Hvordan hæver man sin blodprocent?
Bjarne Stougaard
gøre/tage noget for at hæve den?
-
< Stougaard >
Klaus Alexander Seistrup
> Jeg har fået målt min blodprocent til 7,5. Det er for lavt. Kan jeg
> gøre/tage noget for at hæve den?
Du kan spise jordbær, persille (spinat?) og lever.
Få dit apotek til at lave nogle æblesure jerndråber til dig og tage nogle
stykker om dagen i et glas vand.
//Klaus
--
···[ Magnetic Ink ]················································· ><> ···
···[ http://www.magnetic-ink.dk/ ]··········································
ran
Klaus Alexander Seistrup <k...@maps.magnetic-ink.dk> skrev i en
nyhedsmeddelelse:slrn7set...@titan.magnetic-ink.dk...
> Bjarne Stougaard skrev:
>
> > Jeg har fået målt min blodprocent til 7,5. Det er for lavt. Kan jeg
> > gøre/tage noget for at hæve den?
>
> Du kan spise jordbær, persille (spinat?) og lever.
>
> Få dit apotek til at lave nogle æblesure jerndråber til dig og tage nogle
> stykker om dagen i et glas vand.
>
>
> file://Klaus
Thomas Kratz
Klaus Alexander Seistrup skrev i meddelelsen ...
>Bjarne Stougaard skrev:
>
>> Jeg har fået målt min blodprocent til 7,5. Det er for lavt. Kan jeg
>> gøre/tage noget for at hæve den?
>
>Du kan spise jordbær, persille (spinat?) og lever.
>
>Få dit apotek til at lave nogle æblesure jerndråber til dig og tage nogle
>stykker om dagen i et glas vand.
Hvorfor ikke indtage jerntabletter?
Det er selvfølgelig sundt med grønt som persille og spinat, men hvis det er
jernmangel der er problemet (og der kan være andre muligheder), vil jeg
synes det er nemmere og en mere sikker måde at få opfyldt jernbehovet på ved
at indtage jerntabletter.
For at minimere risikoen for forstoppelse, vil det nok være smart at benytte
depottabletter.
Med venlig hilsen
Thomas Kratz
Kata
nyhedsmeddelelse:slrn7set...@titan.magnetic-ink.dk...
>
> stykker om dagen i et glas vand.
>
Jern på tabletform er også godt - f.eks. ferroduretter. De er relativt milde
ved maven.
Kata
*************************************************
Etorre's observation:
The other line always moves faster.
Klaus Alexander Seistrup
>> Du kan spise jordbær, persille (spinat?) og lever.
>>
>> Få dit apotek til at lave nogle æblesure jerndråber til dig
>> og tage nogle stykker om dagen i et glas vand.
>
> Hvorfor ikke indtage jerntabletter?
Min mave har "altid" haft bedre af æblesure jerndråber end jerntabletter,
derfor foreslog jeg æblesure jerndråber.
> Det er selvfølgelig sundt med grønt som persille og spinat, men hvis
> det er jernmangel der er problemet (og der kan være andre muligheder),
> vil jeg synes det er nemmere og en mere sikker måde at få opfyldt
> jernbehovet på ved at indtage jerntabletter.
Det har du da ret i. Men blodmanglen er vel kommet af en årsag -- ulødig
kost kunne være ét bud. Så hvis man i stedet lægger sin kost om, så man
er dækket ind med alle næringsstoffer (inkl. vitamineraler), vil man IMHO
være bedre stillet end hvis man blot indtager det manglende stof -- ikke
mindst fordi, at *hvis* der virkelig er tale om at blodmanglen er kommet
som følge af ulødig kost, så er der store chancer for at jern ikke er det
eneste, som er i underskud...
Men når alt kommer til alt, så ville det nok have være mere hensigtsmæssigt
at stille spørgsmålet til den læge eller det laboratorium, som har konsta-
teret blodmanglen -- dér burde de også have viden om hvad man skal gøre for
at afhjælpe lidelsen.
//Klaus
--
···[ Magnetic Ink ]················································· ><> ···
···[ maps == mail abuse prevention system ]·································
Thomas Kratz
Klaus Alexander Seistrup skrev i meddelelsen ...
>> Hvorfor ikke indtage jerntabletter?
>
>Min mave har "altid" haft bedre af æblesure jerndråber end jerntabletter,
>derfor foreslog jeg æblesure jerndråber.
Har dette ikke været "almindelige" jerntabletter, hvor alt jern frigives på
en gang, og ikke depottabletter hvor jern frigives langsomt.
>> Det er selvfølgelig sundt med grønt som persille og spinat, men hvis
>> det er jernmangel der er problemet (og der kan være andre muligheder),
>> vil jeg synes det er nemmere og en mere sikker måde at få opfyldt
>> jernbehovet på ved at indtage jerntabletter.
>
>Det har du da ret i. Men blodmanglen er vel kommet af en årsag -- ulødig
>kost kunne være ét bud. Så hvis man i stedet lægger sin kost om, så man
>er dækket ind med alle næringsstoffer (inkl. vitamineraler), vil man IMHO
>være bedre stillet end hvis man blot indtager det manglende stof -- ikke
>mindst fordi, at *hvis* der virkelig er tale om at blodmanglen er kommet
>som følge af ulødig kost, så er der store chancer for at jern ikke er det
>eneste, som er i underskud...
>
>Men når alt kommer til alt, så ville det nok have være mere hensigtsmæssigt
>at stille spørgsmålet til den læge eller det laboratorium, som har konsta-
>teret blodmanglen -- dér burde de også have viden om hvad man skal gøre for
>at afhjælpe lidelsen.
Ja, det vil jeg også mene er en god ide, da blodmangel bl.a. også kan
skyldes B12-vitamin mangel, vil det være en god idé at undersøge nærmere
hvad årsagen er.
Det var ikke min mening at få det til at lyde som om kosten er ligegyldig,
da man altid kan kompensere med tabletter. En sund og varieret kost er altid
vigtig. Det jeg mente var at med en blodprocent på 7,5 (og dette er en
temmelig lav værdi, er det ikke?), ville det være en god idé at få noget
jern i en fart og være sikker på man får tilstrækkelig meget, da dette højst
sandsynligt kan afhjælpe problemet.
Men selvfølgelig er det en god idé at snakke med lægen om det.
Bjarne Stougaard
Tak til jer alle for svarene (især den med at spise chokolade :-)).
Jeg svarer jer lidt i flæng:
> >> Hvorfor ikke indtage jerntabletter?
> >Min mave har "altid" haft bedre af æblesure jerndråber end jerntabletter,
> >derfor foreslog jeg æblesure jerndråber.
Lægen sagde at jeg skulle købe Jern C.
> >> Det er selvfølgelig sundt med grønt som persille og spinat, men hvis
> >> det er jernmangel der er problemet
Det er det. Det har nu vist sig at mit jerntal er 4 (eller 5). Og det er
tilsyneladende for lavt.
> >Det har du da ret i. Men blodmanglen er vel kommet af en årsag -- ulødig
> >kost kunne være ét bud.
Årsagen er ikke ulødig kost, men Colitis Ulcerosa (en slags blødende
tarmbetændelse).
> >Men når alt kommer til alt, så ville det nok have være mere hensigtsmæssigt
> >at stille spørgsmålet til den læge eller det laboratorium, som har konsta-
> >teret blodmanglen -- dér burde de også have viden om hvad man skal gøre for
> >at afhjælpe lidelsen.
Lægen sagde at jeg skulle holde mig i ro og spise Jern C. De øvrige
resultater af blodprøven er ikke kommet endnu.
> Ja, det vil jeg også mene er en god ide, da blodmangel bl.a. også kan
> skyldes B12-vitamin mangel, vil det være en god idé at undersøge nærmere
> hvad årsagen er.
Der bliver vist også testet for B12-mangel. Vi får se.
> Det jeg mente var at med en blodprocent på 7,5 (og dette er en
> temmelig lav værdi, er det ikke?),
Så vidt jeg har forstået skal den ligge mellem 8 og 11? I mit tilfælde
er 7,5 FOR lavt. Det giver svimmelhed. Men det er sikkert meget
forskelligt fra person til person.
> ville det være en god idé at få noget
> jern i en fart og være sikker på man får tilstrækkelig meget, da dette højst
> sandsynligt kan afhjælpe problemet.
Det er også netop hvad jeg gør. :-)
Men jeg spekulerede bare på om jeg kunne gøre andet. Jeg vil gerne
hurtigst muligt i gang med at motionere igen.
-
< Stougaard >
Preben Kaas
wrote:
>Jeg har fået målt min blodprocent til 7,5. Det er for lavt. Kan jeg
>gøre/tage noget for at hæve den?
Prøv Kräuterblut fra helsekostforretninger det er utrolig effektivt
og helt uden problemer for maven og så virker det hurtigere end
jerntabletter.
Taler af egen og kones erfaring.
Preben
ved e-mail fjern xxxx
Helle Bjerregård
Hvis b-vit. er problemet er en portion "stærk b-complex" også meget godt,
når der her og nu skal sættes ind.
Vær i øvrigt opmærksom på, at du helst ikke skal indtage for meget calcium i
tilknytning til jern-indtaget, da de har det med at modvirke hinanden. (Eks:
skylle jerntabletter ned med mælk - ikke godt!). Men ved indtag forskellige
tider på dagen, skulle der ikke være nogen probelmer.
/Helle Bj.
Preben Kaas <p.k...@xxxxmobilixnet.dk> skrev i en
nyhedsmeddelelse:37c94ce8...@news.mobilixnet.dk...
jytte jensen
Her nogle råd som fremmer optagelsen af jern fra kosten.
1. Lad være med at drikke kaffe eller te til måltiderne. Hæmmer
jernoptagelsen.
2. Sørg for at få C- vitamin til måltiderne, enten iform af en tablet, eller
frisk frugt f.eks. appelsin. Fremmer jernoptagelsen.
3. Sørg for at få lidt kød til alle måltider ( det behøver ikke at være så
meget). Den jern der forekommer i kød, fremmer optagelsen af jern, som
findes i grønsager.
Held og Lykke
Jytte
Preben Kaas skrev i meddelelsen <37c94ce8...@news.mobilixnet.dk>...