Hvem går hvor meget med hvor stor oppakning?
Jakob Munck
rygsæk med ca. 10 kg. oppakning. Det blev jeg træt af, men jeg er heller
ikke i god form.
Jeg tænker hvor meget det mon er normen at gå, hvor langt og med hvor stor
oppakning, hvis man er en dygtig spejder? Soldat? Jægersoldat? Hvad er en
middel præstation? Hvad er en god præstation?
Hvem har nogle tal?
v.h.
Jakob
Lars Grau
Det eneste jeg ved er man som soldat, som skal gå nijmegen er det 40 km hver
dag i 4 dageog der skal men have 20 kg med.
Jeg tror nok at man max siger 1/3 af en vægt, men det er jeg ikke helt
sikker på*S*
Hilsen
Lars
"Jakob Munck" <j.munck_f...@webspeed.dk> skrev i en meddelelse
news:40e42e3b$0$164$edfa...@dread11.news.tele.dk...
Simon Nielsen
"Jakob Munck" <j.munck_f...@webspeed.dk> wrote in message
news:40e42e3b$0$164$edfa...@dread11.news.tele.dk...
> Den anden dag var jeg ude på en træningstur, hvor jeg gik 20 km. med en
> rygsæk med ca. 10 kg. oppakning. Det blev jeg træt af, men jeg er heller
> ikke i god form.
Hehe, jeg har også været udsat for det samme og begyndte at undersøge netop
samme situation
> Jeg tænker hvor meget det mon er normen at gå, hvor langt og med hvor stor
> oppakning, hvis man er en dygtig spejder? Soldat? Jægersoldat? Hvad er en
> middel præstation? Hvad er en god præstation?
>
> Hvem har nogle tal?
Tal er der ikke rigtig nogen af, det kommar an på størrelse og vægt og
fysisk udholdenhed. Vi plejer i FDF i Tønder at sige 1/4 af ens vægt hvis
man godt kan gå og 1/3 hvis man er vant til at gå ellers 1/5 hvis man er
helt ude af træning. Og vi anbefaler aldrig at begynde med at gå en en hejk
på 40 KM hvis man aldrig har gået med rygsæk før. Du kan ikke rigtig
sammenligne soldater og jægersoldater med stakkels spejdere:-). Men altså
med måde og hvad man er vant til. Det skal siges at til det med vægten
betyder altså ikke at hvis man vejer 200 kilo og det meste er fedt at man så
skal slæbe på 66 kilo, nej slet ikke. Det kommer meget an på den enkelte
person, men træn evt. op med at starte med at gå 5 og så hver uge hav
distancen med 2½ km.´når man så er oppe på 40 så tager man en rygsæk man
kan bære med og starter ved 10 km og hæver med 5 km hver uge og måske hæver
taskens vægt lidt også men aldrig over 1/3 af ens vægt.
Mvh
Simon
Sleeper
Søg på google under denne nyhedsgruppe.
Og du vil se en hel del poster herom.
Har desværre ik lige en browser her, så jeg kan ik
give direkte link, men burde være nemt at finde :)
<|:O)>< Hygge / Regards
Jacob Møller Nielsen
1.Avedøre DDS
DK - Denmark
Tue Brems Olesen
> Jeg tænker hvor meget det mon er normen at gå, hvor langt og med hvor
> stor oppakning, hvis man er en dygtig spejder? Soldat? Jægersoldat?
> Hvad er en middel præstation? Hvad er en god præstation?
>
Som andre har skrevet, kommer det helt an på fysisk form. Desuden
spiller rygsækkens pasform og pakning, samt fodtøjet også en vigtig
rolle.
Hvis jeg skal gå langt (for mig, 30 km eller mere på en dag), vil jeg
helst ikke over de 25 kg - så ca. 1/3 af kropsvægten passer nok meget
for voksne mennesker i rimelig god form.
Jeg har på flere fjeldture prøvet at bære ca halvdelen af min kropsvægt
- et par og tredive kilo på ryggen (jeg vejer selv 60-65 kg, lidt
afhængigt af dagsformen) - og det kan godt mærkes når man gør det - men
er ikke totalt umuligt hvis man er i god træning.
Til slut er der også terrænet: I fjeldet er det muskler og led, der
kommer på arbejde når der skal vandres op/ned af bakke, hvorimod jeg har
oplevet at fodsålerne bliver ømme før musklerne er trætte på de flade,
danske veje.
--Tue
--
Tue Brems Olesen http://www.aye.dk
Delete uppercase letters from mail address when replying
Crazy Camilla
"Jakob Munck" <j.munck_f...@webspeed.dk> skrev i en meddelelse
news:40e42e3b$0$164$edfa...@dread11.news.tele.dk...
Hej.
Som sagt er emnet debatteret meget herinde.
Som du vil kunne se i arkiverne er jeg en af dem der ikke går ind for at
børn skal gå med rygsæk, i særdeleshed ikke hvis ikke der er tale om
specielt tilpassede børnerygsække.
Jeg mener at have læst at børn må max. bære 1/4 af deres kropsvægt.
Med venlig hilsen Camilla.
Helge Larsen
>Det eneste jeg ved er man som soldat, som skal gå nijmegen er det 40 km hver
>dag i 4 dageog der skal men have 20 kg med.
Det er korrekt med 4 dage á 40 km, men oppakningen skal "kun" veje 10
kg, dog skal vand og mad ikke vejes med.
Jeg skal selv afsted til Nijmegen igen i år (for 7. gang), så det er
en oplevelse der går i blodet.
--
Med venlig hilsen
Helge Larsen
Jakob Munck
>> km hver dag i 4 dageog der skal men have 20 kg med.
>
hvoraf kommer navnet "nijmegen"? Hvad betyder det?
Jakob
Morten Kjaer Nielsen
>
> hvoraf kommer navnet "nijmegen"? Hvad betyder det?
Et sted i Holland, og en berømt march omkring det sted :-)
Se http://www.4daagse.nl/frameset.asp?lan=eng
--
Morten!
Helge Larsen
>hvoraf kommer navnet "nijmegen"? Hvad betyder det?
Det er såmænd navnet på den by i Holland der i dag er centrum, og
udgangspunkt for marchen.
Jeg kan se en anden har henvist dig til den officielle hjemmeside, men
hvis du bedre kan læse dansk, er her Hjemmeværnets hjemmeside om
Nijmegenmarchen:
http://www.nijmegen.dk
Sune Vuorela
> Jeg tænker hvor meget det mon er normen at gå, hvor langt og med hvor stor
> oppakning, hvis man er en dygtig spejder?
I min verden er det ikke evnen til at gå langt der er et mål for hvornår
man er en dygtig spejder, men derimod evne til at samarbejde, at være en
god kammerat og at kunne tage ansvar.
Om man går 100 km med 100 kg på ryggen og kan binde 1000 knob er ikke et
mål for hvor god spejder man er!
Men evnen til at gå langt handler mindst lige så meget om vilje og
motivation fra gode kammerater som at være i god form. (Og at man ved at
man bare kan ligge ned dagen efter og hvile fødderne ;)
--
Sune - som har gået langt og haft ømme fødder tre dage efter ;)
Jesper G. Poulsen
> Den anden dag var jeg ude på en træningstur, hvor jeg gik 20 km. med
> en rygsæk med ca. 10 kg. oppakning. Det blev jeg træt af, men jeg er
> heller ikke i god form.
Det har også en del at sige hvordan rygsækken er pakket.
Pak den, således at tyngdepunktet ligger højt (hellere lidt over
kroppens eget tyngdepunkt end lidt under). Hav soveposen øverst og
liggeunderlag nederst.
Husk at bruge hoftebælte. Rygsækken skal hvile på hofterne, ikke på
skuldrene.
--
Med venlig hilsen
Jesper G. Poulsen
Mikkel (2600)
en en 1/3 del af en kropsvægt dog max 15 kg hvis man skal ud og vandre en
10-20 km om dagen (inkl. mad og vand). mine erfaringer viser da også at hvis
man har mere med end dette sår har man formeget med og man kan sagtens skære
noget af sin personlige udrustning væk. Jeg er aldrig taget afsted med mere
end 15 kg på ryggen.
--
Mikkel 2600
mtl_N...@person.dk
(husk at fjerne _NOSPAM)
"Jakob Munck" <j.munck_f...@webspeed.dk> skrev i en meddelelse
news:40e42e3b$0$164$edfa...@dread11.news.tele.dk...
Kim L.
piger maks. må gå med 1/4.
Dette vil jeg dog sige kun er en tommelfinger regel, som kræver en del
vurdering af den enkelte person.
Jeg har kammerater som ofte tager mere med i fjeldet, og andre som ikke når
i nærheden af 1/5 på lige landevej.
Men ligesom en del andre vil jeg også sige at vægt ikke bare er vægt, det er
bestemt ikke ligegyldigt om man ligger vandet inde ved kroppen eller sætter
det bag på rygsækken.
Eksperimentet som kan forklare det til børn er at tage en flaske (eller to)
med halvanden liter vand og så lade børnene holde den tæt ved kroppen eller
i strakt arm. Derefter ved de godt hvad der er bedst, tæt på kroppen eller
væk fra kroppen
Jeg tror i øvrigt at Jægerne springer med 60 kg. når de bliver indsat fra
luften, men mon ikke så de lader faldskærmen ligge (graver den ned) der hvor
de lander....:-)
M.v.h.
Kim L.
"Jakob Munck" <j.munck_f...@webspeed.dk> skrev i en meddelelse
news:40e42e3b$0$164$edfa...@dread11.news.tele.dk...
@nospamnitro.dk Martin Kaltoft
> luften, men mon ikke så de lader faldskærmen ligge (graver den ned) der
> hvor de lander....:-)
Det tror jeg så ikke du skal regne med, når man samler sin egen afføring op,
og tager med for ikke at efterlade spor, tager man nok også en faldskærm
med...
--
Martin Kaltoft
@nospamnitro.dk Martin Kaltoft
> oppakning, hvis man er en dygtig spejder? Soldat? Jægersoldat? Hvad er en
> middel præstation? Hvad er en god præstation?
Som alm. værnepligtig soldat går man til slut med en fuldt oppakket rygsæk,
jeg har aldrig vejet en, men jeg vil tro den er ca. 20 kg. tung. Derudover
bærer man sit basis + hjelm, som vel vejer 5KG + et gevær, som også vejer
ca. 5 kilo.
Med denne oppakning kan man komme ud for at gå max. omkring 20 KM af gangen,
dog ifb. med opgaveturen går man vel en 40-50 KM med denne oppakning i
løbet af ca. 3 døgn.
Jeg mener at en del af optagelsen som frømand er en 100KM march, med
oppakning, jeg kan ikke huske hvor lang tid de har til det.
Steffen Brysting
Hvis du aldrig er taget af sted med mere end 15 kg, så kan du næppe have
været af sted på en uges vandring i fjeldet - eller andre steder uden
mulighed for at købe mad, for så tror jeg ikke på, at du kan holde den på 15
kg, med telt, kogegrej (herunder sprit til en uges forbrug),
sikkerhedsudstyr og ikke mindst mad til en uge. Selv den dyre
"letvægts"-fjeldmad vejer en del, når du skal have til en uge + 1 ekstra
dag.
Og tager du af sted som leder for spejdere på 12-14 år, så kommer din
oppakning med garanti op over de 20 kg (sandsynligvis op i nærheden af de
25-30 kg). For her er du som leder nødt til at bære de tunge ting.
Med spejderhilsen
Steffen Brysting
"Mikkel (2600)" <mtl_N...@person.dk> wrote in message
news:NgkGc.22745$Vf.11...@news000.worldonline.dk...