Gennemsnitsfart
Ulrik (LUR)
Jeg overvejer at starte i et motionscykelløb. Jeg træner alene, cykler på
arbejde og hjem.
Mit spørgsmål er, hvad ligger gennemsnitsfarten på i et alm. motionscykelløb
?
Det er mest for at se om fysikken er ved at være iorden eller om der skal
trænes mere.
På forhånd tak.
Venlig hilsen Ulrik
K. Als
motionscykelløb
Hej Ulrick
Fordi det er motionsløb, er der bestemt ingen rettesnor. Der er ikke mange
der kører for at komme først, så mam SKAL jo ikke hænge på!
Men ellers kører de hurtigste vel omkring 37-38 i snit. Jeg har endnu ikke
været med i de grupper til sidst, men der findes faktisk utroligt hurtige
motionister.
Til fortræning til Fjordløbet i Randers, køres der en tur på ca. 32 km,
rimeligt kuperet, og når først licensrytterne er væk, kommer vi andre
dødelige som regel ind med 36-38. Men det er jo heller ikke så langt.
Hilsen Kristian
Henrik Münster
> Jeg overvejer at starte i et motionscykelløb. Jeg træner alene, cykler på
> arbejde og hjem. Mit spørgsmål er, hvad ligger gennemsnitsfarten på i et
> alm. motionscykelløb?
>
> Det er mest for at se om fysikken er ved at være iorden eller om der skal
> trænes mere.
Hvis du bare vil følge med, skal du normalt ikke være urolig.
Selv om nogle kører motionsløbene som om det var et professionelt
cykelløb, så er der efter min erfaring også altid masser med, som har en
kasse øl bagpå, som de jævnligt stopper for at tage forstærkning fra.
OK, det er nok mest på de korte distancer, man ser det, mens der nok
ikke er så mange, der kører Århus-København uden at have trænet en del.
Men i hvert fald er der altid masser af folk med der tager det roligt.
Har du bare forberedt dig nogenlunde, skal det nok gå. Du skal bare
sørge for at komme med i en gruppe fra starten, så du har nogen at
følges med. Det er langt lettere at ligge i læ af andre. Kører gruppen
alligevel for hurtigt, må du lade dig falde tilbage til en langsommere
gruppe bagved. Det værste er, hvis du starter langsomt og forsigtigt og
lader alle køre fra dig. så er du overladt til dig selv hele vejen, og
så kan det godt blive en lang tur. Så vær med fremme fra starten. Du kan
altid lade dig falde tilbage. Er du bagerst fra starten, har du ikke
noget at give af.
Hvad hastigheden angår, så er 25 km/t i hvert fald nok. Og det
er lettere at holde farten sammen med andre, så hvis du ligger lidt
lavere, når du kører alene, skal det ikke afskrække dig. Jeg havde konen
med på to 100 km løb sidste år, og vi kørte dem på fire timer. Og vi var
bestemt ikke de langsomste.
--
Venlig hilsen
Henrik Münster
Esbjerg
Fenrisulven
"Henrik Münster" <hen...@muenster.dk>
{snip}
Hej HM
Rart at se du ikke er rendt helt væk. Har savnet dine gode indlæg.
--
Mvh
Knud Gjøl
www.vandring.dk
C. Overgaard
news:UcE67.350$Cj3....@news.get2net.dk...
> Hejsa
>
> Jeg overvejer at starte i et motionscykelløb. Jeg træner alene, cykler på
> arbejde og hjem.
> Mit spørgsmål er, hvad ligger gennemsnitsfarten på i et alm.
motionscykelløb
> ?
>
> Det er mest for at se om fysikken er ved at være iorden eller om der skal
> trænes mere.
Hvis du kan køre en 50 km med 25 i snit er du klar til de små ture på 50 km.
Der har ikke været en weekend i perioden april-juni, hvor det ikke har været
muligt at finde en god 50 km rute i forbindelse med et løb. Teknikken er at
køre sit eget løb. Glem alt om de ryttere, som forsvinder i horisonten med
45 i snit og pas på med at kaste dig ind i en gruppe, hvis du kører alene
under træning. Der er nogle regler om gruppekørsel, som skal overholde, for
at undgå at disiplinen ikke bliver lavet om til Keirin.
Se evt. www.cykelmotion.dk under træning.
Du kommer ihvertfald ikke til sidst, hvis du er 2 timer om at køre 50 km.
Start med de små løb og byg dig langsomt op.
Med venlig hilsen
Carsten Overgaard
HB
"Ulrik (LUR)" <l...@get2net.dk> wrote in message
news:UcE67.350$Cj3....@news.get2net.dk...
> Hejsa
>
> Jeg overvejer at starte i et motionscykelløb. Jeg træner alene, cykler på
> arbejde og hjem.
> Mit spørgsmål er, hvad ligger gennemsnitsfarten på i et alm.
motionscykelløb
> ?
>
Hmmm, de sidste jeg var med i lå mit gennemsnit på ca. 38 km/t ;o)
Men for et par år siden, da jeg stod i samme situation som dig, var det en
helt vildt kæmpe stor ting at køre 30 km/t til Marselisløbet. Prøv dig frem!
Når først løbet går igang, så kører man altså hurtigere end man troede man
kunne, uanset hvor hårdt man har prøvet at træne.
25 km/t i gennemsnit kan man jo ikke vurdere noget ud fra. Det afhænger helt
af hvor meget du træner, hvor stor du er, hvordan du er disponeret for
træning mv.
Husk at motionsløb er for motionister, på ethvert niveau!!!
God tur...
HB