Re: Como deberia ser mi dieta?

[Yago Pérez]

Hola Hugo:

Para eso es necesario una valoración completa para hacer una dieta adecuada y personalizada: análisis completo de tus características personales como edad, peso, altura, etc, hábitos alimentarios, tipo de ejercicio físico, duración, intensidad, etc, analítica reciente, etc

Cualquier otra cosa resultará en una dieta no personalizada y por tanto inútil para ayudarte en tu ejercicio ni en tu salud general.

Las dietas deben ser imprescindible personalizadas al paciente. 

Además una dieta en sí no sirve de nada si no lleva una adecuada formación del paciente en materia de nutrición y dietética para su caso y forma de vida particulares. 

Una dieta aislada sin más sólo sirve para en todo caso mejorar la salud ese período en que se sigue la dieta. Si no se aprende nada, los hábitos incorrectos continúan una vez se abandona esa dieta.

Saludos