Sovende fingre/hænder

[Erik Kirkeby]

Jeg er totalt nybegynder og ikke helt ung l�ngere! - 74 �r.
Jeg har k�bt mig en Kildemoes racer med lige styr og horn. - 20 gear o.s.v.
l�kre sager, men jeg har problemer, n�r jeg har cyklet nogen tid. S�
begynder fingre og senere n�rmest hele h�nden (begge) at sove. - Jeg pr�ver
selvf�lgelig at skifte h�ndstilling, men det hj�lper ikke ret l�nge, og det
er jo ubehageligt. - S� har jeg anskaffet mig et par cykelhandsker med
gelpuder (Grip Grab), men de g�r n�rmest problemet st�rre!
Nogen i gruppen der har forslag? - Eller kan det simpelthen tr�nes v�k?
Mvh Erik


---
Denne e-mail er fri for virus og malware idet avast! Antivirusbeskyttelse er aktiveret.
http://www.avast.com

[Asger-P]

Hej Erik

On the: 13. of juli-2014 At: 14:22 Erik Kirkeby wrote:

> Jeg er totalt nybegynder og ikke helt ung længere! - 74 år.
> Jeg har købt mig en Kildemoes racer med lige styr og horn. - 20 gear
> o.s.v. lækre sager, men jeg har problemer, når jeg har cyklet nogen tid.
> Så begynder fingre og senere nærmest hele hånden (begge) at sove. - Jeg
> prøver selvfølgelig at skifte håndstilling, men det hjælper ikke ret
> længe, og det er jo ubehageligt. - Så har jeg anskaffet mig et par
> cykelhandsker med gelpuder (Grip Grab), men de gør nærmest problemet
> større!
> Nogen i gruppen der har forslag? - Eller kan det simpelthen trænes væk?
> Mvh Erik

Jeg har det på samme måde efter ca. 20 km, men jeg syntes det kan
holdes nogenlunde nede ved at ryste hænderne en ad gangen, med armen
ned langs siden af kroppen, der hvor den normalt er det meste af dagen.
Ved mig forsvinder fornemmelsen meget hurtigt efter jeg er stået af
cyklen så jeg tror det har noget med positionen af armen, men det er
min helt egen teori
Jeg har cyklet sådan on of i mange år og den sovende fornemmelse er
blevet lidt værre, men den har været der altid.
Vi er ikke alene:
https://groups.google.com/forum/#!topic/dk.sport.cykling/rM3msU4-7Zw

Venlig hilsen
Asger-P

Værktøjs linier med værktøjer, lav ikoner, zoom, snup farver,
formindsk billeder, tag skærm billeder + meget mere. Alt i et program.
Se videoen: http://asger-p.dk/software/qlaunch.php#QuickTour

[Henning]

On Sun, 13 Jul 2014 14:22:01 +0200, "Erik Kirkeby"
<erik.k...@gmail.com> wrote:

>Jeg er totalt nybegynder og ikke helt ung l�ngere! - 74 �r.
>Jeg har k�bt mig en Kildemoes racer med lige styr og horn. - 20 gear o.s.v.
>l�kre sager, men jeg har problemer, n�r jeg har cyklet nogen tid. S�
>begynder fingre og senere n�rmest hele h�nden (begge) at sove. - Jeg pr�ver
>selvf�lgelig at skifte h�ndstilling, men det hj�lper ikke ret l�nge, og det
>er jo ubehageligt. - S� har jeg anskaffet mig et par cykelhandsker med
>gelpuder (Grip Grab), men de g�r n�rmest problemet st�rre!

Hvor er dine skuldre placeret mens du cykler? Er de trukket op om
�rerne s� du k�rer med strakte arme, har du svaret. Dine skuldre, arme
og h�nder skal v�re afslappede, h�nderne skal kun lige hvile p�
styret. Det er din mave og ryg der skal holde kroppen oppe, ikke dine
arme.

[Niels P Sønderskov]

Den 13/07/14 21.49, skrev Henning:

Det tror jeg p�. Har samme problem som Erik og har bem�rket, at det
optr�der, n�r jeg hviler for meget p� armene.

--
Niels P S�nderskov

[Dieter Britz]

On Sun, 13 Jul 2014 22:01:56 +0200, Niels P Sønderskov wrote:

> Den 13/07/14 21.49, skrev Henning:
>> On Sun, 13 Jul 2014 14:22:01 +0200, "Erik Kirkeby"
>> <erik.k...@gmail.com> wrote:
>>

>>> Jeg er totalt nybegynder og ikke helt ung længere! - 74 år.
>>> Jeg har købt mig en Kildemoes racer med lige styr og horn. - 20 gear
>>> o.s.v. lækre sager, men jeg har problemer, når jeg har cyklet nogen
>>> tid. Så begynder fingre og senere nærmest hele hånden (begge) at sove.
>>> - Jeg prøver selvfølgelig at skifte håndstilling, men det hjælper ikke

>>> ret længe, og det er jo ubehageligt. - Så har jeg anskaffet mig et par
>>> cykelhandsker med gelpuder (Grip Grab), men de gør nærmest problemet
>>> større!

>>
>> Hvor er dine skuldre placeret mens du cykler? Er de trukket op om

>> ørerne så du kører med strakte arme, har du svaret. Dine skuldre, arme
>> og hænder skal være afslappede, hænderne skal kun lige hvile på styret.

>> Det er din mave og ryg der skal holde kroppen oppe, ikke dine arme.
>>

> Det tror jeg på. Har samme problem som Erik og har bemærket, at det
> optræder, når jeg hviler for meget på armene.

Hvad med en mere opret stilling, så du ikke hviler så
tungt på hænderne? Kan du montere en kortere frempind
så styret er mindre langt fra dig?


--
Dieter Britz

[Leo Jensen]

Mine hænder kommer hurtigt til at sove, hvis jeg kører med en lille, let rygsæk med tynde snore som stropper. Det må være fordi blodtilførslen afskæres ved skulderen, for jeg har temmelig få problemer, når jeg kører langt på min racer.

Hvis du er sikker på at det ikke er tøj eller rygsæk, der afskærer blodtilførsel, vil jeg foreslå dig at fokusere på at skifte håndstilling ofte samt selvfølgelig undgå at have alt for megen vægt på hænderne.
Med et lige styr kan du få flere stillinger ved at få monteret et par horn og endnu flere ved at montere et 'tyskerstyr'. Jeg ved ikke lige hvad de hedder, men dem der sidder på typiske tyske turcykler, beklædt med skum...

MVH Leo

[Leo Jensen]

Hov, du har jo allerede skrevet at du har horn på cyklen. Jeg skal huske at læse indlæg bedre før jeg besvarer dem...

;o) leo

[Niels P Sønderskov]

Den 14/07/14 10.14, skrev Dieter Britz:

Måske, men så kan man jo ikke køre så hurtigt;)

--
Niels P Sønderskov

[thorb...@gmail.com]

On Sunday, July 13, 2014 at 2:22:01 PM UTC+2, Erik Kirkeby wrote:
> Jeg er totalt nybegynder og ikke helt ung l�ngere! - 74 �r.
> Jeg har k�bt mig en Kildemoes racer med lige styr og horn. - 20 gear o.s.v.
> l�kre sager, men jeg har problemer, n�r jeg har cyklet nogen tid. S�
> begynder fingre og senere n�rmest hele h�nden (begge) at sove. - Jeg pr�ver
> selvf�lgelig at skifte h�ndstilling, men det hj�lper ikke ret l�nge, og det
> er jo ubehageligt. - S� har jeg anskaffet mig et par cykelhandsker med
> gelpuder (Grip Grab), men de g�r n�rmest problemet st�rre!
> Nogen i gruppen der har forslag? - Eller kan det simpelthen tr�nes v�k?
> Mvh Erik

Du klemmer nerverne fordi du lægger vægt på. Det er en rigtig dårlig ide at ignorere, da det kan tage rigtigt lang tid om at gå væk hvis det først bliver slemt.

Du skal finde en anden cykelstilling, som fordeler vægten anderledes. Snak med din cykelhandler om mulighederne.