JEG TABTE 1 KG OM DAGEN
Lars E. Graae
Det bliver nok lidt langt men det er det værd. Jeg har prøvet en kur
der fik mig til at smide 7 kg på 7 dage. Det er en hård kur, men da
den kun varer 7 dage er den til at klare. Er du meget overvægtig vil
du formodentligt tabe mere. Værd at lægge mærke til er, at der er tale
om reelt fedttab. Ikke noget med væsketab eller andet. Det er dog
klart at du må omlægge dine spisevaner til noget mere moderat for at
kunne holde den lavere vægt.
Lad mig lige gentage: Det er fedtet og kun fedtet der ryger på de 7
dage, - jeg har selv holdt vægten siden jeg tog kuren (3 måneder).
Jeg kan selvfølgelig ikke garantere noget eller holdes til ansvar for
hvad der end måtte ske.
Her kommer den så:
Du skal spise hvidkålssuppe når som helst du føler sult. Suppen
suppleres med varierende kost beskrevet nedenfor.
Hvidkålssuppen:
1 hvidkålshoved
2 løg
2 grønne peberfrugter
1 bladselleri
1 dåse flåede tomater
2 pakker Lipton løgsuppemix eller 4 terninger grønsagsbullion.
Hak grøntsagerne fint. Dæk den med vand og lad den simre sig møre.
(Jeg brugte 5-6 terninger grønsagsbullion)
Dag 1: Al slags frugt med undtagelse af bananer, så meget du har lyst.
Dag 2: Alle slags grønsager, med undtagelse af majs og tørrede bønner
samt 1 stor bagt kartoffel med smør.
Dag 3: Frugt og grønsager med samme undtagelser som nævnt under dag 1
og 2. Ingen kartoffel.
Dag 4: Bananer med mælk, op til 6 bananer og 2 1/4 dl skummetmælk.
Dag 5: Bøf med tomater. Bøffen kan tilberedes som du har lyst og du må
spise så meget du kan. Hvis du spiser op til 6 tomater skal du drikke
8 glas vand.
Dag 6: Bøf og grønsager med samme undtagelser som dag 2 og 5.
Dag 7: Brune ris samt usødet frugtjuice.
Du må drikke diætsodavand og kaffe så meget du kan. Ingen salt på
maden og ingen sukker i kaffen.
Tja.. Det er kuren. Den virker. Jeg er gået fra 88 kg til 81 på 7
dage, men den skal følges til punkt og prikke. Ellers virker den stort
set ikke. Kuren kan ikke tages lidt af gangen for så taber man sig kun
lidt og får spist al for meget hvidkålssuppe.
Hvis du har spørgsmål så skriv til mig
la...@graae.nu
Held og lykke
Med venlig hilsen
Lars E. Graae
Mikkel Gybel Jensen
> Lad mig lige gentage: Det er fedtet og kun fedtet der ryger på de 7
> dage
Sikke noget absurd nonsens - det er ganske simpelt fysiologisk
umuligt!!!!
Mikkel
--
Mikkel Gybel Jensen, http://www.image.dk/~mgj
Student of biochemistry, Copenhagen University
Jesper Nyeng Larsen
mvh
Jesper
Voxpop
Lars E. Graae wrote in message <3600ed80...@sunsite.auc.dk>...
Jeg har prøvet en kur
>der fik mig til at smide 7 kg på 7 dage. Det er en hård kur, men da
der er tale
>om reelt fedttab. Ikke noget med væsketab eller andet. >
Jeg kunne godt tænke mig at vide hvor du har den kur fra?
Hvad er grunden til at man skal spise lige præcis disse madvarer?
og hvorfor i den rækkefølge?
Du skriver at det kun er fedt man taber. Hvordan kan du vide det? Ved en
normal kur, taber man altid væske først og derefter fedtvæv. Så vidt jeg ved
er det fysisk umuligt at tabe mere end 2 kg om ugen, og det er ikke
specielt sundt, så for mig at se drejer det sig om et enormt væsketab, som
jeg iøvrigt heller ikke fatter kan lade sig gøre.
a...@koebenhavn.mail.telia.com
Mikkel Gybel Jensen
> Du skriver at det kun er fedt man taber. Hvordan kan du vide det? Ved en
> normal kur, taber man altid væske først og derefter fedtvæv. Så vidt jeg ved
> er det fysisk umuligt at tabe mere end 2 kg om ugen, og det er ikke
> specielt sundt, så for mig at se drejer det sig om et enormt væsketab, som
> jeg iøvrigt heller ikke fatter kan lade sig gøre.
Jeg er fuldstændig enig.
Normalt siger man, at der bør tilstræbes et vægttab på max 1. kg. per
uge - foregår det hurtigere er der fare for komplikationer.
Et vigttab på 1 kg. per uge svarer til en reduktion af
energiindtagelsen på ca 1000 kcal per dag.
Kata
Tillykke - du er en af de mennesker med et EKSTRAORDINÆRT højt stofskifte.
Tænk sig at have et stofskifte på over 9000 kcal:-) Det kan maratonløbere
vel knap nok konkurrere med.
Kata
WildWebWoman
> Det er en hård kur, men da
>den kun varer 7 dage er den til at klare.
Har du monstro prøvet at gøre op, hvor mange kalorier, der indtages på
den nævnte kur?
Og har du monstro spekuleret over, om ikke det er antallet af kalorier
snarere end kurens fødevaresammensæting, der har gjort udslaget?
> Værd at lægge mærke til er, at der er tale
>om reelt fedttab.
Og hvordan har du konstateret det?
Det er nemlig fysiologisk umuligt at tabe mere en 1-1½ kilo fedt om
ugen!
> Ikke noget med væsketab eller andet.
En skrap slankekur vil ALTID (uden undtagelse) føre til væsketab.
> Det er dog klart at du må omlægge dine spisevaner
> til noget mere moderat for at kunne holde den lavere vægt.
Ja :-)
Og det er netop de efterfølgende spisevaner, der er de ALTafgørende.
Det er nemlig ikke kuren på en uge, der afgør resultatet.
>Lad mig lige gentage: Det er fedtet og kun fedtet der ryger på de 7
>dage,
Lad mig lige gentage: hvor ved du det fra?
> Ingen salt på maden
Nej.. det ville begrænse væsketabet og dermed afsløre, at kuren ikke
er nær så effektiv, som du forestiller dig.
Salt på maden eller ej spiller imidlertid ingen rolle for, om du taber
fedt. Det påvirker kun væsketabet.
>den skal følges til punkt og prikke. Ellers virker den stort
>set ikke.
Den magiske sætning som er set ved et utal af virkningsløse kure. Og
når de ikke virker, så er det selvfølgelig fordi ingen holder sådan en
kur til punkt og prikke.
Dertil kommer, at det er noget forvrøvlet sludder, at den skal holdes
til punkt og prikke.
Vægttabet vil med garanti være præcis det samme, hvis man bytter
totalt om på dagene, hvis man spiser pærer i stedet for bananer etc.
Bare man holder sig nede på det lave kalorietal vil det uundgåeligt
føre til vægttab. Men aldrig - uanset kuren - til mere end tab af 1-1½
kilo fedt om ugen.
... Lisbeth
Lars E. Graae
<m.g...@earthling.net> wrote:
Kære Mikkel!
Du må selv om du vil prøve eller ej. Jeg kan bare sige at det virkede
for mig og længere er den ikke.
Med venlig hilsen
Lars
>Sikke noget absurd nonsens - det er ganske simpelt fysiologisk
>umuligt!!!!
>
Lars E. Graae
For det første: Jeg har selv tabt 7 kg. på en uge så det er ikke en
umulighed. At jeg siger at det kun var fedt skyldes at jeg
efterfølgende ikke har taget på igen. ydermere er mine sportslige
præstationer ikke er blevet ringere (dvs. intet tab af muskelfibre).
Til den person der vil vide hvorfra jeg har kuren: Jeg læste at Uffe
Ellemann havde været på en kur og tabt 5-6 kg. og opsporede derefter
kuren. Jeg har ingen ide om hvad kuren gør ved én ud over at man altså
bliver mange kg lettere på kort tid, at det den lavere vægt holder (så
det er ikke væsketab) og at man ikke svækkes. Derudover er det jo ret
harmløse indgredienser der er tale om, så jeg synes ikke at I har
grund til at være nervøse.
Man kan undre sig over jeres skepsis og smart ass agtige kommentarer.
Hvilke interesser skulle jeg have i at lyve om dette her? Så skægt
synes jeg sgu' heller ikke det er at skrive til denne nyhedsgruppe.
Med venlig hilsen
Lars E. Graae
>
>Lars E. Graae wrote in message <3600ed80...@sunsite.auc.dk>...
>Jeg har prøvet en kur
>>der fik mig til at smide 7 kg på 7 dage. Det er en hård kur, men da
>>den kun varer 7 dage er den til at klare. . Værd at lægge mærke til er, at
>der er tale
>>om reelt fedttab. Ikke noget med væsketab eller andet. >
>måneder).
>
>
>
>Jeg kunne godt tænke mig at vide hvor du har den kur fra?
>Hvad er grunden til at man skal spise lige præcis disse madvarer?
>og hvorfor i den rækkefølge?
>
>Du skriver at det kun er fedt man taber. Hvordan kan du vide det? Ved en
>normal kur, taber man altid væske først og derefter fedtvæv. Så vidt jeg ved
>er det fysisk umuligt at tabe mere end 2 kg om ugen, og det er ikke
>specielt sundt, så for mig at se drejer det sig om et enormt væsketab, som
>jeg iøvrigt heller ikke fatter kan lade sig gøre.
>a...@koebenhavn.mail.telia.com
>
>
Mari
være fedt, eftersom det kræver en mega-øgning af stofskiftet for
at forbrænde 7 kilo fedt på en uge. Altså må noget af det være
lavet af noget andet end fedt.
--
Mari
e-mail ma...@hansen.image.dk (remove hansen dot)
Lars E. Graae skrev i meddelelsen
<36022816...@sunsite.auc.dk>...
Lars E. Graae
Bo Kjellerup
>Noget andet??
Vand, for eksempel. Også selvom du ikke selv tror på det. Eventuelt
muskelfibre, du ikke bruger til daglig, samt det vand der er i dem. Så
vidt jeg erindrer kan det i teorien med en normal forbrænding lade sig
gøre at brænde op til 300 g fedt af om dagen, hvis det daglige
energiforbrug skulle dækkes fuldstændigt af fedt. Det tror jeg ikke på
kan lade sig gøre.
Er der nogen der har et bud på hvor meget fedt en normal[2] krop kan
forbrænde på et døgn ved normal[1] fysisk aktivitet?
[1] Normal krop: en krop hvorpå der er adgang til fedt, eventuelt
afhængig af om det er tilgængeligt i form af fedtmarmorerede
muskler eller lagt i bildæk-formede depoter.
[2] Normal fysisk aktivitet: Stillesiddende arbejde med jævnlige
kaffepauser og den slags, eventuelt med en sjat selvhjulpen
transport til eller fra arbejde.
Mvh.,
--
stud.scient Bo Kjellerup. Phone: +45 35 83 55 76. Mail: ko...@diku.dk
Læseplads: S312, lokal 214 34
http://www.diku.dk/students/kokdg
WildWebWoman
>Noget andet??
Væske, selvfølgelig!
Hvilket ikke udelukker, at du i de efterfølgende uger har tabt fedt.
... Lisbeth
Frederik Dannemare
>
> Du må selv om du vil prøve eller ej. Jeg kan bare sige at det virkede
> for mig og længere er den ikke.
>
nok tabte du dig - men rent fedttab - haaaa, den var go'
maxm
>
>> Lad mig lige gentage: Det er fedtet og kun fedtet der ryger på de 7
>> dage
>
>umuligt!!!!
7 Kg på 7 dage = 1 Kg pr. dag.
Da 1 gr. fedt binder ca. 1 gr vand svarer et vægttab på 1 kg til et vægttab
på 500 gr. fedt. (Hvis fedtet ikke kommer igen vil væsketabet også være en
del af et permanent vægttab.)
500 gr. fedt = 500 * 9 Kcal = 4500 KCal. Forbrændningen hos en voksen mand
på 70 Kg er ca. 2500 Kcal. Derfor skal maden gøre at man forbrænder 2000
Kcal mere end ellers. Ellers skal man være en særdeles aktiv idræts udøver.
Der findes madvarer man bruger mere energi på at forbrænde end der er i den.
Om kålmaden den gør det ved jeg intet om, men et vægttab på 7 Kg på en uge
er MEGET.
Ikke helt umuligt men meget lidt sansynligt.
Max
Kata
maxm wrote in message <6u55fq$291$1...@news1.tele.dk>...
>
>Der findes madvarer man bruger mere energi på at forbrænde end der er i
den.
>Om kålmaden den gør det ved jeg intet om, men et vægttab på 7 Kg på en uge
>er MEGET.
>
>Ikke helt umuligt men meget lidt sansynligt.
>
>Max
>
Hvilke madvarer forbrænder mere end der er i dem?
Kata
Camilla
Jeg har prøvet en kur der fik mig til at smide 7 kg på 7 dage.
Jeg vil lige give mit bidrag med....
Jeg har endnu ikke prøvet 7-dages kuren men har den i skuffen, jeg fik
den anbefalet af min mor der har været oversygeplejerske siden 70'erne
og hun siger den bliver brugt på hospitalet...
Så den er go' nok !
Camilla
Andreas Frøsting
>den anbefalet af min mor der har været oversygeplejerske siden 70'erne
>og hun siger den bliver brugt på hospitalet...
dagen?
--
Andreas Frøsting
E-mail: ama...@post1.tele.dk
HTTP://www.mtb.dk
WildWebWoman
>Jeg har endnu ikke prøvet 7-dages kuren men har den i skuffen, jeg
fik
>den anbefalet af min mor der har været oversygeplejerske siden
70'erne
>og hun siger den bliver brugt på hospitalet...
Spørger du Rigshospitalet, vil du få at vide, at de hverken bruger
eller anbefaler sådanne kure.
Deraf kan vi selvfølgelig ikke udelukke, at en og anden overlæge og
oversygeplejerske på et eller andet sygehus sætter folk på en
underlødig slankekur. Men spørger du hos fagkundskaben, bliver sådanne
kure blankt afvist.
... Lisbeth
maxm
>>Der findes madvarer man bruger mere energi på at forbrænde end der er i
den.
>>Om kålmaden den gør det ved jeg intet om, men et vægttab på 7 Kg på en uge
>>er MEGET.
>Hvilke madvarer forbrænder mere end der er i dem?
Argh... got me there.... :-) jeg tænker specielt på en æggekur jeg engang
prøvede som en del af et biologisk eksperiment hvor man skulle spise et hav
af æg. Det skulle så sætte leveren på overarbejde, og derme øge stofskiftet.
Desværre er det en temmelig usund måde at tabe sig på.
Der er også andre kure hvor man kun må spise ting der indeholder proteiner.
Ingen kulhydrat. Det skulle have samme effekt. heller ikke sundt og man
skulle lugte forfærdeligt imens man var på den.
mvh.
Max
Mikkel Gybel Jensen
> Der er også andre kure hvor man kun må spise ting der indeholder proteiner.
> Ingen kulhydrat. Det skulle have samme effekt. heller ikke sundt og man
> skulle lugte forfærdeligt imens man var på den.
Det er korrekt, at den termogene effekt af protein er højere end af
kulhydrater og fedt - men derfra, og så til at sige, at maden
forbrænder mere end den tilfører - det er vist en gammel løgn.
Ren protein vil producere et øget energiforbrug på op til 25% af den
indtagne fødes energiindhold. Så, der kan være noget om snakken, når
man siger, at proteinholdig kost er mere slankende end andet.
Problemet er her, at proteinholdig kost giver anledning til et stress
på lever og nyrer.
Man kan udnytte madens termogene effekt ved at gå sig en tur efter
middagen, da lidt motion på fuld mave forstærker effekten.
Michael Nielsen
> Ren protein vil producere et øget energiforbrug på op til 25% af den
> indtagne fødes energiindhold. Så, der kan være noget om snakken, når
> man siger, at proteinholdig kost er mere slankende end andet.
> Problemet er her, at proteinholdig kost giver anledning til et stress
> på lever og nyrer.
Det har jeg læst (jeg kan dog ikke huske kilden), at dette er noget
vås. Der er en del kulturer verden over som lever af næsten kun kød/
protein varianter, som nogle afrikanske stammer, så det er tvilvsomt
at det er rigtigt, at det giver problemer som du antyder.
mvh
mike
--
#include <stddisclaimer.h>
-----------------------------------------------------------------------
(Ingeniør) Michael Nielsen BE(Hons)
work email : m...@dde.dk telf: +45 9828 4611 x 26
Private email : mi...@anarki.dk fax : +45 9828 4565
-----------------------------------------------------------------------
At arbejede er godt, så længe man husker at leve!
(To work is good as long as we remember to live!)
Michael Nielsen
>
> Man betvivler ikke, at du HAR tabt dig. Man betvivler at det kan
> være fedt, eftersom det kræver en mega-øgning af stofskiftet for
> at forbrænde 7 kilo fedt på en uge. Altså må noget af det være
> lavet af noget andet end fedt.
Jeg er ved at læse en bog fra Dr. atkins, om en diæt, der er baseret
på kun protein, (med meget lidt kulhydrat), denne bog antyder at han
har konstanteret vægtab på op til 1.5 kg om dagen i nogen tilfælder,
så hvis jeg har forstået bogen og Dr. Atkins rigtigt, så er det altså
muligt. Han snakker om reelle fedt tab, ikke væske tab.
Mikkel Gybel Jensen
Kim Ursin
>Man kan udnytte madens termogene effekt ved at gå sig en tur efter
>middagen, da lidt motion på fuld mave forstærker effekten.
Aha, det forklarer måske en del. Efter jeg stoppede med at ryge sidste år
begyndte jeg at gå en tur efter stortset alle måltider istedetfor at ryge
(jaja, jeg fik set landskabet :-) ), og vupti, vægten strøg nedad.
Nu skal det måske nævnes at jeg også dengang trænede meget, men at jeg
vejede næsten 13 kg mere end i dag. Idag går jeg altid en tur om aften,
uanset om jeg har trænet eller ej den dag. Og det er altid umiddelbart efter
aftensmaden (og det var vel egentlig bare det jeg ville sige :-) ).
Kim Ursin
Kim Ursin
Og hvem er den fyr så (bare i den forkortede udgave) ???
Kim Ursin
Frederik Dannemare
> indtagne fødes energiindhold. Så, der kan være noget om snakken, når
> man siger, at proteinholdig kost er mere slankende end andet.
> Problemet er her, at proteinholdig kost giver anledning til et stress
> på lever og nyrer.
jeg vil ikke være på tværs her, men kan du finde videnskabelige data, som
underbygger denne påstand om, at protein i større mængder vil stresse lever
og nyrer i sunde og raske individer?
dog mener jeg at kunne huske, at jeg er jeg stødt på flere undersøgelser,
som konkluderer, at protein i store mængder ikke er tilrådeligt for
personer, som i forvejen har dårlig lever/nyrer.
Mvh Frederik
Frederik Dannemare
<3607A5DE...@earthling.net>...
> Åhhh! Nej! ikke Dr. Atkins igen :-(
udgave af den ketogene diæt, Bodyopus, betydeligt bedre, hehe. hvor atkins
foreslår ketoses hele vejen igennem (hvilket jeg vil give nogle ret i måske
ikke er den sundeste måde at tabe sig på), så er bodyopus 5 døgn ketosis +
2 døgn carb-up, 5 døgn ketosis + 2 døgn carb-up, osv......, hvilket
eliminere nogle af de bivirkninger, som en 'ren' ketogen diæt kan have på
nogle individer. just my two cent..... men jeg vil give mikkel ret i, at vi
lader atkins mv. ligge. det har været diskuteret til hudløshed tidligere.
man kan jo blot gennemlæse de gamle indlæg, der omhandler dette.
Mvh Frederik
Michael Nielsen
>
> >Åhhh! Nej! ikke Dr. Atkins igen :-(
>
Dr. Atkins ?? Han er en som har undersøgt vægttab i menesker
og har nogle teorier som lyder meget fornuftige om hvordan
man kan tabe sig, Da jeg selv har prøvet mange forskellige
diæter (feks, lav kalorie, megen grønsager og ingen kød, lav fedt
osv osv osv), med minimal resultater, prøver jeg nu Dr Atkins's
diæt, som lyder fornuftig, i nogen af hans teorier.
Han råder basalt set modsat af hvad der er normalt tilrådet i det
fleste diæter, og mange er shockeret over at han siger fedt er ikke
den enese onde, der er kulhydrater også, og han har nogle teorier
som basalt set går ud på fjern, det der lettes konverteres til energi
og tving kroppen (på denne måde) til at forbruge hvad der er svært at
konvertere, eg fedt. Jeg kan konstantere at med hans diæter,
kommer man sig ikke (selv om jeg indtager mere fedt end før),
men tabe sig, det vil vise sig.
Jeg vil ikke argumentere om hans teorier virker eller ej, der er
så mange andre teorier som modstrider hans, men jeg har ikke fundet
nogen der reelt virker i virkeligheden (der er altid noget der virker
for nogen, men ikke andre).
Dorrit Munk Jørgensen
tillykke! jeg har nu også prøvet den uden at tabe ét gram. det kommer nok
an på, hvor meget fedt, man spiser til daglig. den kaldes iøvrigt
Rigshospitals-kuren - jeg ved ikke, om de vil lægge navn til den???
hilsen en, der vist vejer mere end dig
Lau Hansen
idag torsdag. Jeg blev simpelthen så træt af den suppe at jeg ikke kunne
klare mere. Man skal spise enorme mængder fordi ingen af ingredienserne
indeholder ret mange kalorier. Jeg tror dog at jeg har tabt ½-1 kilo. Jeg er
heller ikke overvægtig men ville bare af med de sidste kilo og mener også at
kunne se et lille resultat af kuren.
Lau Hansen