[LICSU mas que un ejercicio !!!] 2/12/2009 02:55:00 PM

[Carolina Suarez Valencia]

El método de Pilates es una disciplina física y mental, menos espiritual pero más dinámica que el yoga que te ayudará a evitar el sobrepeso durante el embarazo y a recuperar más rápido tu figura en el postparto.

Con el Pilates vas a poder superar el problema de la mala postura y sus consecuencias, ocasionado por el peso que tienen que soportar la columna y la pelvis conforme tu vientre vaya creciendo.

En el embarazo los músculos abdominales se estiran hacia todas las direcciones. Esta mala funcionalidad de la pared abdominal afecta la estabilidad de la espalda baja y de la pelvis, pero gracias al trabajo de respiración Pilates se puede corregir. Con el yoga, adquieres control de la respiración, de manera que logra que te relajes, ganes flexibilidad control y sea un complemento a tu trabajo físico.

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Publicado por Carolina Suarez Valencia para LICSU mas que un ejercicio !!! el 2/12/2009 02:55:00 PM