FW: INFARTO (Gilson Ramos)

[Gilson Ramos]

gilshot

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From: and...@hotmail.com
Subject: INFARTO
Date: Fri, 11 Jan 2013 15:00:37 +0300

> Assunto: INFARTO
>
> *DOZE CONSELHOS *PARA VOCÊ *NÃO* TER UM INFARTO
>
> *Dr. Ernesto Artur - Cardiologista** **
>
> **Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de
> e-mails, até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta. São
> eles:**
> **
> **1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo. As necessidades pessoais e
> familiares são prioritárias.**
> **
> **2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe
> aos domingos.** **
> **
> **3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou
> trabalhe até tarde.**
> **
> **4. Ao invés de dizer "sim"a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer
> "não".
> **
> **5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias,
> conselhos e nem aceite todos os convites para conferências, seminários,
> encontros, reuniões, simpósios etc.** **
> **
> **6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila. Não
> aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer reuniões
> importantes.**
> **
> **7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue
> bola ou tênis.**
> **
> **8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que você
> não é de ferro. *
>
>
>
> *9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e
> examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.* *
> **
> **10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de
> estômago, não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e anti-ácidos.
> Procure um médico.**
> **
> **11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir. Apesar
> deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à saúde.**
> **
> **12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de oração,
> meditação, audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida. Isto não é
> só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde. **IMPORTANTE:*
>
>
> *OS ATAQUES DE CORAÇÃO*
> *
> **Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.*
> *Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo. Há
> também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo, assim como
> náuseas e suores abundantes. **
> **
> **Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque
> cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam,
> não se levantaram. Mas a dor no peito, pode acordá-lo de um sono profundo.**
> **
> **Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as
> com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou 190) e diga
> ''ataque cardíaco'' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá
> e force uma tosse, sim forçar a tosse, pois ela fará o coração pegar no
> tranco; tussa de dois em dois segundos, até chegar o socorro.. NÃO SE DEITE
> !!!! **
>
> **Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, o
> enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma
> vida !*
>
> *
> **REPASSE, NÃO DÓI NADA!!!!!!!!*
>
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> --
>
>
> Att. Norival
> ٩(•̮̮̃•̃)۶‎www.kiartcaricatura.com
>
> Contato: (12) 3143-2424
> (12) 9710-4186
>
>