Menos 5kg!
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MitiaGmail
Oct 20, 2010, 9:39:24 AM10/20/10
to Grupo em Forma
Vim dividir minha alegria com vcs :) amigas fofas e que escutam nosso
desabafo doido de vez em qndo rs
em julho comecei a RA novamente sem a médica e sem o VP pq tava saturada de contar e anotar tudo, tava ficando meio neurótica.
Em setembro fui na médica (endócrino) e já tinha emagrecido sozinha de 68 pra 65,8...daí ela me passou o remédio pra controlar a ansiedade que tava me pegando de jeito em setembro e hj finalmente vi um 63 na balança. acho q 63,4...tô bem mais animada e não tô seguindo dieta nenhuma. Continuo com a RA, como bem menos de tudo que vou comer mas como de tudo. Comi pastel semana passada, de banana com o marido mas foi um pastelzinho...e não uns 3 kkkkkkk como antigamente e a coisa mais rara q tem é eu comer fritura.
Então tenho tentado fazer escolhas inteligentes e que matam minha fome e fugindo de alimentos com pouca caloria e nutriente quase zero.
E tem dado certo. Volto na médica dia 19 de novembro e acho que até lá já devo ter conseguido chegar aos 60 que eu tanto queria. Eu já estou bem mais a vontade comigo mesma pq os pneus sumiram e a barriga tb, meu rosto afinou, os braços também e já foi embora uns 6 cm de quadril e uns 5 de cintura...o nosso ânimo aumenta né?
Uma coisa importante que gostaria que vcs se lembrassem sempre é sobre o metabolismo.
A gente só engata no emagrecimento (o saudável é de meio quilo por semana) quando o metabolismo é acionado e pra isso precisamos ter regras nos horários e quantidades. Comer de 3 em 3 horas, fazer de 6 a 7 refeições leves por dia, comer muita fruta, legumes e verduras, além de água e líquido, fugir de alimentos enlatados, embutidos, industrializados porque causa da grande quantidade de sódio e hormônio além dos conservantes que formam uma bomba relógio no nosso corpo...e o principal...tentar não enfiar o pé na jaca mais de um dia seguido. A gente escapa, desliza, come o q não deve mas tente levantar e sacodir a poeira na mesma hora e recomeçar pq assim o metabolismo continua acelerado. Se dermos uma parada de 2 dias, até o organismo entender que voltamos a rotina da dieta, vai demorar e o gatilho é perdido e o peso fica estagnado.
Tentem não se privar dos alimentos que gostam, se dê o direito de comer uma porção pequena uma vez por semana, qndo mais restritiva for a dieta, mais chance teremos de fugir dela e enfiar os 2 pés na jaca!!! Então...dieta restritiva não! Aprenda a escolher bem os alimentos, opte pelos orgânicos sempre que puder, inclusive o frango.
Se gosta de pão, coma com moderação...tente evitar qq tipo de alimento com farinha branca...e eu tenho certeza que o emagrecimento vai ser um sucesso e gradual. qndo emagrecemos muito rápido o organismo fica doido...e a chance de engordar de novo é enorme, o tal efeito rebote. Emagrecer com remédio então é mais complicado ainda pq os remédios pra emagrecer tiram a fome e qndo vc para, volta tudo...
Espero que o depoimento ajude vcs de alguma forma!
beijocas
em julho comecei a RA novamente sem a médica e sem o VP pq tava saturada de contar e anotar tudo, tava ficando meio neurótica.
Em setembro fui na médica (endócrino) e já tinha emagrecido sozinha de 68 pra 65,8...daí ela me passou o remédio pra controlar a ansiedade que tava me pegando de jeito em setembro e hj finalmente vi um 63 na balança. acho q 63,4...tô bem mais animada e não tô seguindo dieta nenhuma. Continuo com a RA, como bem menos de tudo que vou comer mas como de tudo. Comi pastel semana passada, de banana com o marido mas foi um pastelzinho...e não uns 3 kkkkkkk como antigamente e a coisa mais rara q tem é eu comer fritura.
Então tenho tentado fazer escolhas inteligentes e que matam minha fome e fugindo de alimentos com pouca caloria e nutriente quase zero.
E tem dado certo. Volto na médica dia 19 de novembro e acho que até lá já devo ter conseguido chegar aos 60 que eu tanto queria. Eu já estou bem mais a vontade comigo mesma pq os pneus sumiram e a barriga tb, meu rosto afinou, os braços também e já foi embora uns 6 cm de quadril e uns 5 de cintura...o nosso ânimo aumenta né?
Uma coisa importante que gostaria que vcs se lembrassem sempre é sobre o metabolismo.
A gente só engata no emagrecimento (o saudável é de meio quilo por semana) quando o metabolismo é acionado e pra isso precisamos ter regras nos horários e quantidades. Comer de 3 em 3 horas, fazer de 6 a 7 refeições leves por dia, comer muita fruta, legumes e verduras, além de água e líquido, fugir de alimentos enlatados, embutidos, industrializados porque causa da grande quantidade de sódio e hormônio além dos conservantes que formam uma bomba relógio no nosso corpo...e o principal...tentar não enfiar o pé na jaca mais de um dia seguido. A gente escapa, desliza, come o q não deve mas tente levantar e sacodir a poeira na mesma hora e recomeçar pq assim o metabolismo continua acelerado. Se dermos uma parada de 2 dias, até o organismo entender que voltamos a rotina da dieta, vai demorar e o gatilho é perdido e o peso fica estagnado.
Tentem não se privar dos alimentos que gostam, se dê o direito de comer uma porção pequena uma vez por semana, qndo mais restritiva for a dieta, mais chance teremos de fugir dela e enfiar os 2 pés na jaca!!! Então...dieta restritiva não! Aprenda a escolher bem os alimentos, opte pelos orgânicos sempre que puder, inclusive o frango.
Se gosta de pão, coma com moderação...tente evitar qq tipo de alimento com farinha branca...e eu tenho certeza que o emagrecimento vai ser um sucesso e gradual. qndo emagrecemos muito rápido o organismo fica doido...e a chance de engordar de novo é enorme, o tal efeito rebote. Emagrecer com remédio então é mais complicado ainda pq os remédios pra emagrecer tiram a fome e qndo vc para, volta tudo...
Espero que o depoimento ajude vcs de alguma forma!
beijocas
Fernanda Marini
Oct 20, 2010, 9:47:38 AM10/20/10
to em-f...@googlegroups.com
que legal, Mitia!!!!
parabéns!!! Eu concordo com você... essa
coisa de dieta restritiva é muito ruim! A pessoa passa a vida comendo carne, de
repente não pode mais... o organismo não entende isso da forma correta e fica
doidão!
Eu preciso ir numa consulta com algum
endócrino. Tenho que refazer meus exames!
beijos!
--
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Adriana Mazziero
Oct 20, 2010, 11:37:39 AM10/20/10
to em-f...@googlegroups.com
estava escrevendo mas aconteceu alguma coisa aqui....
bem, parabéns, só quem tem dificuldade em perder peso, ou muito mais que isto : manter, que é bem difícil tem que comemorar cada graminha que se vai.....que delícia, logo estarei no seu nível!!!
continue firme pra falar pra gente e animar a galera geral!!!!
bjs
Cintia Tavares
Oct 20, 2010, 1:52:45 PM10/20/10
to em-f...@googlegroups.com
| Que bom amiga, fico mega feliz por vc viu??? bjs --- Em qua, 20/10/10, MitiaGmail <mitia...@gmail.com> escreveu: |
Luciana Keppel
Oct 20, 2010, 2:14:54 PM10/20/10
to em-f...@googlegroups.com
Parabens Mitia!!!!
temos que comemorar sempre.. quaisquer graminha que perdermos!!!
Beijao e sucesso!!
temos que comemorar sempre.. quaisquer graminha que perdermos!!!
Beijao e sucesso!!
2010/10/20 Cintia Tavares <cinti...@yahoo.com.br>
Olivia
Oct 21, 2010, 7:45:13 AM10/21/10
to Em forma
Nossa Que Ótimo!
Parabéns Mitia!
Adorei o Post! É bom que a gente se inspira....
Beijos
Parabéns Mitia!
Adorei o Post! É bom que a gente se inspira....
Beijos
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