Cardápio....19/10
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Olivia
20 oct. 2010, 07:41:3220/10/2010
à Em forma
Ninguém vai postar o cardápio comigo? rs
Aí vai o de ontem...
Café da Manha
Café com Leite c/ açucar 2
1 Mini Pão Francês 2
Requeijão Light 0
Mamão 1
Lanche
Barrinha de cereal da Hersheys 2
Almoço
Um pouquinho de Arroz Integral c/ Lentilha 2
Bife 3
Alface 0
Uma colherzinha de salada de maionese 3
Molho p/ salada 1
Abacaxi c/ raspas de limão 1
1/2 garrafa de H2O 0
Lanche
Salgadinho de Soja sabor Bacon 2
Jantar
Um pouquinho de Sopa de Legumes 1
Filé de Frango 3
Alface 0
Mostarda 0
Docinho de Morango 2
TOTAL 25
Excedido 3
Excedido Total na Semana 4
Aí vai o de ontem...
Café da Manha
Café com Leite c/ açucar 2
1 Mini Pão Francês 2
Requeijão Light 0
Mamão 1
Lanche
Barrinha de cereal da Hersheys 2
Almoço
Um pouquinho de Arroz Integral c/ Lentilha 2
Bife 3
Alface 0
Uma colherzinha de salada de maionese 3
Molho p/ salada 1
Abacaxi c/ raspas de limão 1
1/2 garrafa de H2O 0
Lanche
Salgadinho de Soja sabor Bacon 2
Jantar
Um pouquinho de Sopa de Legumes 1
Filé de Frango 3
Alface 0
Mostarda 0
Docinho de Morango 2
TOTAL 25
Excedido 3
Excedido Total na Semana 4
Myrna
20 oct. 2010, 08:06:3020/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
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O cardápio aqui anda meio rarefeito rsrsrs acabamos de chegar de viagem e ainda não fizemos compra.
Ontem rolou os biscoitinhos da receita da Mitia (http://mitiaassef.com/meucanto/2010/10/19/biscoitos/)
Depois dos biscoitos assados fizemos purê de batatas recheado com presunto e queijo pro jantar....
bjs
-------Mensagem original------- |
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MitiaGmail
20 oct. 2010, 09:24:4620/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
Oi linda!
eu to adorando vc postando o cardápio.
Eu não vou te acompanhar ainda pq tô meio traumatizada com cardápios, pontos, contar calorias, tô meio livre leve e solta comendo conforme a dieta da medica...então nao varia quase nunca rs
mas continua publicando o seu pra gente se animar!
beijocas
Em 20/10/10 09:41, Olivia escreveu:
eu to adorando vc postando o cardápio.
Eu não vou te acompanhar ainda pq tô meio traumatizada com cardápios, pontos, contar calorias, tô meio livre leve e solta comendo conforme a dieta da medica...então nao varia quase nunca rs
mas continua publicando o seu pra gente se animar!
beijocas
Em 20/10/10 09:41, Olivia escreveu:
MitiaGmail
20 oct. 2010, 09:26:1420/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
Ai que del�cia amiga, c fez os biscoitos? C gostou? eles s�o com
gostinho de manteiga, t� apaixonada e o marido comeu at� cansar. s� a
nara q n�o come kkkkkkk e o detalhe � q fiz pra ela...chata!
Conta se gostou!
beijocas
Em 20/10/10 10:06, Myrna escreveu:
Conta se gostou!
beijocas
Em 20/10/10 10:06, Myrna escreveu:
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Fernanda Marini
20 oct. 2010, 09:30:4320/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
oi meninas!
eu também não vou colocar cardápio, nunca
participei de VP, então não sei contar os pontos.
eu ia recomeçar a dieta da nutricionista
esta semana, mas tive uns probleminhas e por consequencia, ataque de ansiedade!
:/
bom... eu pesei ontem:
19/10 - 71,2kg
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Olivia
20 oct. 2010, 09:38:2920/10/2010
à Em forma
Nossa, tb fiquei tentada a fazer esses biscoitinhos...quem sabe no fds
se sobrar uns pontinhos flex! rs...
Bom já que vcs gostaram posso postar meu cardápio sim...sabe que
depois de umas duas semanas eu tb me irrito de ficar anotando?! Vms
ver tenho que me inspirar né...rs
MitiaGmail
20 oct. 2010, 09:41:5520/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
Olívia, a primeira vez que fiz o VP foi ótimo pra mim, emagreci 8 kg de
forma saudável e adorava anotar. mas qndo tive que retomar a dieta foi
um caos, qnto mais eu precisava anotar, mais doida eu ficava e aí tava
me atrapalhando profundamente. Larguei de mão e fui caçar outra coisa e
deu certo. Acabei de enviar um email-relato pro grupo explicando..
beijo
Em 20/10/10 11:38, Olivia escreveu:
beijo
Em 20/10/10 11:38, Olivia escreveu:
Myrna
20 oct. 2010, 10:14:4320/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
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Eu amei e Ana tb, fiz meia massa vermelha e comprei montes de cortadores em sampa, não consigo tirar as fotos da camera, e tô com preguiça de reiniciar o pc hahahah assim q tirar te mostro, deixei pra ela me ajudar foi uma festa.
Eu fiz uns bem fininhos ficaram muito crocantes amei.
bjocas
-------Mensagem original-------
De: MitiaGmail
Data: 20/10/2010 11:29:04
Para: em-f...@googlegroups.com
Assunto: Re: Res: {Em forma} Cardápio....19/10 |
Conta se gostou! beijocas Em 20/10/10 10:06, Myrna escreveu: |
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Cintia Tavares
20 oct. 2010, 14:05:0720/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
| Oi Olivia....essa semana nao vou postar pq aqui em casa esta um caos...rss To comendo como uma loba hahaha (vergonha  )Masssss assim que o juizo voltar pra minha cabeça, eu posto ta??? Apesar que quando sigo direitinho..é aquele cardapio que mandei outro dia, sem variações..... bjs magrinhos Curiosidade: Quanto vc esta perdendo por semana? --- Em qua, 20/10/10, Olivia <olivia...@hotmail.com> escreveu: |
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Olivia
21 oct. 2010, 08:24:3521/10/2010
à Em forma
Oi Cintia....
Então...quando eu frequentava a reunião do Vigilantes eu perdia
aproximadamente de 0,500 a 1KG.
Aí depois q parei de ir não fazia tão certinho...uma semana fazia
outra não....
No vigilantes eu perdi 8 Kg em 10 semans...aí engordei dois nessas
semanas seguintes.....
Agora voltei a fazer por conta, não estou frequentando as reuniões mas
quero seguir direitinho. Voltei a anotar e me controlar essa semana.
Pesei na segunda estava com 70,3...não aguentei e me pesei hj de
manhã....68,9! Ótimo né? Tomara q pro fim da semana continue assim...e
esses dias nem me privei de tantas coisas assim....
Humm....vou esperar o seu cardápio tb então!
Bjocas
Então...quando eu frequentava a reunião do Vigilantes eu perdia
aproximadamente de 0,500 a 1KG.
Aí depois q parei de ir não fazia tão certinho...uma semana fazia
outra não....
No vigilantes eu perdi 8 Kg em 10 semans...aí engordei dois nessas
semanas seguintes.....
Agora voltei a fazer por conta, não estou frequentando as reuniões mas
quero seguir direitinho. Voltei a anotar e me controlar essa semana.
Pesei na segunda estava com 70,3...não aguentei e me pesei hj de
manhã....68,9! Ótimo né? Tomara q pro fim da semana continue assim...e
esses dias nem me privei de tantas coisas assim....
Humm....vou esperar o seu cardápio tb então!
Bjocas
MitiaGmail
21 oct. 2010, 09:47:3321/10/2010
à em-f...@googlegroups.com
Ai que coisa boaaaaaaaaa! Não tem problema se pesar não, tem época que
esqueço completamente mas em outras semanas, me peso todo dia rs
beijocas
Em 21/10/10 10:24, Olivia escreveu:
beijocas
Em 21/10/10 10:24, Olivia escreveu:
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