Fwd: מה את עושה כשהלחץ בין הבית לקריירה משתלט עלייך?
חני וגלעד ברוט
מכירה את תחושת הלחץ – "סטרס"
שכל הזמן נמצאת שם ברקע?
מלווה אותך לכל מקום,
ממש הפכה להיות הצל שלך...
נשים בעולם של היום
הן סופר – סופר – וומן.
מגדלות ילדים, מנהלות משק בית,
עושות תארים, ועובדות בעבודה תובענית.
ריבוי התפקידים יוצר לחץ ומתח
שנובעים מרצון לתת מענה
מדויק, נכון, ובעיקר מהיר,
לכל אחד מן התחומים.
לא פעם נוצר גם
קונפליקט בין-תפקידי
כששני תחומים מתנגשים זה בזה,
ודורשים בו זמנית את
הזמן, הכוחות או הנוכחות שלנו.
והלחץ הזה?
מחולל בך שמות!
כשאנחנו בלחץ,
המוח נכנס למצב של קיפאון,
וכל הפעולות הדורשות
חשיבה, תכנון וקבלת החלטות
הופכות לקשות עד בלתי אפשריות,
חוסר ריכוז משתלט עלינו.
ומה זה עושה לגוף?
לחץ לאורך זמן
גורם לגוף לאבד איזון,
ואז נחוש תופעות שונות כמו:
ירידה במצב הרוח, אפטיות,
סחרחורת, עייפות כרונית,
נדודי שינה וחוסר מיקוד.
הלחץ משפיע ישירות על
החשיבה, ההרגשה וההתנהגות שלנו.
שיתוף קטן...
לא מזמן הייתי בבר מצווה
של בן של חברים.
ישבתי לפטפט עם חברה טובה שפגשתי.
היא מחנכת כיתה י"ב
באיזו שהיא אולפנה בארץ...
ומה היא מספרת לי?
שלפני כמה ימים היא הלכה
עם אמא שלה ואחותה
לערב נשים כייפי.
סתם ללא סיבה...
מגיעות לקולנוע,
קונות כרטיסים ופופקורן,
ומתיישבות.
הסרט מתחיל...
והחברה שלי?
מחשבותיה נודדות...
אל התלמידות באולפנה,
לשיעורים צריכה להכין למחר,
לששת ילדיה שהשאירה בבית,
ולכביסה שעוד תכננה לעשות הלילה...
בכל רגע בודקת בפלאפון
אם משהו חייג או סימס,
אולי הקטן התעורר וצריך אותה,
אולי תלמידה במשבר וזקוקה לשיחה דחופה,
אולי יש תזכורת של משהו חשוב ששכחה לעשות?!
והאמת?
שהצטערתי בשבילה.
באמת שהגיע לה לצאת לערב שכולו נחת!
אבל היא לא מצליחה להתנתק
מתחושת הלחץ שבתוכה.
למה?
זה פשוט מאוד.
אם הכנסתי את הלחץ לחיים שלי,
הוא יעבוד גם בשעות שאנסה לנוח.
ויותר מזה...
לחץ הוא כמו קפיץ –
אנחנו מותחים ומותחים
(נמצאים זמן רב במתח ולחץ),
ואז, כשלרגע מרפים,
הקפיץ עף רחוק בבת אחת
(זוהי ההתמוטטות שמגיעה
לאחר תקופה של לחץ רב...)
אז איך אני יכולה לחיות בלי לחץ?
עלייך לשנות את ההתנהלות שלך –
לתת פרשנות חדשה לעומס,
להכניס לחיים דברים שיוצרים כיף ונחת,
ולהרפות שליטה –
יש אחד שמנהל את העולם,
וזה לא את!
מה אני שומעת?
גם את בלחץ?
תני לי לעזור לך בזה!
1. תיכנסי ללינק הזה: www.free-ima.co.il
2. צפי בסרטון הקצר
3. הכניסי את פרטייך בטופס
4. והמדריך החינמי להפסקת הלחץ בין הבית לקריירה –
"אמא חופשיה בשישה צעדים", כבר בדרך אלייך...
לחיי החופש שלך!
מוריה
נ.ב
לא סיפרתי לך מי אני...
הי,
אני מוריה רוזנבאום
M.A בייעוץ חינוכי, מאמנת אישית
ומפתחת שיטת "אמא חופשיה".
אני עוזרת לאמהות שנקרעות בין הבית לקריירה
להרגיש חופשיות ומאושרות.
בקישור הזה: www.free-ima.co.il
תוכלי לקבל את המדריך החינמי
להפסקת הלחץ בין הבית לקריירה.
הזדרזי להוריד את המדריך,
כל עוד הוא חינמי...
אני רוצה את המדריך "אמא חופשיה בשישה צעדים"!
לחיי החופש שלך,
מוריה