¿Por qué es importante el potasio y cuáles son los riesgos de su disminución en el organismo?

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El potasio es uno de los minerales más importantes para el correcto funcionamiento del organismo, por eso es importante mantenerlo en los niveles adecuados ya que su disminución puede interferir en algunos procesos que se llevan a cabo en el cuerpo.

El potasio, el cuál adquirimos a través de la alimentación, es un mineral de suma importancia para el cuerpo ya que desempeña diversos papeles en el metabolismo y en distintas funciones corporales. Por eso cuando su presencia en el organismo es baja, existen algunos riesgos.

Alimentos como el tomate, el aguacate, el plátano, las acelgas y en general las frutas y verduras son ricas en potasio, un mineral que se pierde en el organismo por diferentes factores como una dieta pobre en estos alimentos, algunas enfermedades y medicamentos y la alteración de algunas hormonas.

“En primer lugar el potasio es fundamental para la contractilidad del corazón, para la contractilidad muscular y para el funcionamiento adecuado de un músculo que es el liso que se encuentra por ejemplo en el intestino y en los bronquios. Entonces si una persona tiene una deficiencia de potasio se va a producir una alteración en todos estos procesos neuromusculares, entonces a nivel cardiaco puede favorecer la presencia de arritmias y de alteraciones de conducción cardiaca. A nivel muscular vamos a encontrar debilidad, parálisis muscular, calambres. A nivel intestinal vamos a tener mayor probabilidad de constipación, parálisis del músculo que por ende significa que se puede generar una obstrucción intestinal porque el músculo liso del intestino no se mueve, no se contrae correctamente”, explica Luis Fernando Dorado, médico endocrinólogo.

Para prevenir una baja de potasio en el organismo es importante consumir alimentos ricos en este mineral como son frutas y verduras, evitar el consumo de diuréticos y laxantes y tratar las enfermedades y condiciones que nos pueden llevar a su pérdida. En este sentido, no se recomienda el consumo de suplementos.

“En general no debemos recomendar suplementos de potasio porque también subir el potasio puede ser peligroso. La idea es que una dieta balanceada nos brinde este aporte y que cuando una persona tenga un estado de deshidratación le brindemos tratamiento para prevenir esa pérdida de potasio y no lleguemos a tener que tratar una hipocaliemia, que es el nombre que se le da a esta situación. Los suplementos se pueden usar en el caso del tratamiento cuando la pérdida es muy significativa”, indica el endocrinólogo Dorado.

Cuando la baja de potasio no es muy grande, su tratamiento se basa en seguir una dieta, en otros casos, cuando la pérdida es muy grande, se requiere de medidas clínicas.

Un disminución importante del nivel de potasio en el cuerpo puede ser potencialmente mortal, por eso es importante cuidar la dieta y acudir al médico regularmente para realizarse los exámenes necesarios si el especialista así lo requiere.

Fuente: CMI SALUD

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