MINDFULNESS Atölyesi: Kişisel Gelişim
olguis...@gmail.com
MINDFULNESS Atölyesi:
Kişisel Gelişim
Yrd.Doç.Dr. A.Meltem Üstündağ-Budak
Eğitimin İçeriği:
Yaklaşık 2500 yıldan beri Doğu felsefesinde
varolon Bilinçli Farkındalık (Mindfulness), günümüzde kişisel gelişim ve iyi
olma haline katkıda bulunan bir teknik olarak tekrar karşımıza
çıkmaktadır.Bilinçli farkındalık; dikkati belirli bir şekilde kullanmayı
içerir, zihnimizin ‘şu an ve burada olma” halidir ve bu bağlamda aslında
kişinin zihnini yönetmesidir. Bilinçli farkındalık uygulamalarının kişinin iyi
olma haline etkisi sinirbilim ve psikoloji alanındaki bulgularlada
desteklenmektedir.
Farkındalık Atölye çalışması kişisel gelişim
sağlamak, farkındalık arttırmak ve yeni etkin beceriler kazanmak isteyen
herkese açıktır. Çalışmaya; örneğin farkındalığını arttırmak,duygu ve
düşünceleri arasında bir denge kurabilmek
isteyen,sıklıkla kararsızlık yaşayan, kaygı ve mutsuzluk hisseden ve kendisine
yeni çıkış yolları arayan kişiler katılmak isteyebilir. Atölye çalışmalarının
kapsadığı konular:
* Otamatik pilotumuzun farkına varma
* Bilinçli olarak vites değiştirme
* Beden taraması : Duyum hakkında düşünmek ve onu
yaşamak arasındaki fark
* Düşünen zihin ve Duyumsayan zihin
* Bilge zihin
* Zihin beden bütünlüğü
* Bilinçli Varoluş
Kimler Katılabilir: Farkındalığını arttırmak,duygu ve düşünceleri arasında bir denge kurabilmek isteyen,sıklıkla kararsızlık yaşayan, kaygı ve mutsuzluk hisseden ve kendisine yeni çıkış yolları arayan kişiler
Eğitim Tarihi: 4 Haziran 2016
Eğitim Saati: 10.00- 15.00
Eğitim Ücreti: 250 TL + KDV
Belge: Katılım Belgesi
Eğitim Yeri: OLGU İSTANBUL PSİKOLOJİK DANIŞMA VE EĞİTİM
MERKEZİ
Bağdat cd. Eflatun sk.
11/10 Fenerbahçe,Kadıköy/İSTANBUL
02163363962
olguis...@gmail.com
Kontenjan: 20 Kişi ( Kayıtlar kontenjanla sınırlıdır. Kayıt sırası esas alınacaktır. )
Ön kayıt için: https://docs.google.com/forms/d/1MlFkb-gulPMWvTFeu7NWifbPItQwTbQow0Kvt3aOGbM/viewform
Not: Eğitim tarihinden 7gün öncesine kadar ödemelerin tamamlanması
gerekmektedir. Katılımcı sayısı belirlenmesi için bu durum önemlidir. Yeterli
katılımcı sayısı sağlanmadığı takdirde, eğitim tarihleri değiştirebilir.
Not: Eğitim tarihinden önceki 7 gün içerisinde katılımcılar tarafından
yapılacak iptallerde herhangi bir ücret iadesi yapılmayacaktır.
Eğitimci:
Yrd.Doç.Dr. A.Meltem ÜSTÜNDAĞ BUDAK
2014 yılında Birmingham Üniversitesin’den
Gelişim Psikolojisi alanında doktora derecesi almıştır. 2010 yılında Berkeley
Üniversitesi’den Yetişkin Bağlanma Görüşmesi güvenilir kodlayıcı ünvanı
almıştır. 1996 yılında Orta Doğu Teknik Üniversitesi Eğitim Fakültesi,
Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik bölümünü tamamlamıştır ve bu alanda
uzmanlığını 1999 yılında almıştır. İngiltere’de Breeze Psikolojik Danışma
şirketini kurmuş ve psikolojik danışma ve eğitim hizmetleri vermiştir. Halen
Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji Bölümün’de Yrd.Doçent olarakçalışmaktadır.
Üçüncüdalga terapiler içersinde yer alan ve
içinde kabulu bulunduran Dialektik Davranış Terapi (DBT) eğitimini 2016 yılında
tamamlamıştır ve bu terapi yaklaşımının önleyici ruh sağlığı uygulamaları
üzerinde araştırma yapmış ve eğitimler vermektedir.
Bilinçli Farkındalık Eğitimi:
DBT eğitimi sırasında bilinçli farkındalık
eğitimini tamamlamış ve DBT-Mindfulnes modülünü uygulamalı olarak öğrenmiştir.
DBT’nin 8 haftalık koruyucu ruh sağlığı programını üniversite öğrencileri için
Linehan Enstitüsü ile birlikte geliştirmiş ve uygulamıştır. İngiltere’de MBCT
ye dayalı ‘Teaching Clients Mindfulness’ eğitimini tamamlamış ve terapötik
süreçlerde bu tekniği danışanları ile kullanmış ve öğretmiştir.
Yürüttüğü Projeler:‘Bau Minful Kolej’ – Bilinçli
farkındalık projesinin yürütücü ve eğitmenlerindendir. Aynı zamanda ‘BAU
Minfulness -Üniversite Öğrencileri Ruh sağlığı ve Bilişsel Süreçler Araştırma’
projesinin yürütücü ve eğitmenlerindendir.
Uzmanlık alanları Bağlanma Teorisi’nin klinik
uygulamaları, perinatal travma ve doğum sonrası ruh sağlığı, veDBT yaklaşımının
koruyucu ruh sağlığındaki kullanımı.
Baris Kaymak
Egitim Koordinatoru
Bagdat Caddesi,
Eflatun Sokak. 11/10
Fenerbahce, Istanbul
Tel: 0216 336 39 62