aumentar de peso

[victor]

Hola, me gustaria aumentar un poco el peso porque estoy un poco delgado y me sentiria mejor si subiera a mi peso adecuado, alguien podria alludarme dandome unas pautas a seguir o algo por el estilo.
Gracias.

[Yago Pérez]

Hola Victor:

Lo que tienes que hacer es acudir a un Dietista - Nutricionista profesional (Titulado universitario en Nutrición humana y Dietética).

Las dietas son personalizadas y no sirve de nada darte un ejemplo sin saber tus características, edad, peso, talla, etc etc.

En la web encontrarás artículos como Consejos para ganar peso o Consejos para entrenar mejor, la Dieta Mediterránea y las Pirámides de alimentación saludable.

Espero haberte ayudado, saludos

Yago Pérez