"לפגוש את דברי הבודהה": קורס עירוני למתרגלים ותיקים

[Assaf El-Bar]

שלום יקרים/ות,

רציתי להביא לידיעתכם/ן את הקורס הזה שיפתח בתחילת פברואר.

אני חושב שזו הזדמנות פז לכל אוהבי הסוטות והמדרש ללמוד עם קרן שהיא מעיין שופע של הבנה וידע בתחום.

ממליץ בחם רב,

סטי

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

 

חברי סנגהה יקרים,

 

אנחנו שמחים להזמינכם לקורס עירוני למתרגלים ותיקים בין 9 מפגשים שנקרא "לפגוש את דברי הבודהה", בהנחיית קרן ארבל. הקורס מתחיל ב-5 לפברואר ומתקיים בין השעות 19:00-21:30 בבית הסנגהה בתל אביב.

 

קורס זה הוא הזדמנות למתרגלי דהרמה ותיקים להעמיק את התרגול והחכמה. נחקור יחד איך לימוד דברי הבודהה מעשיר את התרגול "על הכרית" ובחיי היומיום.

הקורס ישלב תרגול מדיטציה שקט ומונחה, קריאה מתוך דרשותיו של הבודהה ושיחה על נושאים מרכזיים בתרגול:

·         הבדל בין כאב וסבל, עונג וחופש.

·         תשוקה, סלידה, התנגדות, בלבול, חוסר שקט, דאגה וספק: איך עובדים עם מצבי תודעה לא מיטיבים ורגשות מכאיבים?

·         איך מפתחים Wise Attention?

·         ששת החושים: השדה בו אנחנו מתרגלים.

·         מהי תשומת לב (מיינדפולנס) נכונה? במה אנחנו מתבוננים ואיך אנחנו מתבוננים.

·         במה אנחנו נאחזים ואיך ניתן להרפות מהאחיזה במה שכובל אותנו.

·         מהן איכויות מיטיבות ואיך מטפחים אותן.

·         איך מפתחים התייחסות בריאה למחשבות? איך עובדים עם מחשבות טורדניות ולא מיטיבות?

·         התנהלות אתית ביומיום: מה החשיבות של מוסריות בדרך הרוחנית.

זו הזדמנות לתרגל בשתיקה ובדיבור, ללמוד את הדהמה יחד, להרהר, לשתף ולהקשיב.

הקורס מיועד למתרגלים שהשתתפו בלפחות שני רטריטים ארוכים בשתיקה ומתרגלים לפחות שנתיים.

אין צורך בידע קודם אלא בסקרנות ועניין להרחיב את ההיכרות עם מקורות הדהמה, לחקור את הרלוונטיות של לימוד זה לחיי היומיום ורצון להעמיק את החוכמה ולהעשיר את התרגול.

ההוראה בקורס ניתנת על בסיס דאנה – נתינה לפי רוחב הלב והיכולת.

לכל הפרטים ולהרשמה כאן.