Kaffe - er det skidt?
Mette
3-4 dage i træk og så stopper med at drikke kaffe får jeg den ondeste
hovedpine, som ingen smertestillende piller kan tage. Jeg går ud fra
at det er abstinenser ift. koffein, men ved det faktisk ikke - og jeg
kunne godt tænke mig at høre nogle kloge hoveder skrive lidt om det.
Jeg har googlet det, men uden held.
Jeg har i de sidste 8 måneder nøjedes med en kop om ugen (søndag
morgen til rundstykkerne) og har så 3-4 gange testet om jeg stadig fik
ondt af at drikke mere og så holde op - og det gør jeg.
Betyder det at kaffe er dårligt for mig? Og hvorfor?
Håber der er nogen herinde som kan lede mig på sporet af at blive
klogere på denne gudedriks uheldige effekt...
På forhånd tak :)
Mette
Hans Paulin (6310)
> Jeg �LSKER kaffe. Men hvis jeg drikker 2-3 kopper af almindelig styrke
> 3-4 dage i tr�k og s� stopper med at drikke kaffe f�r jeg den ondeste
> hovedpine, som ingen smertestillende piller kan tage. Jeg g�r ud fra
> at det er abstinenser ift. koffein, men ved det faktisk ikke - og jeg
> kunne godt t�nke mig at h�re nogle kloge hoveder skrive lidt om det.
> Jeg har googlet det, men uden held.
Jeg l�ste h�r til morgen i Ole Larsens bog "Slut med hovedpine, rygsmerter
og andre plager" :
at han var ude for det samme da han stoppede brat med kaffen.
En kop kaffe midt i "den kolde tyrker" tog hovedpinen.
--
Med venlig hilsen
Hans
www.zofiaoghans.dk
Niels Christensen
hyppige hovedpiner. Jeg fandt ud af at det var kaffen der gjorde det, og s�
gik jeg over til urtete. Det hjalp. Hvis du f�r abstinenser, s� pr�v med
masser af r�kost. En liter gr�n smoothie eller et kg r� frugt og gr�nt
dagligt kan g�re underv�rker. Pr�v f.eks. broccolipur�:
http://helseopskrifter.dk/?Frokost:Broccolipure
Niels
"Mette" <kew...@gmail.com> skrev i en meddelelse
news:deb4bda6-4d35-4a4d...@f10g2000vbf.googlegroups.com...
Jeg �LSKER kaffe. Men hvis jeg drikker 2-3 kopper af almindelig styrke
3-4 dage i tr�k og s� stopper med at drikke kaffe f�r jeg den ondeste
hovedpine, som ingen smertestillende piller kan tage. Jeg g�r ud fra
at det er abstinenser ift. koffein, men ved det faktisk ikke - og jeg
kunne godt t�nke mig at h�re nogle kloge hoveder skrive lidt om det.
Jeg har googlet det, men uden held.
Jeg har i de sidste 8 m�neder n�jedes med en kop om ugen (s�ndag
morgen til rundstykkerne) og har s� 3-4 gange testet om jeg stadig fik
ondt af at drikke mere og s� holde op - og det g�r jeg.
Betyder det at kaffe er d�rligt for mig? Og hvorfor?
H�ber der er nogen herinde som kan lede mig p� sporet af at blive
klogere p� denne gudedriks uheldige effekt...
P� forh�nd tak :)
Mette
Peter Knutsen
> Jeg �LSKER kaffe. Men hvis jeg drikker 2-3 kopper af almindelig styrke
> 3-4 dage i tr�k og s� stopper med at drikke kaffe f�r jeg den ondeste
> hovedpine, som ingen smertestillende piller kan tage. Jeg g�r ud fra
> at det er abstinenser ift. koffein, men ved det faktisk ikke - og jeg
> Jeg har googlet det, men uden held.
>
> morgen til rundstykkerne) og har s� 3-4 gange testet om jeg stadig fik
> ondt af at drikke mere og s� holde op - og det g�r jeg.
Okay, det lyder godt nok specielt. I f�rste omgang l�ste jeg dit indl�g
som at du var g�et fra 2-3 kopper om dagen, og til 1 kop om dagen, og
det passer meget godt med mine erfaringer som afh�ngig af cola (koffein)
og kakao (theobromin, et stof der minddr om koffein, og ogs� lidt koffein).
Jeg ville have antaget, at hvis du kan drikke �n kop, og s� g� i 6 dage
uden at drikke mere, s� burde du v�re godt p� vej til at v�re "clean"...
M�ske b�r du pr�ve at drikke en halv kop (1/2 kop brygget kaffe, og 1/2
kop meget varmt vand, eller 1/2 kop alm. brygget kaffe og 1/2 kop
brygget p� noget koffeinfrit - jeg har aldrig selv drukket kaffe, s� jeg
ved ike hvad der kan lade sig g�re rent drikkelighedsm�ssigt), og
derudover ogs� pr�ve om du kan n�jes med at drikke det kvantum hver 2.
uge, alts� s� der g�r en periode p� 13 d�gn hvor du intet indtager.
Fidusen ved at v�re clean er ikke at man helt skal holde sig fra tingen,
synes jeg, men at man skal kunne bruge det �n dag (socialt, eller fordi
man har brug for at holde sig v�gen eller noget), og s� n�ste dag intet
behov f�le for at indtage noget af det. (Og her taler jeg selvf�lgelig
om relativt harml�se substanser, ikke tobak eller narkotika.)
En ting du skal v�re opm�rksom p�, er at der ogs� er kofein i andre
ting, f.eks. chocolade og kakaom�lk, og s�gar i t�, dog i mindre m�ngder
end i kaffe. Hvis du vil afv�nne dig selv, skal du ogs� holde dig fra de
ting.
Omend... Jeg tror ikke p� kold tyrker-metoden. Den virker i hvert fald
ikke for mig. Det der har gjrot, at jeg i perioder har opn�et at v�re
clean (indtil jeg s� bliver ramt af udefrakommende stress der g�r at jeg
falder i igen) er en gradvis nedtrapning.
Har du pr�vet om andre ting kan tage dine abstinenser, f.eks. en kop t�
med sukker? Eller et krus varm kakao? Kakao og chokolade indeholder mere
theobromin end koffein, og de to stoffer virker lidt p� samme m�de,
bortset fra at jeg har l�st at theobromin nedbrydes langsommere i
kroppen (hvilket ogs� passer med min egen erfaring).
1/2 kop kaffe hver morgen et par uger i tr�k, s� m�ske 1 kop t� hver
morgen et par uger i tr�k, og s� kan det v�re du er "clean" efter de
cirka 4 uger...?
> Betyder det at kaffe er d�rligt for mig? Og hvorfor?
Det afg�r du s�dan set selv, men hvis du kan m�rke at det at du drikker
kaffen har en skidt effekt p� dig, eller hvis du har det d�rligt med at
v�re afh�ngig af noget, s� b�r du da holde op.
De fleste mennesker kan dog godt, mener jeg at vide, t�le at drikke et
par kopper kaffe hver dag gennem hele livet, uden at tage skade af det.
Eller en liter cola (n�r man ser bort fra det megen sukker) om dagen. S�
der er nok ingen grund til bekymring over din sundhed.
> H�ber der er nogen herinde som kan lede mig p� sporet af at blive
> klogere p� denne gudedriks uheldige effekt...
Koffein er vanedannende, og netop hovedpinen er den samme som jeg
oplever n�r jeg fors�ger at trappe ned fra kakaom�lk/cola, eller i endu
h�jere grad hvis jeg er s� fjollet at jeg pr�ver med en kold tyrker.
--
Peter Knutsen
sagatafl.org
Mette
ingen symptomer.
Jeg er ude efter at finde ud af OM kaffe er skidt og hvorfor JEG får
sådan nogle abstinenser, mens andre ikke gør - og om årsagen til det
så gør at jeg helt skal holde mig fra kaffe.
Tænkte at i en videnskabsgruppe var der nok nogle eksperter der kunne
oplyse mig :-)
Jeg holdt op med Cola Zero i starten af i år og der forsvandt min
permanente lette hovedpine. Nu drikker jeg kun vand og the uden
koffein i hverdagene.
Men jeg savner kaffen, som har den modsatte effekt af Zero (eller
aspartam eller hvad der gør det) og er lidt ude efter OM kaffe er
skadeligt - for egentlig har mest lyst til bare at drikke kaffe hver
dag og så lade være med at holde op, så får jeg jo ikke hovedpinen.
Men jeg ved ikke ret meget om kaffe og derfor heller ikke om det
egentlig er noget skidt.
Mette
Peter Knutsen
> Jeg ER s�m�nd "clean", netop fordi jeg drikker en kop om ugen f�r jeg
> ingen symptomer.
S� misforstod jeg dit oprindelige indl�g.
> Jeg er ude efter at finde ud af OM kaffe er skidt og hvorfor JEG f�r
> s�dan nogle abstinenser, mens andre ikke g�r - og om �rsagen til det
> s� g�r at jeg helt skal holde mig fra kaffe.
Hvor har du det fra, at andre ikke f�r abstinenser? Det er min klare
fornemmelse at n�sten alle kaffedrikkere oplever et v�sentligt ubehag,
hvis de i en periode p� mere end et d�gns tid m� undv�re kaffe.
Jeg har spurgt nogle f� kaffedrikkere om det, gennem tidens l�b, og de
har alle talt om ubehag, og det passer ogs� med min egen erfaring: ingen
koffein = hovedpine.
> T�nkte at i en videnskabsgruppe var der nok nogle eksperter der kunne
> oplyse mig :-)
Ikke s� mange. Vi havde for �r tilbage en Brian Bj�rn, der desv�rre er
g�et AWOL, og nu har vi s� en �jenl�ge (se nedenfor). Ud over det, m� du
tage til takke med vidende amat�rer som undertegnede.
> Jeg holdt op med Cola Zero i starten af i �r og der forsvandt min
> permanente lette hovedpine. Nu drikker jeg kun vand og the uden
> koffein i hverdagene.
>
> Men jeg savner kaffen, som har den modsatte effekt af Zero (eller
> aspartam eller hvad der g�r det) og er lidt ude efter OM kaffe er
> skadeligt - for egentlig har mest lyst til bare at drikke kaffe hver
> dag og s� lade v�re med at holde op, s� f�r jeg jo ikke hovedpinen.
> Men jeg ved ikke ret meget om kaffe og derfor heller ikke om det
> egentlig er noget skidt.
Mange drikker 2-3 kopper kaffe om dagen gennem det meste af livet, uden
at det g�r nogen reel skade, selv om koffein er et giftstof der i
ekstremt store m�ngder kan v�re akut skadeligt, og som ved meget stort
forbrug kan give problemer p� l�ngere sigt. Det samme g�lder nikotin (et
andet alkaloid, der dog siges at v�re mere vanedannende end koffein) -
det farlige ved at ryge er prim�rt alle de stoffer der opst�r i r�gen,
ikke selve nikotinen.
Jeg synes ikke du skal v�re bekymret over et forbrug p� 2-3 kopper kaffe
om dagen, hvis du ikke umiddelbart m�rker symptomer som f.eks.
hjertebanken, mavebesv�r eller lignende, men pr�v at sp�rge din l�ge om det.
Alts� ikke om du b�r lade helt v�re, for s� siger han sikkert ja af
principielle �rsager, men sp�rg hvor skadeligt det reelt er med de d�r
2-3 kopper om dagen. Hans svar skulle gerne v�re "kun en lille bitte
smule, p� meget langt sigt".
Jeg l�ste om koffein i engelsk Wikipedia for nogle �r siden, hvor der
s�vidt jeg husker ikke stod voldsomt meget, men det kan v�re de har
opdateret artiklen siden...: < http://en.wikipedia.org/wiki/Caffeine >
<citat>
The U.S. Food and Drug Administration lists caffeine as a "multiple
purpose generally recognized as safe food substance".[6]
</citat>
"generally recognized as safe", var hvad jeg ville h�fte mig ved, hvis
jeg havde den oplevelse at selve indtagelsen ikke forvoldte mig problemer.
Et mit svar ikke godt nok til dig, s� m� vi have Jesper Mehlsen p�
banen; han er l�ge. Godt nok �jenl�ge, men han lader til at have en ret
bred medicinsk viden alligevel.
--
Peter Knutsen
sagatafl.org
Peter Knutsen
> Mette wrote:
>> Jeg er ude efter at finde ud af OM kaffe er skidt og hvorfor JEG f�r
>> s�dan nogle abstinenser, mens andre ikke g�r - og om �rsagen til det
>> s� g�r at jeg helt skal holde mig fra kaffe.
>
> Hvor har du det fra, at andre ikke f�r abstinenser? Det er min klare
> fornemmelse at n�sten alle kaffedrikkere oplever et v�sentligt ubehag,
> hvis de i en periode p� mere end et d�gns tid m� undv�re kaffe.
>
> Jeg har spurgt nogle f� kaffedrikkere om det, gennem tidens l�b, og de
> har alle talt om ubehag, og det passer ogs� med min egen erfaring: ingen
> koffein = hovedpine.
Artiklen om koffein i engelsk Wikipedia linker bl.a. til denne tekst
< http://www.hopkinsmedicine.org/Press_releases/2004/09_29_04.html >
Hvor der bl.a. st�r at 50% af kaffedrikkere oplever hovedpine som
symptom, n�r de holder op, heraf 13% der oplever meget alvorlig hovedpine.
--
Peter Knutsen
sagatafl.org
Mette
Tak for supergode svar - jeg kan godt bruge det uden at du er
videnskabsmand :)
Jeg vil lige spørge min læge for en ordens skyld og så vil jeg "sove
på det" og tænke over om jeg skal være kaffedrikker eller ej. Jeg kan
nemlig ikke mærke nogen synderlig forskel på min helbredstilstand med
og uden...
Mange hilsner
Mette
Per A. Hansen
>"Mette" <kew...@gmail.com> skrev i en meddelelse
>news:deb4bda6-4d35-4a4d...@f10g2000vbf.googlegroups.com...
>3-4 dage i tr�k og s� stopper med at drikke kaffe f�r jeg den ondeste
>hovedpine, som ingen smertestillende piller kan tage. Jeg g�r ud fra
>at det er abstinenser ift. koffein, men ved det faktisk ikke - og jeg
>Jeg har googlet det, men uden held.
Man f�r abstinenser af holde op med at indtage kaffe. Det er sikkert
koffeinet, der giver denne effekt. Mange b�rn f�r abstinser, hvis de ikke
f�r
deres daglige dosis koffein i form af cola.
Man kan undg� abstinenser efter overdreven kaffedrikning ved at drikke te
i stedet.
Kaffe har nogle gode egenskaber, de skal holdes op med de mange giftige
stoffer,
de indholder, koffein, kaffesyre etc.
S�t forbruget ned, s� tager du ikke skade af at drikke kaffe.
Mvh.
/per