om vægt, vægb og stigmatiseringtt
Firstname Lastname
pop-programmer - og for den sags skyld af diverse fedtguruer omkring i dte
ganske land.
Jeg er efterh�nden n�et lidt op i �rene - jeg har gennem de sidste 26 �r �dt
mig lidt op i v�gt, og mit BMI har sneget sig over 30, s� jeg er jo per
definition ikke are ovev�gtig men fed.
Hvordan er det kommet s� vidt - jo det begyndte egentlig med at jeg fik et
stillesiddende arbejde - og v�gten sneg sig videre og videre.
Men det skete um�rkeligt - ca 1 kg om �ret er det blevet til - eller rettere
20 kg p� 26 �r - alts� trekvart kg.
Hvis jeg skal tro p� tv, s� er det noget med fl�de, Marsbarer, snoller kager
og alt det andet jeg fylder mig med - junkfood et par gange om ugen osv.
Et billede jeg slet ikke kan genkende -
Nu har jeg regnet p� det - og set i lyset af alle de mange, der mener at vi
fede selv er ude om det og slet ikke burde have offentlig sundhedsydelse, s�
kan det jo v�re p� sin plads at kortl�gge mine synder.
Vi n�ede frem til 750 grams v�gtfor�gelse om �ret. Lad os bare antage at det
altsammen er blevet til fedt. det svarer alts� til 6750 kalorier om �ret,
jeg har indtaget for meget. Hvilken uansvarlighed.
Og havd repr�senterer s� disse 2-3 dages ekstra kalorieindtag -
Jo, s� uansvarligt det nu kan lyde, s� har jeg indtaget hvad der svarer til
20-25 gram kartoffel ekstra hver dag eller lidt mere end en kvart liter
letm�lk om ugen - eller for den sags skyld et glas r�dvin om ugen - et glas!
Nu drikker jeg sj�ldent �l, men hvis det var en �l om ugen, s� ville det
ogs� svare til v�gt�gningen.
Det m� siges at v�re dybt uansvarligt, ikke?
Og s� burde man m�ske have opdaget det i tide, men med mindre man springer
p� v�gten i tide og utide, s� sker der ikke noget de f�rste �r - min v�gt
kan sagtens variere nogle kg op og ned afh�ngig af toiletbes�g og
kostindtag.
Mine kostvaner fejler intet - jeg spiser lige s� sundt eller lige s� usundt
som alle andre - problemet er ikke om jeg kyler en gang fl�de i sovsen en
gang om m�neden eller tager en softice en sommerdag som alle andre
mennesker - problemet er jeg skal kastes i sk�rsilden som uansvalig og uden
egenkontrol.
Det ville svare til at alle slanke skulle belemres med etiketter som
selvoptagede og uden evner til at indg� i sociale sammenh�nge.
Pyh, det lettede!
Med venlig hilsen, Leopold
Carsten Riis
> Jeg er tr�t af den nedg�ring af overv�gtige, der konstant finder sted i
> pop-programmer - og for den sags skyld af diverse fedtguruer omkring i dte
> ganske land.
>
hvorfor lytte til dem?
Hvorfor give dem "den magt" over din overv�gt som i bund og grund ikke
�nsker at de skal have?
> Jeg er efterh�nden n�et lidt op i �rene - jeg har gennem de sidste 26 �r �dt
> mig lidt op i v�gt, og mit BMI har sneget sig over 30, s� jeg er jo per
> definition ikke are ovev�gtig men fed.
>
> Hvordan er det kommet s� vidt - jo det begyndte egentlig med at jeg fik et
> stillesiddende arbejde - og v�gten sneg sig videre og videre.
> Men det skete um�rkeligt - ca 1 kg om �ret er det blevet til - eller rettere
> 20 kg p� 26 �r - alts� trekvart kg.
>
Hvorfor har det stillesiddende arbejde ansvaret for om du flytter dig i
din fritid?
> Hvis jeg skal tro p� tv, s� er det noget med fl�de, Marsbarer, snoller kager
> og alt det andet jeg fylder mig med - junkfood et par gange om ugen osv.
> Et billede jeg slet ikke kan genkende -
> Nu har jeg regnet p� det - og set i lyset af alle de mange, der mener at vi
> fede selv er ude om det og slet ikke burde have offentlig sundhedsydelse, s�
> kan det jo v�re p� sin plads at kortl�gge mine synder.
>
Sluk dog fjernsynet og gennemg� dine egne k�kkenskabe istedet.
Hvorfor se fjernsyn, n�r nu det g�r dig i d�rlig hum�r?
> Vi n�ede frem til 750 grams v�gtfor�gelse om �ret. Lad os bare antage at det
> altsammen er blevet til fedt. det svarer alts� til 6750 kalorier om �ret,
> jeg har indtaget for meget. Hvilken uansvarlighed.
Snarere manglende viden til at modvirke v�gt�gning.
> Og havd repr�senterer s� disse 2-3 dages ekstra kalorieindtag -
> Jo, s� uansvarligt det nu kan lyde, s� har jeg indtaget hvad der svarer til
> 20-25 gram kartoffel ekstra hver dag eller lidt mere end en kvart liter
> letm�lk om ugen - eller for den sags skyld et glas r�dvin om ugen - et glas!
> Nu drikker jeg sj�ldent �l, men hvis det var en �l om ugen, s� ville det
> ogs� svare til v�gt�gningen.
>
> Det m� siges at v�re dybt uansvarligt, ikke?
>
Tja, pr�v og t�nk, hvis du fik g�et dig en g�tur p� 30-45 minutter
hverdag (alts� udover det du g�r i forvejen). S� ville du have
modvirket "det ene glas"
> Og s� burde man m�ske have opdaget det i tide, men med mindre man springer
> p� v�gten i tide og utide, s� sker der ikke noget de f�rste �r - min v�gt
> kan sagtens variere nogle kg op og ned afh�ngig af toiletbes�g og
> kostindtag.
>
naturligvis, men over tid fx fra m�ned til m�ned og som du selv er inde
p� �r efter �r, s� har du ikke v�ret p� toilettet i 26 kilo? Eller hvad?
eller hvad med bare tage taljem�le. Det p�virkes ikke s� meget af v�dske.
> Mine kostvaner fejler intet - jeg spiser lige s� sundt eller lige s� usundt
> som alle andre - problemet er ikke om jeg kyler en gang fl�de i sovsen en
> gang om m�neden eller tager en softice en sommerdag som alle andre
> mennesker - problemet er jeg skal kastes i sk�rsilden som uansvalig og uden
> egenkontrol.
> Det ville svare til at alle slanke skulle belemres med etiketter som
> selvoptagede og uden evner til at indg� i sociale sammenh�nge.
>
Hvorfor s� vred p� de slanke?
PS: Jeg er ikke spor slank, men jeg kan slet ikke genkende den vrede
som man skulle have p� medier, andre, selvudn�vnte guruer eller
"eksperter". Det er vel i bund og grund en selv som har et s�t vaner
som - for dit vedkommende har medf�rt en v�gt�gning p� 26 kilo p� 20 �r.
Eller for mit vedkommende 4� �r et v�gttab p� 22 kilo.
Og den eneste jeg takker er sgu mig selv. At inspiration til hvordan
jeg vil g�re og i allerh�jeste grad ikke vil g�re hentes hos tv, medier,
"guruer" og andre kilder er en anden snak.
Det er sgu undertegnede som bev�ger sit legeme >10.000 skridt hver dag
i denne uge; tager wii-udfordringen; placerer kn�bindet til volleyball;
sp�nder cykelhjelmen osv osv osv osv.
Men vrede mod andre....n�h, det er livet sgu for kort til.
--
med venlig hilsen www.de3faktorer.dk
Carsten Riis Mere skal der ikke til
for varigt v�gttab.
Hans Mikkelsen
"Firstname Lastname" <None> skrev i en meddelelse
news:4b56faf1$0$56793$edfa...@dtext02.news.tele.dk...
Det g�r et meget stort indtryk p� mig, at du p� en m�de "forgifter" de �r du
har tilbage at leve i, du bebrejder dig selv, at du trods et tilsyneladende
fornuftig indtag af f�devarer tager p� i v�gt.
Det er absolut ikke noget alarmerende, men du lader dig p�virke --- det g�r
jeg ogs� (over 75 �r), men p� den anden side, har jeg det bedst, hvis jeg
"retter s� nogenlunde ind" --- efter de samme regler som du har dit b�vl med
at leve efter.
Lad os nu v�re realistiske: Hvor mange �r forventer du at leve "ekstra",
hvis du g�r det liv til en tilv�relse, hvor du n�gter dig selv alle
gl�der ---- og til gl�der for hvem ??? Jeg kan garantere dig for, at n�r du
f�rst er d�d, med eller uden overv�gt, s� fortryder du intet, det har du
ikke en levende chance til, men det er jo ikke ensbetydende med at vi skal
"svine" med vores madvaner og �de helt ubehersket.
Du m� t�nke over om du vil leve 14 dage l�ngere, eller m�ske 14 m�neder
l�ngere --- og have nogen forn�jelse af det, hvis du nu ville "�del�gge"
resten af din tilv�relse ved ikke at kunne spise noget af det som du jo
tilsyneladende godt forst�r at vurdere. Det ville jo ogs� v�re fandens
�rgerligt, hvis din "afgangsbillet" er et f�rdselsuhelde om 2 �r, 3 mdr. Kl:
17:50 ---- og du lige n�r at bande over at du nu i g�r aftes kun lavede en
sellerib�f og ikke en 300 grams hakkedreng med bl�de l�g, som du ellers have
dr�mt om.
H�ber at du kan l�se "mellem linierne", at jeg �nsker det godt for dig ---
lad v�re med at �del�gge den resterende del af dit liv med hverken slap
ligegyldighed eller fanatiske kostplaner, der jo i den sidste ende ikke kan
tage h�jde for vores forskellige "forbr�nding" (stofskifte)
Har selv pr�vet at leve i 3 �r udelukkende p� franskbr�d og makrel i tomat +
lidt vitaminpiller i ny og n�, det samme morgen, middag og aften --- sammen
med gr�n the.
Held og lykke
Hans
Firstname Lastname
"Carsten Riis" <carste...@gmail.com> skrev og skrev...
........................
Jamen hallo, jeg har det skam fortrinligt - jeg er bare tr�t af at l�se i
avisen eller se p� tv, at overv�gt skyldes indtag af junkfood - alts� at vi
mere eller mindre bevidst har �dt os op i v�gt - hvad du jo selv mere ller
mindre antyder.
Jeg kom fra et job med ikke bare 10000 skridt hver dag til et job med rigtig
meget konor og k�rsel - og jo jeg kunne da bare have dyrket motion i
fritiden....
Men s� er vi jo netop ovre i, at fritid ikke er fritid.
Du kan ikek mene, at livet skal v�re begr�nset f�deindtag, 10 timers arbejde
og 4 timers motion?
Jeg satte skam mit kalorieindtag ned - jeg har dyrket masser af motion -
l�b, cykling, ture med hunden, har spillet lidt badminton, dyrket kampsport,
gymnsatik...
Problemet er jo, at hvis man er en smule overv�gtig, s� bliver der kigget
efter en p� gaden, hvis man k�ber en is en varm sommerdag....folk forventer,
at du sidder med en danskvand, hvis du g�r ud med vennerne - herregud dog,
han kunne dog ogs� lade v�re med at ....
Hele pointen med mit indl�g var, at blot et indtag p� en kvart liter m�lk om
ugen som ekstra kalorieindtag p� 26 �r giver 20 kg.
Men ingen kan vel med rette kalde en kvart let for uansvarlig opf�rsel?
Og dit fis med at m�le talje - hvorfor i alverden skulle man g�re det?
Bukserne passer jo fint - og om en v�gt�ndring p� et par hundrede gram eller
mere skyldes v�gttr�ning, eller det helt fantastiske indtag af fx et par
hotdogs ekstra i 1983 - og jo, dte er m�ngden vi taler om! - det kan ingen
dj�vel jo svare p�...
Pointen er jo netop, at hvis en stabil v�gt skal v�re en s�dan bes�ttelse,
at man skal vejes dagligt - m�le taljem�l og nappe i hud hver uge, hvor er
s� livet?
Og jo, jeg render stadig i fitnesscenteret - mest fordi vi er flyttet og jeg
ikek kan f� struktureret tr�ning til at passe ind i min hverdag. Og golf
selvf�lgelig, bar ikke lige i disse dage...
Du foresl�r, at jeg gennemg�r mine k�kkenskabe - jovel:
Er der noget specielt du mener jeg burde kigge efter - bortset far at det
ser ud som om du mener de skal v�re tomme?
K�leskabet er fyldt med porrer, snitl�g, selleri, k�l, persiller�dder og
guler�dder -
Lagrene best�r af fl�ede tomater, champignons p� gals og fiskekonserves - og
lidt oliven og syltede agurker... Desuden pasta og ris
S� er der gryn og mel - til de hjemmebagte rugbr�d og havregr�den - byggryn,
boghvedegryn...
Mac, kongen og pizzapusheren - n�h ham bes�ger jeg aldrig - fede
mejeriprodukter - ikke rigtig skummet, min eller let - aldrig s�d - fl�de et
par gange om sommeren til jordb�r - og m�ske et par gange om �ret til
madlavning - ingen ost. Ingen margarine men lidt olivenolie, rapsolie.
Ved du hvad - dit stereotype billede af en person med trang til kage, 8
fulde m�ltider om dagen osv holder simpelthen ikke jeg vil tro, at ganske
mange menensker, der er overv�gtige, spiser ganske fornuftigt og dyrker
ganske meget motion.
Hvis du l�ser, hvad du selv skriver - s� anbefaler du � times gang om dagen
som modv�gt til det ene glas r�dvin om ugen.
Vi m� da h�be, det ikke er en der drikker de 21 genstande som
sundhedsstyrelsen anbefaler som maksimum - s� var det 10-11 timers gang om
dagen - s� skulle man g� i s�vne.
Helt grotesk bliver det hvis man bytter den kvarte letm�lk om ugen ud med �
times gang om dagen...
Du skriver jeg er vred p� de slanke - det er jeg ingenlunde - jeg er bare
tr�t af, at man dagligt kan h�re l�se se at de fede er dovne og spiser
uansvarligt - jeg synes faktisk ikke at en kvart liter m�lk om ugen er
uansvarligt.
Nu anbefales det, at vi alle skal spise 6 frugter om dagen - har nogen
fortalt, hvad man s� skal fjerne for at opveje disse frugter - elelr er det
ogs� bare � times ekstra gang hver dag? lad os antage at man n�r op p� fx 40
�bler om ugen - hvad vejer de - 3-4 kg vel - 50 kalorier per 100 gram -
2000 kalorier mindst....og hvad var det min forbrydelse var - n�jo, 20
kalorier ekstra om dagen...
Firstname Lastname
"Hans Mikkelsen" <bkf...@mail.dk> skrev i en meddelelse
news:4b58e3d8$0$36558
hej Hans
Nej, mit liv bliver ikke spoleret - jeg blev bare s� tr�t af endnu engang at
l�se at vi fede kostede samfundet s� dyrt - hvorefter fulgte en opremsning
af alle de fejl mennesker, der lever, har.
Endnu engang tog man de ekstremt fede p� et par hundrede kg og satte dem op
som mark�rer for alle os andre der dr�ner gennem livet med et par kg
ekstra -
Og tro mig, jeg har et godt liv, som jeg nyder - og jeg ved at jeg kan komme
eherfra, hvad dag det skal v�re.
Som du selv skriver, s� er det vigtigere med liv til �rene end �r til livet.
Jeg ler tit af de fine unders�gelser der viser, at man med den elelr den
livsstil forbedrer sin overlevelse med s� og s� mange % - men aldrig hvad
%'en skal tages af -
Jo, man kan reducere forekomsten af det eller det med 25% - men hvis
risikoen i forvejen er n�sten nul, s� er det jo ligegyldigt..
men tak for hilsnern -Leopold
Carsten Riis
> "Carsten Riis" <carste...@gmail.com> skrev og skrev...
>
> ........................
>
> Jamen hallo, jeg har det skam fortrinligt - jeg er bare tr�t af at l�se i
> avisen eller se p� tv, at overv�gt skyldes indtag af junkfood - alts� at vi
> mere eller mindre bevidst har �dt os op i v�gt - hvad du jo selv mere ller
> mindre antyder.
Ja, vi spiser som om vi stadig levede i et bondesamfund, men har intet
imod at g�re tingene lettere og lettere for selv.
En ganske naturlig ting. Ellers var hjulet heller aldrig opfundet.
> Jeg kom fra et job med ikke bare 10000 skridt hver dag til et job med rigtig
> meget konor og k�rsel - og jo jeg kunne da bare have dyrket motion i
> fritiden....
> Men s� er vi jo netop ovre i, at fritid ikke er fritid.
> Du kan ikek mene, at livet skal v�re begr�nset f�deindtag, 10 timers arbejde
> og 4 timers motion?
n�h, hvem siger da det?
> Jeg satte skam mit kalorieindtag ned - jeg har dyrket masser af motion -
> l�b, cykling, ture med hunden, har spillet lidt badminton, dyrket kampsport,
> gymnsatik...
> Problemet er jo, at hvis man er en smule overv�gtig, s� bliver der kigget
> efter en p� gaden, hvis man k�ber en is en varm sommerdag....folk forventer,
> at du sidder med en danskvand, hvis du g�r ud med vennerne - herregud dog,
> han kunne dog ogs� lade v�re med at ....
>
Hvad er det for et problem? Og hvorfor p�virker det dig hvad andre
mennesker t�nker? Endda fremmede mennesker?
> Hele pointen med mit indl�g var, at blot et indtag p� en kvart liter m�lk om
> ugen som ekstra kalorieindtag p� 26 �r giver 20 kg.
> Men ingen kan vel med rette kalde en kvart let for uansvarlig opf�rsel?
>
tjo, mon ikke at der v�ret andre ting ogs�, som du p� en eller anden
forsimplende m�de twister til at kun at v�re en kvart m�lk.
> Og dit fis med at m�le talje - hvorfor i alverden skulle man g�re det?
L�s det igen!
Dit argument k�rte p� at v�gten svingede daglig og var afh�ngig af at du
lige har v�ret p� toilettet eller ej eller bare var "dagsformen" den ene
dag.
Taljem�let �ndrer sig ikke af v�dskeophobninger, toiletbes�g eller
tilsvarende. Det er faktisk en ganske udem�rket indikator for, hvor
alvorlig overv�gten er.
> Bukserne passer jo fint - og om en v�gt�ndring p� et par hundrede gram eller
> mere skyldes v�gttr�ning,
26 kilo er ikke "et par hundrede gram".
og bukser kan du k�be dig til. Uanset om du er stor, mellem eller lille.
> eller det helt fantastiske indtag af fx et par
> hotdogs ekstra i 1983 - og jo, dte er m�ngden vi taler om! - det kan ingen
> dj�vel jo svare p�...
Tjo, du har - ud fra eget udsagn taget x kilo p� over y tid.
Dvs. dit kalorieindtag har gennem y tid v�ret h�jere end dit kalorieforbrug.
> Pointen er jo netop, at hvis en stabil v�gt skal v�re en s�dan bes�ttelse,
> at man skal vejes dagligt - m�le taljem�l og nappe i hud hver uge, hvor er
> s� livet?
hvem siger man SKAL det?
> Og jo, jeg render stadig i fitnesscenteret - mest fordi vi er flyttet og jeg
> ikek kan f� struktureret tr�ning til at passe ind i min hverdag. Og golf
> selvf�lgelig, bar ikke lige i disse dage...
>
> Du foresl�r, at jeg gennemg�r mine k�kkenskabe - jovel:
> Er der noget specielt du mener jeg burde kigge efter - bortset far at det
> ser ud som om du mener de skal v�re tomme?
Mener jeg det?
hvorfor vil du skyde mig noget i skoene? Er du virkelig s� fattig p�
argumenter, at du bliver n�d til at opfinde nogen for at skyde dem ned?
La' v�r med at l�se noget som ikke st�r.
> K�leskabet er fyldt med porrer, snitl�g, selleri, k�l, persiller�dder og
> guler�dder -
> Lagrene best�r af fl�ede tomater, champignons p� gals og fiskekonserves - og
> lidt oliven og syltede agurker... Desuden pasta og ris
> S� er der gryn og mel - til de hjemmebagte rugbr�d og havregr�den - byggryn,
> boghvedegryn...
>
herligt.
> Mac, kongen og pizzapusheren - n�h ham bes�ger jeg aldrig - fede
> mejeriprodukter - ikke rigtig skummet, min eller let - aldrig s�d - fl�de et
> par gange om sommeren til jordb�r - og m�ske et par gange om �ret til
> madlavning - ingen ost. Ingen margarine men lidt olivenolie, rapsolie.
herligt.
> Ved du hvad - dit stereotype billede af en person med trang til kage, 8
> fulde m�ltider om dagen osv holder simpelthen ikke jeg vil tro, at ganske
> mange menensker, der er overv�gtige, spiser ganske fornuftigt og dyrker
> ganske meget motion.
>
Mit stereotype billede?
hmmmm, ta' lige en slapper.
Firstname Lastname
p� 26 �r.
Du sige s�, at det er nemt at finde ud af at man tager p� - jo 26 kg fra dag
til dag eller fra et �r til et andet er helt oplagt.
Men det er et par hundrede gram hen pover en vinter ikke.
Det her drejer sig om 750 gram om �ret i gennemsnit - dine bukser passer -
skjorten passer - . �ret efter skal du m�ske have lidt t�j - men du kan
stadig komme i de bukser af den st�rrelse du hele tiden har k�bt.
Naturligvis kan man se det efter nogle �r, ,men man �ndrer jo ogs� facon af
tr�ning af alder og meget andet - tro mig - de f�rste 5-10 kg fordelt over
lige s� mange �r kommer af ingenting og bliver ikke opdaget.
Alle er enige om, at der kun er to steder at agere - indtaget eller
oms�tningen.
jeg p�st�r ikke, at jeg ikke har haft et st�rre kalorieindtag end jeg har
forbrugt - jeg siger bare, at det svarer til 20 kal om dagen - eller hvad
der svarer til en kvart let om ugen ekstra.
Du siger jeg skal overveje om der ikek har v�ret andet - jo selvf�lgelig har
der det - jeg har spist grillede p�lser om sommeren som allle andre , men
har s� som regel en elelr to dage om ugen, hvor det n�sten udelukkende er
gr�nsager.
det jeg �nsker at g�re op med er den om at det er s� nemt - for de fede
lever uansvarligt - de skal bare tage sig sammen og styre sig -
Det kan man ikke - det er 20 kalorier om dagen....det er den sidste mundfuld
p� tallerkenen hver dag, der g�r hele forskellen.