Fwd: O texto é pequeno mas pode salvar vidas. Dr. Ernesto Artur - Cardiologista ( Prevencao )

[cidafalcao.ba]

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Mensagem original
De: CECILIA LAMEGO < clam...@hotmail.com >
Para:
Assunto: Fwd: O texto é pequeno mas pode salvar vidas. Dr. Ernesto Artur - Cardiologista ( Prevencao )
Enviada: 30/09/2012 17:41

 

 

 

 

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Subject: FW: O texto é pequeno mas pode salvar vidas. Dr. Ernesto Artur - Cardiologista ( Prevencao )
Date: Fri, 21 Sep 2012 02:22:06 +0100

 

 

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Enviado via iPhone

Início da mensagem encaminhada

 

 

*Assunto:* O texto é pequeno mas pode salvar vidas. Dr. Ernesto Artur -
Cardiologista ( Prevencao )

    *Dr. Ernesto Artur - Cardiologista** ***

                          *
**- **Quando publiquei estes conselhos em meu site, recebi uma enxurrada de
e-mails,*
*até mesmo do exterior, dizendo que isto lhes serviu de alerta. São eles:*
*

**1. Não cuide de seu trabalho antes de tudo. *
*As necessidades pessoais e familiares são prioritárias.** **

**2. Não trabalhe aos sábados o dia inteiro e, de maneira nenhuma, trabalhe
aos domingos.** **

**3. Não permaneça no escritório à noite e não leve trabalho para casa e/ou
trabalhe até tarde.** **

4. Ao invés de dizer "sim"a tudo que lhe solicitarem, aprenda a dizer
"não".

**5. Não procure fazer parte de todas as comissões, comitês, diretorias, *
*conselhos e nem aceite todos os convites para conferências, *
*seminários, encontros, reuniões, simpósios etc.** **

**6. Se dê ao luxo de um café da manhã ou de uma refeição tranquila.*
*Não aproveite o horário das refeições para fechar negócios ou fazer
reuniões importantes.** **

**7. Pratique esportes. Faça ginástica, natação, caminhe, pesque, jogue
bola ou tênis.** **

8. Tire férias sempre que puder, você precisa disso. Lembre-se que você não
é de ferro. *
*9. Não centralize todo o trabalho em você, não é preciso controlar e*
*examinar tudo para ver se está dando certo... Aprenda a delegar.* *

**10. Se sentir que está perdendo o ritmo, o fôlego e pintar aquela dor de
estômago,*
*não tome logo remédios, estimulantes, energéticos e anti-ácidos. Procure
um médico.** **

**11. Não tome calmantes e sedativos de todos os tipos para dormir.*
*Apesar deles agirem rápido e serem baratos, o uso contínuo fazem mal à
saúde.** **

12. E por último, o mais importante: permita-se a ter momentos de oração,
meditação,*
*audição de uma boa música e reflexão sobre sua vida.*
*Isto não é só para crédulos e tolos sensíveis; faz bem à vida e à saúde. *

*IMPORTANTE:*
*OS ATAQUES DE CORAÇÃO*

*Uma nota importante sobre os ataques cardíacos.* **
*Há outros sintomas de ataques cardíacos, além da dor no braço esquerdo.*
*Há também, como sintomas vulgares, uma dor intensa no queixo,** *
*assim como náuseas e suores abundantes. **
**
**Pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque
cardíaco.*
*60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam não se
levantaram.*
*Mas a dor no peito pode acordá-lo de um sono profundo.** **

**Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca *
*e engula-as com um bocadinho de água. Ligue para Emergência (192, 193 ou
190) e*
*diga **''ataque cardíaco'' **e que tomou 2 Aspirinas. *
*Sente-se  numa cadeira ou sofá e force uma tosse, sim forçar a tosse,*
*pois ela fará o coração pegar no tranco; tussa de dois em dois segundos,
até chegar o socorro..*
*NÃO SE DEITE !!!! **
**
Um cardiologista disse que, se cada pessoa que receber este e-mail, *
*o enviar a 10 pessoas, pode ter a certeza de que se salvará pelo menos uma
vida !*

*REPASSE SE DESEJAR, NÃO DÓI NADA!!!!!!!!*

**

                Quem se faz presente na vida deixa muita saudade e perfume
por onde passa*.**
*
*Há algo mais forte que os laços de sangue: são os laços do **coração**.*

**

**
******         ** <http://lojadebarbara.blogspot.com/>****
 ****

 

[Shirlei Torres]

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