Viola Edward ile ‘Yeniden Doğuş’ Nefes Çalışması (Rebirthing Breathwork)
0 views
Skip to first unread message
Olgu Istanbul Psikolojik Danışma ve Eğitim Merkezi
Dec 16, 2015, 4:01:53 AM12/16/15
to egitim14
Eğitim İçeriği:
Nefes çalışması iyileşme, kişisel gelişim ve spiritüel farkındalık için bir araçtır. Beden, zihin, duygu ve ruh olmak üzere yaşamın 4 alanında bireyi destekleyen nefes alma, düşünme ve eylemi içeren bütüncül bir süreçtir.
Nefes bir köprüdür…
Bilinçli nefes alma, değişen bilinç durumlarını deneyimlemek için bir köprü görevi görür. Bilinçli enerjimizi, nefes alma şeklimiz ve düşüncelerimize getirerek, öfke, üzüntü, kırgınlık gibi duyguları yaratan geçmiş olaylarla ilgili anılarımıza ulaşma olanağı sağlarız ve bunlar için setler oluşturabiliriz. Nefes çalışması böylelikle geçmiş travmalarımızı iyileştirir, sınırlı kişisel inanç sistemimizi daha yeni ve dinamik bir algıya dönüştürür, bizim için yeni seçenekler ve özgür bir ortam yaratır.
Travmatik anıların oluşumu…
Bu yöntem basit ve etkilidir. Durumlara ve olaylara olan farkındalığımızı arttırır ve bunları yaşam deneyimi olarak hayatımızla bütünleştirmemize yardım eder. Anne karnından, erken çocukluktan gelen anıların ya da daha yeni travmatik deneyimlerin oluşumunu uyarabilir. Bu deneyimler bilinçdışımızdan bilince doğru yeniden oluşur, güçlü ben ötesi deneyimleri harekete geçirebilir.
‘İçsel ben’ i tanıma…
Bütüncül bir süreç olarak nefes alma ve düşünme, doğal ve uygun olan iki kişisel iç kaynaktır. Bu temel elementler, iç benimizin durumunu tanımamıza yardımcı olur. Üçüncü bir kaynak her bireyin sahip olduğu kendine özgü yetenekler ve doğal armağanlardır. Gelişmiş olsun ya da olmasın bu üç kaynak kriz ve yaratıcılık zamanlarında kişinin dostu olacaktır. Bunun için sadece zamana, enerjiye ve boşluğa ihtiyacımız var.
‘Yeniden doğuş’ seansları…
Biraz nefes egzersiziyle, kişi nefes almayı, rahatlamayı ve kabullenici bir tutumla seans sırasında farkında kalmayı öğrenir. Yaratılan bu iç atmosfer bastırılan materyalin bilinç yüzeyine çıkmasına izin verir. Bu düşünceler ve anıların aynı zamanda duygusal karşılıkları ve bedende temsil ettikleri bir nokta vardır.
Fiziksel ve duygusal rahatlama…
Nefes alış verişimizi düzenledikçe içsel enerjimiz ortaya çıkar ve beden ve zihin uyum halinde çalışmaya başladığında fiziksel gerilim azalır ve yok olur. Duygular ifade edilir ve biliçli kararlar verilebilir. Fiziksel ve
duygusal gerilim azaldığında, nefes alış verişi derinleşir, düzgün nefes alıp verme tam ve spontan bir şekilde gerçekleşmeye başlar. Bu süreçte geçmiş deneyimler de zihinde ortaya çıkmaya ve çözülmeye başlar.
Süreçle birlikte gelişim…
Bu süreçte, diğerlerini suçlamamayı ve yaşam pozisyonumuzun sorumluluğunu almayı öğreniriz. Yaşamda tamamen var olmayı, kabullenmeyi, amaçlarımızla uyum halinde yaşamayı öğreniriz. Bu basit iyileşme sürecinde, aynı zamanda sahip olduğumuz doğal hediyeleri fark eder ve bunları geliştirebilir, güven duyabilir ve neşe içinde yaşabiliriz.
Şimdi ve buradaya dair farkındalık…
Nefes alma temel bir iyileşme mekanizmasıdır ve nefes çalışmasının yapılması kişiye şimdi ve buradaya dair bir farkındalık kazandırır. Kısıtlı davranış paternlerimizi dengeye getirir, yaşam deneyimleriyle kazandığımız bilgiyi spiritüel cevaplarla birleştirerek iç sesimizi dengeler.
Nefes çalışması stresi azaltır…
Stresin en yıkıcı etkisi nefesin ketlenmesidir. Bu da yaratıcılık ve üretkenliğin azalmasıyla sonuçlanabilen bir duygusal dengesizliğin tetikleyicisidir. Deneyimlenen bu belirtiler hayal kırıklığı, doğayla daha az bağlantı, zayıf egzersiz, hastalıkların gözardı edilmesi ve yaşamda amaç eksikliği gibi sonuçlar doğurabilir. Nefes çalışması ile bu ketlenmeyi tersine çevirebilir, stresin etkisinden kurtulabiliriz.
Yaşamın kutlanması…
Yeniden doğuş nefes çalışması bizi içsel kaynaklarımızla tanıştıran, özümüzle bağlantı kurmamızı sağlayan güvenilir, etkili ve doğal bir tekniktir. Kendimizi dönüştürmemiz için ihtiyacımız olan güç ve enerjiyi sağlar. Nefes çalışması aracılığıyla, bir denge sağlanır, kalp açılır, kişi ferahlar ve yaşam yeniden başlamış gibi hisseder.
Katılımcılar: Herkes katılabilir.
Belge: Katılım Belgesi
Eğitim Ücreti: 400 TL+ KDV
Eğitim Tarihi: 26 - 27 Aralık 2015
Eğitim Saati: 10:00 – 17:00
Eğitim Yeri: Olgu İstanbul Psikolojik Danışmanlık Merkezi – Bağdat cd. Eflatun sk. 11/10 Fenerbahçe,Kadıköy/İSTANBUL
0216.336 39 62
Nefes çalışması iyileşme, kişisel gelişim ve spiritüel farkındalık için bir araçtır. Beden, zihin, duygu ve ruh olmak üzere yaşamın 4 alanında bireyi destekleyen nefes alma, düşünme ve eylemi içeren bütüncül bir süreçtir.
Nefes bir köprüdür…
Bilinçli nefes alma, değişen bilinç durumlarını deneyimlemek için bir köprü görevi görür. Bilinçli enerjimizi, nefes alma şeklimiz ve düşüncelerimize getirerek, öfke, üzüntü, kırgınlık gibi duyguları yaratan geçmiş olaylarla ilgili anılarımıza ulaşma olanağı sağlarız ve bunlar için setler oluşturabiliriz. Nefes çalışması böylelikle geçmiş travmalarımızı iyileştirir, sınırlı kişisel inanç sistemimizi daha yeni ve dinamik bir algıya dönüştürür, bizim için yeni seçenekler ve özgür bir ortam yaratır.
Travmatik anıların oluşumu…
Bu yöntem basit ve etkilidir. Durumlara ve olaylara olan farkındalığımızı arttırır ve bunları yaşam deneyimi olarak hayatımızla bütünleştirmemize yardım eder. Anne karnından, erken çocukluktan gelen anıların ya da daha yeni travmatik deneyimlerin oluşumunu uyarabilir. Bu deneyimler bilinçdışımızdan bilince doğru yeniden oluşur, güçlü ben ötesi deneyimleri harekete geçirebilir.
‘İçsel ben’ i tanıma…
Bütüncül bir süreç olarak nefes alma ve düşünme, doğal ve uygun olan iki kişisel iç kaynaktır. Bu temel elementler, iç benimizin durumunu tanımamıza yardımcı olur. Üçüncü bir kaynak her bireyin sahip olduğu kendine özgü yetenekler ve doğal armağanlardır. Gelişmiş olsun ya da olmasın bu üç kaynak kriz ve yaratıcılık zamanlarında kişinin dostu olacaktır. Bunun için sadece zamana, enerjiye ve boşluğa ihtiyacımız var.
‘Yeniden doğuş’ seansları…
Biraz nefes egzersiziyle, kişi nefes almayı, rahatlamayı ve kabullenici bir tutumla seans sırasında farkında kalmayı öğrenir. Yaratılan bu iç atmosfer bastırılan materyalin bilinç yüzeyine çıkmasına izin verir. Bu düşünceler ve anıların aynı zamanda duygusal karşılıkları ve bedende temsil ettikleri bir nokta vardır.
Fiziksel ve duygusal rahatlama…
Nefes alış verişimizi düzenledikçe içsel enerjimiz ortaya çıkar ve beden ve zihin uyum halinde çalışmaya başladığında fiziksel gerilim azalır ve yok olur. Duygular ifade edilir ve biliçli kararlar verilebilir. Fiziksel ve
duygusal gerilim azaldığında, nefes alış verişi derinleşir, düzgün nefes alıp verme tam ve spontan bir şekilde gerçekleşmeye başlar. Bu süreçte geçmiş deneyimler de zihinde ortaya çıkmaya ve çözülmeye başlar.
Süreçle birlikte gelişim…
Bu süreçte, diğerlerini suçlamamayı ve yaşam pozisyonumuzun sorumluluğunu almayı öğreniriz. Yaşamda tamamen var olmayı, kabullenmeyi, amaçlarımızla uyum halinde yaşamayı öğreniriz. Bu basit iyileşme sürecinde, aynı zamanda sahip olduğumuz doğal hediyeleri fark eder ve bunları geliştirebilir, güven duyabilir ve neşe içinde yaşabiliriz.
Şimdi ve buradaya dair farkındalık…
Nefes alma temel bir iyileşme mekanizmasıdır ve nefes çalışmasının yapılması kişiye şimdi ve buradaya dair bir farkındalık kazandırır. Kısıtlı davranış paternlerimizi dengeye getirir, yaşam deneyimleriyle kazandığımız bilgiyi spiritüel cevaplarla birleştirerek iç sesimizi dengeler.
Nefes çalışması stresi azaltır…
Stresin en yıkıcı etkisi nefesin ketlenmesidir. Bu da yaratıcılık ve üretkenliğin azalmasıyla sonuçlanabilen bir duygusal dengesizliğin tetikleyicisidir. Deneyimlenen bu belirtiler hayal kırıklığı, doğayla daha az bağlantı, zayıf egzersiz, hastalıkların gözardı edilmesi ve yaşamda amaç eksikliği gibi sonuçlar doğurabilir. Nefes çalışması ile bu ketlenmeyi tersine çevirebilir, stresin etkisinden kurtulabiliriz.
Yaşamın kutlanması…
Yeniden doğuş nefes çalışması bizi içsel kaynaklarımızla tanıştıran, özümüzle bağlantı kurmamızı sağlayan güvenilir, etkili ve doğal bir tekniktir. Kendimizi dönüştürmemiz için ihtiyacımız olan güç ve enerjiyi sağlar. Nefes çalışması aracılığıyla, bir denge sağlanır, kalp açılır, kişi ferahlar ve yaşam yeniden başlamış gibi hisseder.
Katılımcılar: Herkes katılabilir.
Belge: Katılım Belgesi
Eğitim Ücreti: 400 TL+ KDV
Eğitim Tarihi: 26 - 27 Aralık 2015
Eğitim Saati: 10:00 – 17:00
Eğitim Yeri: Olgu İstanbul Psikolojik Danışmanlık Merkezi – Bağdat cd. Eflatun sk. 11/10 Fenerbahçe,Kadıköy/İSTANBUL
0216.336 39 62
BİLGİ VE KAYIT İÇİN BİZE ULAŞIN YADA AŞAĞIDAKİ LİNKE TIKLAYIN.
https://docs.google.com/forms/d/1MlFkb-gulPMWvTFeu7NWifbPItQwTbQow0Kvt3aOGbM/viewform
Eğitimci: Viola Edward
Eğitimci: Viola Edward
Reply all
Reply to author
Forward
0 new messages