Crónica Gandía 2021
Alejandro Bernabéu Gutiérrez
(VOLVER A SOÑAR LA ENTRADA A META)
La verdad que no sé por dónde empezar, si por el principio de la temporada o por el final, ya que he estado todo el año entrenando con el mismo objetivo, (VOLVER A SOÑAR LA ENTRADA A META)
Al día siguiente de Platja d'Aro mi cabeza no para de susurrar: “Esto no se puede quedar así, necesitas soltar todo lo que llevas entrenado, no puedes esperar otro año con todo lo que con lleva”. Pues nada, llamé a mi mentor y quedamos para hablar y me diera esa fuerza mental que necesitaba para recomponerme después del fracaso, de todo lo que esa noche hablamos, fue sin duda la mejor frase que me pudo decir: “EL DOLOR NO EXISTE”, si lo lees así puedes pensar este es (idio..) pero os recomiendo que la llevéis siempre en mente cuando estéis jodidos en algún momento de cualquier competición y penséis: “No puedo, me voy a retirar”, porque es sin duda una motivación para continuar dándolo todo.
Una vez terminada esa velada me subí a casa, encendí el ordenador y enseguida me puse a buscar pruebas de larga distancia y veo que esta Gandía, con plazas todavía. En ese momento (zass) ya estaba inscrito a la prueba, automáticamente pongo en conocimiento de mis intenciones a mi coach Jotas y me da el ok.
A partir de ese instante comienza un nuevo sueño pero esta vez tenía que ser diferente, (porque el dolor no existe). Sabía que el verano para mí no era nada bueno para entrenar por mi trabajo, pero tenía que sacar las horas de donde fuera:
La natación: siempre en piscina (eché de menos el mar).
La bicicleta: Hasta entonces nunca fue una prioridad durante el verano, pero esta ocasión merecía un esfuerzo extra por mi parte en esta disciplina pues al conocer el circuito sabía que podía sacar ventaja de ello. Así que empecé con mi recorrido habitual: Salía de Orihuela seguía con Arneva, Bigastro, Jacacarilla, Benejuzar,Algorfa,Benijofar,Ursula,Elche,Altet,Balsares, Ursula y vuelta para Orihuela. Semana tras semana fui haciendo este recorrido, incluso le daba dos vueltas al CRI, controlaba perfectamente la alimentación y sabia en que kilometro me quedaba sin bidones. Lo más sorprendente es que me veía fuerte en la bicicleta.
Como muy bien sabéis todos suelo salir muy temprano a entrenar, en el momento en el que empezó a amanecer más tarde y por tanto retrasar la hora de salida, se me vino todo abajo al ver que no me era posible llegar a tiempo al trabajo. Tenía que buscar la fórmula para entrenar la bicicleta. Pensé, hago rodillo 1 o 2 horas y salgo en bicicleta cuando este más claro. Si no recuerdo mal lo hice 2 veces y aunque se presentaba como una buena alternativa no era lo que en el fondo necesitaba. ¡Eureka!, un día me vino a la mente: “¿te gusta madrugar?, Sí. Pues ya lo tienes, te compras un foco y te levantas cuando quieras, no fastidias a la familia ni al trabajo”. Bendita la hora en la que llegó ese foco, llegué a salir a las 05:00 am para poder completar 5 horas de bicicleta y así estar en mi trabajo. En resumen: SI QUIERES, PUEDES.
La carrera: Tras recuperar bien mi tobillo empecé a entrenar y entrenar. La fórmula fue distinta a otras veces, pero muy acertada. Lo que más disfrutaba era los jueves de series ya que gracias a mis compañeros madrugadores del club de las 6 se podía llevar mejor. Ellos me preguntaban: “¿Qué toca este jueves?” y de nuevo el sábado volvían a preguntarme: “¿Sabemos ya lo que toca el jueves? (jijijij)”. Un día les dije que supieran que al final de la preparación llegarían a realizar 20 series de 400 metros. Así fue, llegamos a eso y alguna cosa más ya que al míster Jotas le gustaba probar cosas conmigo (creo que le salió muy bien J).
Semana de la prueba: Una semana algo rara, las famosas mariposas no llegaban, estaba súper tranquilo y relajado, sabía que estaba fuerte mentalmente y no tenía que preocuparme de nada, solo de que llegara el gran día.
Viernes previo a la competición: Llegamos a Gandía sobre las 19:30, aparco el coche por el puerto para recoger los dorsales y así llegar temprano al apartamento para relajar piernas y cenar tranquilamente. No pudo ser, la cola era interminable y muy muy lenta para recoger dorsales, casi 2 horas esperando.
Al final llegamos al apartamento donde pude relajarme. Preparamos cena, una ducha, un poco de tele y a “dormir”. En ese momento llegaron las famosas mariposas, pero tan solo se debían a la ansiedad que me produce la aglomeración de participantes en la natación. Jotas me dio unos sabios consejos el día anterior sobre las corrientes de los puertos lo que consiguió relajarme. Creo que finalmente llegué a dormir algo.
Día de la prueba: 05:00am suena el despertador, me levanto, desayuno y me vuelvo a duchar. Empiezo con los preparativos: “Bidones ok, barritas ok, geles ok”.
Salimos mi mujer y yo del apartamento para estar sobre las 07:00 en boxes, lo teníamos a 8 minutos andando así que todo muy relajado y sin prisa. Llego, dejo las bolsas de especial needs y compruebo las ruedas de la bici, zapatillas de correr, alimentación para la prueba. Veo que esta todo controlado.
Solo que aun en mi cabeza permanecía esa ansiedad por la natación: “Estoy deseando salir del agua, pero si aún no te has metido melón”. Nos llaman y nos tiramos del espigón del puerto para coger la línea de la salida. En ese momento di 5 o 6 brazadas, desapareció la ansiedad y me dije: “Disfruta cabrón que lo que sabes hacer bien viene después, al salir del agua es cuando empieza la fiesta”.
Así fue, salí del agua (01:17), transición rápida (quitarme el neopreno en el agua fue un buen consejo de mi mujer) y a por la bici. La disfruté como un enano, pasando gente, controlando las vueltas y los watios. Bueno los watios… solo pude controlarlos 40 kilómetros, no sé lo que le paso, pero me empezaron a medir no más de 90 watios en los pedales, ¡Qué casualidad, joder! Me dije a mi miso: “No pasa nada Alex, si sabes perfectamente ir por sensaciones” y así fue, me comí el resto de 140 kilómetros por sensaciones y creo que lo clave. Cada 45 km pasaba por la playa de Gandía y el subidón de la familia venía muy bien. Llegué a T2 y veo (5:30:54), “Creo que está bien pero ahora no te preocupes de eso, porque la verdadera fiesta empieza ahora y es cuando te tiene que salir todo lo que llevas dentro”.
Empiezo la carrera controlada, paro en mi bolsa de especial needs, cada vuelta tomo mis sales y mis geles. Observo que en la bicicleta no llegué a sudar prácticamente y en la carrera había empezado a sudar muchísimo desde el principio. Me doy cuenta de que el ritmo es algo alto e intento regular, pero no lo consigo. Las piernas van solas, me encuentro fuerte, paso la media en 1h 53 min. Continúo tomando geles cada 5 kilómetros pero no paraba de sudar, me tomo otra sal , aunque ya no me hizo el efecto que quería. Los cuádriceps ya estaban dando follón, así que en el kilómetro 27 empieza lo bueno, aguanto con esos pinchazos hasta el 30 y es en ese momento cuando empiezo a hacer cacos. No me viene mal ya que me reponía muscularmente y podía continuar. En cada vuelta los ánimos de la familia me daba ese subidón para seguir, lo tenía claro y así se lo decía continuamente al enano hijo puta que llevamos dentro: “¡Qué no abandono copón!” Le decía dos cosas:
1. EL DOLOR NO EXISTE
2. VOLVER A SOÑAR LA ENTRADA A META
Cojo la última pulsera y me dispongo a correr los últimos 7 kilómetros de la maratón. En ese momento miro el reloj, veo lo que me falta y me digo: “No la cagues que vas bien. Con cabeza Alex con cabeza”, y así fue.
PRUEBA larga distancia terminada.
SUEÑO REALIZADO.
PD: ESFUERZO, CONSTANCIA Y TRABAJO.Bruvial Sport S.L. (Alejandro Bernabéu)
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Cayetano Espresati
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carolina amorós pérez
Sent: Monday, November 1, 2021 7:01:23 PM
To: eltr...@googlegroups.com <eltr...@googlegroups.com>
Subject: Re: [eltriclu] Crónica Gandía 2021
Victor Alonso Martin
Martin Navarro
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kiko...@gmail.com
Enhorabuena Alex... Y el dolor sí existe, solo que no dejaste que apareciera, porque dar tiempo al tiempo es darle tregua al dolor.
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Ximo Rubert
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