Cardápio

[Adriana Mazziero]

Bom dia meninas, não deu pra colocar o cardapio dos dois ultimos dias, então vai ....

 

27/10

Café da Manha : 1 pote coalhada + 1 col sopa mel + 1 fatia pao + creme de ricota = 5
Lanche :
Almoço : 1/2 xic arroz int + 1/2 xic feijão + carne moida + brocolis + salada = 8
Lanche : salada de frutas + 2 torradas light + cappuccino = 4
Jantar : 1/2 pao sirio integral + 1 fatia pao integral + 3 col cottage + salada + 1 col doce de leite + salada de frutas = 7
Ceia : mamao com linhaça = 2
Total : 26

 

28/10

Café da Manha : 2 fatias pão int + creme de ricota + leite soja = 4
Lanche : 1 biscoito + cappuccino = 2,5
Almoço : 1/2 xic arroz int + 1/2 xic feijão + omolete com p peru + salada + salada de frutas = 9
Lanche : 1 cast para = 2
Jantar : 2 fatias pao int + cottage + carne moida + queijo branco + doce de leite +salada = 10
Ceia : banana passa = 1
Total = 28,5

bjs
--

Favor acusar o recebimentos deste e-mail. Obrigada.

 

Adriana Godoi S. Mazziero
Maximize Engenharia Clínica
Fone/Fax : (19) 3242.8125
Cel : (19) 9171.3414

[A Vânia Porto]

Bom dia meninas,

 

Eu sumi eu sei, mas ñ sei pq, posso dizer que é por causa do serviço, de outras coisas na cabeça e td isso será verdade, mas aprendi que mts vezes na vida usamos verdades como desculpas, não sei msm pq eu parei de ler, algo psicológico contra a forma, mas quero mt emagrecer, parece um paradoxo, mas é o que o reparei em mim.

 

Eu estava indo bem qd estava falando com vcs, até havia emagrecido 1,5, mas eu desandei geral, ñ sei, algo me fazia pensar, ahhh, estou bem (não estou), não preciso ser tão rígida, ser rígida é ruim, não me faz feliz, e desandei... e o que aconteceu no final eu engordei o q emagreci e + dois kilos, quase chorei ao subir na balança ontem.

 

Não sei, acho que ñ lembram, mas eu passei no médico em setembro, ele me passou umas fórmulas, agora perguntem se eu fiz, nada, ñ fiz nada, fiquei tb naquelas, ahh mas e se eu começar a tomar e engravidar e não souber q já estou grávida e continuo tomando e a medicação fizer mal ao bb...     sinto vontade de chorar, mas é a verdade.

 

Ontem fiquei triste por isso, mas hj estou um pouco melhor, quero me aceitar. Sim,  pq sou uma nova Vânia, eu meço 1,60 e sempre pensei em torno de 57/59 kilos e ontem na balança eu pesei 70, nunca na minha vida vi algo assim na balança, foi um grande choque, enorme msm. Não sei pra vcs, mas é até difícil pra mim admitir que esteja pesando isso. Estou mals, mas quero me recuperar e não sei bem como, mas vou me reencontrar.

 

Desculpa o desabafo, mas precisava.

 

bjks

 

Vânia Porto

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[Eliana Bongiovani]

Oi garotas...  fiquei emocionada com suas palavras e sei bem o que é isso.  eu sempre pesei 49, 50 kilos (1,54 altura) hoje tô com 83 (huahuahua) HORROR.  tenho 51 anos.   Bem, já vi muitas meninas aqui se basearem em seus pesos antigos, e um médico amigo meu, sempre me esclareceu isso: com o passar dos anos é impossível pesar nosso peso de até os 30 anos.  hoje eu sei que não vou conseguir pesar menos que 60 kg. é isso.   então amigas, sei que é difícil mas temos que nos aceitar mais,sem medo de ser feliz, pois não podemos condicionar nossa felicidade se pesarmos 20 kilos menos, se tivermos mais um carro, uma tv nova, uma bolsa não sei das quantas.  isso é tudo ilusão.  temos que ser feliz hoje, com o que temos, lógico que buscando nossos objetivos com tranquilidade e felicidade.   REEDUCAÇÃO ALIMENTAR. essa é a palavra.  comer de tudo E MENOS. PONTO.  não colocar objetivos inatingiveis. devagar e sempre.   eu emagreci 3 kilos ao longo de 5 meses, e tá ólimo, vou longe assim, se Deus quiser e eu me ajudar.  Me amo, me acho bonita, e sempre de bem com a vida. huahuahua   Então querida, não fique triste.  vá em frente e não se cruxifique. Sorria sempre. Ria dos fracassos e problemas, e se supere. A vida é assim. se a enfrentarmos com bom humor tudo melhora, e todos ao nosso redor ficam mais felizes tb.   bjus a todos e desculpe o desabafo.         -------Mensagem original-------

[MitiaGmail]

OI amiga, eu sumi e peço perdão de novo, pela milésima vez.
Fiquei preocupada com seu email.
Como vc está? O que tem feito?
Acho que quando a gente pensa só naquilo que queremos demais, parece que a coisa desanda, como no caso de emagrecer.
essa coisa de tomar remédio enquanto tenta engravidar realmente é pra ficar com a pulga atrás da orelha, porque não temos como saber né amiga? Eu te entendo perfeitamente.
O que quero te dizer é pra buscar a felicidade dentro de vc, com x ou y de peso e isso serviu pra mim também. Tente nãos e julgar tanto e nem se exigir tanto amiga.
Fica bem, vamos conversar?
Tô conseguindo colocar os emails em dia agora...
um beijo e se cuida

Mitia

Em 29/10/10 09:06, A Vânia Porto escreveu:

--
Mitia Assef
www.mitiaassef.com/meucanto

[A Vânia Porto]

Bom dia gnt, eu tb peço desculpas pelo sumiço, mas vou ser bem sincera, mal tenho lido os emails de vcs, pois para mim era cruel sentir que não estou emagrecendo, ao contrário, engordando... E por isso eu me privava de ler para ñ sofrer tanto com isso.

 

Obrigada a todas que me responderam, msm tb aquelas que leram e ñ responderam. Obrigada pelo apoio, força, carinho e amizade que tenho recebido de vcs, todas são ótimas!

 

Eu tenho andado com a cabeça a mil, porém, não gosto mt de ficar me justificando por y ou x. Só o fato de ter desabafado foi algo maravilhoso, foi como pôr a cabeça para fora da lama e respirar um pouco dnv.

 

Ainda estou tentando engravidar, mas nesse interim da conversa que tive com vcs, mts coisas aconteceram, só relatando algumas para explicar isso da gravidez, após alguns exames vi que estou com os ovários micropolicisticos, creio q a maioria das mulheres aqui deve estar ou saber oq é isso, no caso é uma alteração nos ovários, são micro pontos e multiplos tb que surgem nos ovários por conta de alguma alteração, geralmente hormonal, no meu caso, talvez a parada das pílulas (em julho), o meu hormônio cortisol elevado, talvez a própria ansiedade, não sei dizer se é apenas um fator ou vários juntos e no caso dos ovários estando assim eles podem dificultar que eu engravide, ñ impossibilite, mas dificulte um pouco pelo fato de que a minha ovulação pode estar meio doida e não ser no dia que deveria ser, +/- 14º dia após o primeiro dia em q menstrua, até o presente momento minha menstruação está ok, não desregulou e os tamanhos dos ovários ainda dentro do ideal, então a médica disse que ñ passaria nenhuma medicação. Veria como meu corpo vai reagir daqui por diante.

 

E essa doidera de hormônios tb pode estar dificultando meu emagrecimento e auxiliando na engorda, mas como disse acima, ñ gosto mt de justificativas...

 

Tem tb as questões pessoais que vem acontencendo, mas isso são outros 500...

 

 

Agora no final desse e-mail, quero contar algo legal que aconteceu na minha vida esse mês.

 

Eu sempre que posso, participo de promoções na net, e havia me inscrito no clube da Revista Máxima para poder participar de matérias, mas sempre faço e não ponho tanta fé.

 

E semana passada a equipe da Revista Máxima entrou em contato comigo e com outras meninas via e-mail para responder um questionário, nome, data de nascimento, peso, altura e solicitando uma foto, eles explicaram que eles iriam analisar se algumas nós estávamos dentro do perfil de uma matéria que eles farão. Respondi. E me responderam que eu estava dentro do perfil e se eu gostaria de participar, lembrando as meninas e a mim que todas que aceitassem participar tinham de seguir a dieta à risca, afinal, estávamos firmando um acordo e eles estariam deixando de lado outras leitoras. Aceitei o desafio.

 

Mas sou mt desconfiada... Entrei em contato pelo telefone que puseram no email, era msm da editora da revista Máxima, mas ainda ñ satisfeita, kkkkkkkkkkkk, ontem mandei um email pelo email disponibilizado no site para o atendimento ao leitor, lá não teria como alguem responder e ser mentira neh... Responderam que era verdade.

 

Então foi meu aceite final. E ontem fui à SP tirar as fotos do antes. Calça legging preta e regata branca. E me passaram como será a dieta passada pela nutróloga que está fazendo parte da matéria. Tiraram minhas medidas e que depois sairá na matéria com as medidas comparativas que eu vier a perder. A matéria tem previsão para sair ou na revista de Janeiro ou Fevereiro de 2011.

 

Como imagino que talvez algumas meninas daqui estejam curiosas para saber como será a dieta, porei nesse e-mail msm em anexo.

 

É para começar a dieta a partir do dia 22/11 até o dia 06/12, mas já irei dar uma maneira a partir de hj. Estou empolgada e feliz com td isso. Está sendo uma motivação.

 

Penso tb que se não engravidei até agora, posso claro engravidar a qualquer momento, mas tb posso me cuidar, pq já antes de engravidar pensava em emagrecer até msm para depois retornar a boa forma física melhor. Então propus a seguir a dieta e agora vamos ver oq dará.

 

Obrigada a todas + 1 vez.

 

Bjks

 

Vânia Porto

[MitiaGmail]

Oi amiga, não precisa se desculpar menina!
Todas nós vivemos nessa correria doida.
Eu entendo o motivo de não querer ler os emails...é assim mesmo. Não fique triste. Já já as coisas se acertam.
Fiquei preocupada de saber dos micro cistos mas o bom é que descobriu e vai poder resolver!!!
Eu vi ONTEM um programa falando sobre o cortisol. Quem tem a produção elevada como é o seu caso, engorda muito rápido e na região abdominal e é uma gordura difícil de perder. E ele é liberado quando fica estressada. Sei que dá pra controlar...

ADorei a notícia da matéria com a revista sua danada! Que delícia de motivação!!!!!! Conte pra gente conforme for passando as semanas, se ta gostando, como ta se sentindo....vou ficar na torcida por você.
E não deixe de nos avisar quando a revista sair pq vou correr na banca pra comprar hein!
Boa sorte e obrigada por mandar a dieta, vou olhar a noite.
se cuida?
promete?
beijocas

Mitia

Em 17/11/10 10:44, A Vânia Porto escreveu:

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[Fernanda Marini]

Vânia que ótima notícia!!!

Eu estava mesmo querendo um cardápio fácil pra seguir, já copiei esse que te mandaram e vou só fazer algumas adaptações pra minha vida... rsrsrs

Excelente motivação, hein?

 

Sabe que essa coisa de ficar se cobrando não é legal... tenho uma amiga que não engravidava também, era pura ansiedade e nervosismo. Foi só ela e o marido desencanarem que a gravidez apareceu. Agora ela está de 6 semanas e super feliz!

 

beijocas!

Fê

[Eliana Bongiovani]

Oi, Vania, que legallll! parabens e se cuida viu? obrigadão pela dieta, achei muito legal!   bjinhossssssssssss          -------Mensagem original-------