平时睡眠不足 死亡几率上升

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平时睡眠不足 死亡几率上升

http://news.QQ.com　 2007年09月26日03:44 　 重庆晚报　 　

　　据新华社 英国日前公布的一项最新研究显示，如果平时睡眠不足，患心血管疾病死亡的几率将高出一倍多。

　　这项由英国政府与美国基金资助的研究历时十多年，以1万多名英政府工作人员为研究对象。研究者选取年龄在35岁至55岁之间的人，观察他们在1985年至1988年、1992年至1993年两个时间段内的睡眠模式，并记下这些人截至2004年的死亡率。

　　结果发现，把睡眠从每晚7小时减至5小时以下的人，因各类原因死亡的几率是常人的1.7倍，患心血管疾病死亡的可能性是常人的两倍多。但研究也发现，每晚睡眠超过9小时的人死亡率同样较高。研究者解释，可能是睡眠过多造成其他健康问题，如抑郁症等。研究者建议，适宜睡眠时间为每晚7小时左右