Viajou? Trocou o fuso horário? Como tomar a Naltrexona?

[Carlos Roberto e Gleidys]

O horário correto para tomar a Naltrexona é por volta das 23 horas, mantida a sua rotina de deitar e dormir. Agora, se você pretende ir para a balada e não sabe a hora que vai deitar, sugiro não tomar.

O efeito da Naltrexona se dá após 2 horas depois de tomada e desaparece em torno de mais 60 minutos. A melhor aplicação de seus efeitos está durante o sono profundo (4a. fase - 20% de todo o tempo do sono).

Para quem se deita regularmente no mesmo horário, fica fácil manter uma rotina no uso da Naltrexona. Se você não tem uma rotina saudável de sono, melhor criar uma, para valer-se dos efeitos sobre seu sistema imuno.

Mês passado passei 30 dias na Europa, sob um fuso horário 5 horas adiante e com o anoitecer acontecendo por volta das 21:30hs.

Preocupado com o horário ideal para tomar a Naltrexona, resolvi manter minha rotina, mesmo sentindo os efeitos da troca do fuso. 

Continuei com o horário de 23 horas, não importa em que local do planeta, estando ou não em horário de verão.

Consegui manter os resultados e a psoríase sob controle.

Fica a dica para quem se vir em situação similar.

Já quem trabalha em regime de turno (vigilante, vigia, enfermeiro,...) que tem seus plantões e depois retoma seu padrão normal de sono, deve ser mantido o horário normal, mesmo estando acordado.

Qq dúvida, estamos à disposição