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🥗 Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Gemüse und Vollkornprodukten
🚶♂️ Bleiben Sie durch regelmäßige Bewegung aktiv, um die Insulinsensitivität zu verbessern
💤 Legen Sie Wert auf guten Schlaf, um einen gesunden Blutzuckerspiegel zu fördern