lav...@gmail.com, ark...@gmail.com, Aung Aung, aun...@gmail.com, aungmya...@gmail.com, aungna...@gmail.com, aungth...@googlemail.com, aungzinmyowin, ayech...@gmail.com, ayemyat...@gmail.com, ayethi...@gmail.com, boy.bra...@gmail.com, boyz...@gmail.com, buzzbu...@gmail.com, candyl...@gmail.com, choi...@gmail.com, cnctr...@gmail.com, coralfull, Crazy Joker, crazyjoc...@gmail.com, ecpa...@googlemail.com, eiphon...@gmail.com, equality-o...@googlegroups.com, galaxy....@gmail.com, greenstar.star63, hein.wi...@gmail.com, heinlatt...@gmail.com, heinlay.heinlay62, hein...@gmail.com, histr...@gmail.com, hniang...@gmail.com, hnin...@gmail.com, hninthetsumon, hninwuit...@gmail.com, honestbear16, htai...@gmail.com, jasmine...@gmail.com, kalthleen85, kaung.m...@gmail.com, kawy...@gmail.com, khaingw...@googlemail.com, khineh...@gmail.com, khinephyuhtwe, khinezarlinn7, khinmy...@gmail.com, kko11116, konaing...@googlemail.com, kyaw.zay.ya78, kyawk...@googlemail.com, kyawna...@gmail.com, kyaw...@gmail.com, kyawzaya...@gmail.com, kyimi...@googlemail.com, lady sansan, lanat...@gmail.com, lang...@gmail.com, leewo...@gmail.com, leog...@googlemail.com, linau...@gmail.com, linhein...@gmail.com, lin...@gmail.com, linn.a...@googlemail.com, lpt....@gmail.com, m plus yo (mYo), maiha...@gmail.com, mamyatkaykhinesoe, maswe...@gmail.com, mayt...@googlemail.com, meenge...@gmail.com, meme...@gmail.com, mindo...@gmail.com, minye...@gmail.com, mmhmyint...@gmail.com, mr.tunaungphyo, mrsyne...@gmail.com, mrzo...@gmail.com, mtta...@googlemail.com, mya.l...@gmail.com, myatm...@gmail.com, myats...@googlemail.com, myintmo.199, mysyne...@gmail.com, nandar...@gmail.com, nanmoonnge...@gmail.com, nanmoon...@gmail.com, nawsay...@gmail.com, nayli...@gmail.com, nicholu...@gmail.com, nila...@gmail.com, no.es...@gmail.com, nway....@gmail.com, Nyein Nyein Sint, nyin...@gmail.com, nyi...@gmail.com, pontpont...@gmail.com, pyaephyoau...@gmail.com, qqh...@gmail.com, redstar.star61, romantice001, samurai 6786, sandwich.hhw, sangannmyo, sanmo...@gmail.com, sanue...@gmail.com, sinzin10, sithu.e...@gmail.com, snowt...@gmail.com, soemo...@gmail.com, soung...@gmail.com, susa...@gmail.com, susu...@gmail.com, suwai....@gmail.com, swift...@googlemail.com, thih...@gmail.com, tunau...@gmail.com, vim...@googlemail.com, weaty...@gmail.com, whiteg...@gmail.com, whiterabbit18187, whizluv4me, yed...@gmail.com, yellow...@googlemail.com, yeyin...@gmail.com, yimont...@gmail.com, yin.nwe2007, zawmi...@gmail.com, zawnaingli...@gmail.com, zawth...@gmail.com, zay...@gmail.com, zayarthein1989, zealo...@gmail.com, zin.thithi27, zulay...@gmail.com, zyph...@gmail.com, ေႏြဦး လြင္

၀ုန္းဒိုင္းက်ဲဒီဘ၀ထဲ တစ္ခါတစ္ေလလည္းမွားေနမယ္။ ငါဟာလည္းလူပါပဲ။ အမွားအယြင္းမကင္းႏုိင္။ အရူံးကတလွည့္ အႏိုင္တလွည့္။ ေလွာင္ေျပာင္ငို္ရမျဲ့ပံဳးေနမယ္။ ငါဟာလည္းလူပါပဲ။အမွားအယြင္းမကင္းႏိုင္…………………………..

၂၂ႏွစ္သားျပည့္ေနျပီျဖစ္ေသာကၽြန္ေတာ္သည္ ယခုအခ်ိန္တြင္မိမိ၏အျမင္အယူအဆ၊ မိမိ၏ ရပ္တည္ခ်က္အတြက္ ေနာင္တရစရာဘာကိစၥမွမရွိေတာ့ပါ။ အဘယ္ေႀကာင့္ဆိုေသာ္ မိမိျမင္ေသာအျမင္အေပၚတြင္ မိမိကိုယ္တိုင္တာ၀န္ယူရဲလာေသာေႀကာင့္ျဖစ္သည္။ ေလာကႀကီးတြင္မည္သူမွ်အျမင္ခ်င္းမတူညီႀကေပ။ လူတိုင္းသည္ ကိုယ့္အျမင္ကိုယ့္အယူအဆသာအမွန္ျဖစ္သည္ဟုသာသတ္မွတ္ေနႀကသည္။ သို႔ေသာ္တစ္ခ်ိ္ဳ႔လူမ်ားတြင္မိမိ၏အျမင္ကိုပင္ ပြင့္လင္းစြာမေဖာ္ထုတ္ႀက။ မည္သည့္အခ်ိန္တြင္ျဖစ္ႏိုင္သနည္းဟုေျပာရလွ်င္ မိမိတို႔ခင္မင္ေသာသူမ်ား စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္ေစမည့္အျမင္မ်ားဆိုလွ်င္ ထိုသူမ်ားေရွ႕တြင္ဖြင့္ဟေဖာ္ျပရန္ခက္ခဲေနႀကသည္။ မည္သို႔ပင္ဆိုေစ ထိုအျပဳအမူမွာ မူမမွန္ေသာအျပဳအမူတြင္မပါပါ။ လူတိုင္းသည္ အရာကိစၥေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားတြင္ဂါ၀ရတရားကိုလက္ကိုင္ထားတတ္ႀကေသာ သူမ်ားျဖစ္သည္။ လူအားလံုးေရွ႕တြင္ ကၽြန္ေတာ့အယူအဆ၊အျမင္မ်ားကို ခ်ျပရန္လက္တြန္႕ေနမည္မဟုတ္။ အရာအားလံုးက ကၽြန္ေတာ္တို႔ျဖစ္ေစခ်င္သလိုမျဖစ္ပါဟုကၽြန္ေတာ္တို႔ထင္ျမင္ခဲ့ႀကသည္။ အဲဒီစိတ္သည္ လက္ယာဘက္စိတ္ဓါတ္ျဖစ္ေသာ အဖ်က္စိတ္ကႏိူးေဆာ္ေနျခင္းျဖစ္သည္ဟုဆိုသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔တကယ့္ကိုအားနည္းေနေသာအခ်က္မွာ မိမိ၏အတြင္းစိတ္တြင္ျဖစ္ေပၚလာေသာ ဆႏၵကိုတစ္ခါတစ္ခါထိန္းခ်ဳပ္ဖို႔ႀကိဳးစားရင္း ဆန္႕က်င္ဘက္ အေတြးအျမင္မ်ားဆီသို႔ စိတ္မ်ားကူးေျပာင္းသြားတတ္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ထိုဆန္႔က်င္ဘက္အေတြးအျမင္ဆီသို႔မေရာက္ေအာင္လိုအင္ဆႏၵကိုထိန္းခ်ဳပ္တတ္ဖို႔လိုအပ္သည္။ လူတြင္ လိုအင္ဆႏၵႏွင့္ စိတ္ကူးစိတ္သန္းမ်ားဟူ၍အဓိက ပဋိပကၡျဖစ္ေနသည့္ အရာႏွစ္ခုရွိသည္။ ဧေကြေမလ္ ၏အလုိအရ လိုအင္ဆႏၵ(will) ကို စိတ္ကူးစိတ္သန္း မ်ားကအျမဲပင္အႏိုင္ရရွိသည္ဟုဆိုသည္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔က်င့္ႀကံရမည့္ပံုစံမွာ လိုအင္ဆႏၵႏွင့္ စိတ္ကူးစိတ္သန္း အရာႏွစ္ခုအား balance ညီေအာင္ေလ့က်င့္ေဆာင္ရြက္ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ ထိုသို႔ေလ့က်င့္ရန္အတြက္ အေကာင္းဆံုးနည္းလမ္းမွာ autosuggestion နည္းလမ္းကိုအသံုးျပဳျခင္းသည္အေကာင္းဆံုးျဖစ္သည္။ relaxation နည္းလမ္းသည္လည္း လက္ေတြ႔အသံုးခ်သင့္သည္ဟုဆိုသည္။ အဓိကေတာ့ျဖင့္ stress management ကိုလိုအပ္သလိုအသံုးခ်ႏိုင္ခဲ့လွ်င္ relaxation နည္းလမ္းကို နည္းမွန္လမ္းမွန္ အသံုးခ်ႏိုင္ျပီဟု ဆိုရမွာျဖစ္ပါသည္။ လူမ်ား၏ေအာင္ျမင္မူကို တားဆီးေနေသာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ အေႀကာင္းအခ်က္မ်ားမွာေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

၁။ မိမိကိုယ္ကိုအျပစ္ေပးတတ္ေသာ မိမိ၏အတြင္းစိတ္သဘာ၀။

၂။ သူတပါးကိုအလြယ္တကူအျပစ္လႊဲခ်တတ္ျခင္း။

၃။ လိမ္လည္ေျပာဆိုျခင္းႏွင့္ ကတိမတည္ျခင္း။

၄။ အတင္းေျပာတတ္ျခင္း။

၅။ ေဒါသကိုမခ်ဳပ္တီးႏုိင္ျခင္း။

၆။ မိမိကိုယ္ကိုယံုႀကည္မူနည္းပါးျခင္း၊ မိမိကိုယ္ကိုေလးစားမူမရွိျခင္း။

၇။ သူတပါးကိုအထင္အျမင္ေသးျခင္း။

၈။ အေကာင္းျမင္စိတ္နည္းပါးျခင္း။

၉။ မနာလို၀န္တိုျခင္း။

တို႔ျဖစ္သည္။

ကၽြန္ေတာ္တို႔လက္ရွိရပ္တည္ေနရေသာ ေလာကႀကီး၏ေနရာတြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔တာ၀န္ကဘာမ်ားပါလဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေလာကႀကီးအတြက္ ဘာမ်ားလုပ္ေပးႏိုင္မည္လဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဘာအတြက္ အသက္ရွင္ရပ္တည္ေနႀကတာလဲ။ ကၽြန္ေတာ္သေဘာမတူခ်င္ဆံုး ဒႆနတစ္ခုရွိသည္။ ဘယ္ပညာရွင္မွ ေျပာထားတာမဟုတ္။ ကၽြန္ေတာ္နဲ႔အရင္ႏုီးဆံုးလူတစ္ေယာက္က ေျပာဖူးတာပါ။ ထမင္းစားဖို႔အလုပ္လုပ္ရတယ္။ အ၀တ္အထည္ရဖို႔အလုပ္လုပ္ရတယ္။ ေကာင္းေကာင္းေနဖို႔အလုပ္လုပ္ရတယ္။ ေကာင္းေကာင္းသံုးဖို႔အလုပ္လုပ္ရတယ္တဲ့။ အဲဒီလုိဆိုကၽြန္ေတာ္တို႔လုပ္ေဆာင္ေနတဲ့အလုပ္ေတြက ဒီရည္ရြယ္ခ်က္ေလးေတြအတြက္ပဲလုပ္ေနႀကတာလား။ အဲလိုဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ အသက္ရွင္သန္ေနရတာ ဘယ္အဓိပၸာယ္ ရွိေတာ့မလဲ။ ကၽြန္ေတာ့အျမင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔အလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာ အဲဒီရည္ရြယ္ခ်က္ေတြထက္ ပိုတဲ့ရည္ရြယ္ခ်က္တစ္ခုရွိသင့္တယ္လို႔ထင္တယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔သာ ခုနကရည္ရြယ္ခ်က္ေလးေတြအတြက္ပဲ အလုပ္လုပ္ႀကမယ္ဆိုရင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔လူ႔အဖြဲ႔အစည္း အခုေလာက္ေတာင္တိုးတက္ဖြံျဖိဳးလာမွာမဟုတ္ဘူး။ ဘယ္သူမွသေဘာမတူရင္ေန ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ အဲလိုမွတ္ထင္တယ္ဗ်။ ေလာကႀကီးကို တုိက္ပြဲလို႔မွတ္ထင္ျခင္းထက္ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ဂိမ္းကစားပြဲတစ္ခုလို႔ပဲသတ္မွတ္တယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ တိုက္ပြဲဆိုတာ ေသျခင္းကိုဖိတ္ေခၚထားတာဗ်။ လူေသျပီဆိုျပန္ထလို႔မွမရတာ။ အဲဒီအယူူအဆက အပ်က္သေဘာေဆာင္ေနတယ္ဗ်။ ဂိမ္းကစားပြဲက်ေတာ့အဲလိုမဟုတ္ဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ရူံးနိမ့္သြားလည္း ကၽြန္ေတာ့မွာ ေနာက္တႀကိမ္ယွဥ္ျပိဳင္ခြင့္ရွိတယ္ဗ်။ ကၽြန္ေတာ့အရူံးအတြက္ကၽြန္ေတာ္သင္ခန္းစာယူလို႔ရတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ထပ္ျပီးယုဥ္ျပိဳင္မယ့္ ဘ၀ကစားပြဲႀကီးကို ကၽြန္ေတာ္အဲဒီ့အရူံးထဲက သင္ခန္းစာေတြကိုအသံုးခ်ျပီးကၽြန္ေတာ္ႏုိုင္ေအာင္ယွဥ္ျပိဳင္လို႔ရတယ္ဗ်။ ဒါေႀကာင့္ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေလာကႀကီးကို ဂိမ္းကစားပြဲလို႔ပဲမွတ္ယူတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔တခါလဲက်ရင္ ႏွစ္ခါျပန္ထႏိုင္ဖို႔ခြန္အားေတြက်န္ခဲ့မယ္လို႔ကၽြန္ေတာ္ယံုႀကည္တယ္။ ဒါေႀကာင့္ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ကိုလဲက်ေအာင္လုပ္မယ့္လူေတြအားလံုးကို ႀကိဳဆုိတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ္ဘယ္ႏွစ္ႀကိမ္လဲက်မလဲ။ လဲက်လို္က္စမ္းပါ။ အႀကိမ္မ်ားလာရင္ ကၽြန္ေတာ္ ျပန္ျပီးထႏုိင္တဲ့ခြန္အားကပိုျပီးႀကီးလာေလေလပဲ။ ကၽြန္ေတာ္အခက္အခဲအတားအဆီးဒဏ္ေတြကို မ်ားမ်ားေတြ႔ႀကံဳခ်င္တယ္ဗ်။ ကၽြန္ေတာ့ကိုရူးတယ္လို႔ေျပာေျပာ။ ႀကိဳက္သလိုသာေျပာ။ ကိစၥေတာ့သိပ္မရွိ။ အျပဳသေဘာေဆာင္ေသာစိတ္ထားကို ထားရွိဖို႔ခက္သေလာက္ အပ်က္သေဘာရွိတဲ့ စိတ္က တကယ္ကိုျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ကၽြန္ေတာ္တို႔စိတ္တြင္းက ေမြးဖြားေပးတယ္ဗ်။ အဲဒီစိတ္ထားေႀကာင့္ကို ကၽြန္ေတာ္တို႔တိုးတက္သင့္သေလာက္မတိုးတက္ခဲ့တာပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ေလာကႀကီးကိုက စြန္႕စားရဲရတဲ့ေလာကႀကီးပါဗ်ာ။ ကိုယ့္လက္ေအာက္ကလူတစ္ေယာက္ကို တာ၀န္လႊဲေပးရတာလည္း စြန္႔စားရတာပဲ။ မိမိမလုပ္ဖူးတဲ့အလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာလည္း စြန္႔စားရတာပဲ။ အလုပ္ကိုေအာင္ျမင္ေအာင္လုပ္ဖို႔ဆိုလည္း စြန္႔စားရတာပဲ။ လုပ္ငန္းတစ္ခုေထာင္မယ္ဆိုလည္း စြန္႔စားရတာပဲ။ ရည္စားစကားေျပာမယ္ဆိုရင္လည္း စြန္႔စားရတာပဲ။ အိမ္ေထာင္ျပဳတယ္ဆိုတာလည္း စြန္႔စားရတာပဲ။ ကေလးယူသားေမြးဆိုတာလည္းစြန္႔စားရတာပဲ။ ဘာလုပ္လုပ္ကၽြန္ေတာ္တို႔စြန္႔စားေနႀကရသည္။ အရဲစြန္႕ေနႀကရသည္။ ထုိစြန္႔စားရဲေသာစိတ္ကိုဖ်က္ဆီးေသာအရာမွာ ကၽြန္ေတာ္တို႔၏ေႀကာက္စိတ္မ်ားျဖစ္သည္။ ထိုေႀကာက္စိတ္သည္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ လုပ္ႏုိင္ေသာကိစၥမ်ားကို ကၽြန္ေတာ္တို႔မလုပ္ႏိုင္ပါဟု ထင္မွတ္ေစသည္။ ထိုေႀကာင့္ စြန္႕စားရမည့္ေလာကတြင္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕ေႀကာက္စိတ္ကိုႏိုပ္ကြပ္ႏုိင္ဖို႔ႀကိဳးစားရမည္။ သို႔ေသာ္ မေကာင္းေသာအမူကိုျပဳလုပ္ရမည္ကိုေတာ့ ေႀကာက္ရြံရမည္။ ရြံရွာရမည္။ နစ္ေရွးကေျပာဖူးတယ္ဗ်။ ဘ၀ဆိုတာ အခက္အခဲေတြခ်ည္းျပည့္ႏွက္ေနတယ္။ အဲဒါကိုေရွာင္ေနဖို႔မဟုတ္ဘူး။ ရင္ဆိုင္ရမွာတဲ့။ သူက ေတာင္တက္တဲ့လူတစ္ေယာက္နဲ႔ဥပမာေပးတယ္။ ျမင့္မားတဲ့ေတာင္တစ္ခုေပၚတက္ေနရတဲ့လူတစ္ေယာက္မွာ ေတာင္ေပၚတက္ေနစဥ္သူ႔အတြက္အခက္အခဲေတြအမ်ားႀကီးေတြ႔ခဲ့မွာေပါ့။ သူ႔အသက္အႏၱရာယ္ကိုေတာင္ ခ်ိန္းေျခာက္တဲ့ အခက္အခဲေတြလည္းေတြ႔ခဲ့မွာေပါ့။ ဒါေပမယ့္ သူေတာင္ထိပ္ကိုလည္းေရာက္ေရာ သူေတြ႔ခဲ့တဲ့အခက္အခဲေတြထက္ ေတာင္ထိပ္မွာ သူရူရူိက္လုိက္ရတဲ့ ေလေကာင္းေလသန္႔ေတြရယ္။ ျပီးေတာ့ ေတာင္ထိပ္ေပၚကေနျမင္ရတဲ့ ျမင္ကြင္းရူခင္းေတြရယ္။ ျပီးေတာ့ သူဒီေတာင္ေပၚကို ေအာင္ျမင္စြာတက္ေရာက္ႏုိင္ခဲ့ျပီဆိုတဲ့ ေအာင္ျမင္မူပီတိရယ္။ အားပါး။ ဘယ္ေလာက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သူဂုဏ္ယူူလုိက္မလဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔ဘ၀ေတြလည္းအဲလိုပဲ။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုးေတာင္ေပၚတက္ေနႀကသည္။ မိမိေမွ်ာ္မွန္းထားတဲ့ေတာင္ထိပ္ကို ေရာက္ဖို႔အတြက္ တက္ေရာက္ႀကတဲ့နည္းစနစ္ပဲကြာခ်င္ကြာမယ္။ ကၽြန္ေတာ္တို႔အားလံုး ေတာင္ေပၚတက္ေနႀကသည္…………………………….

Reply all

Reply to author

Forward

0 new messages