抑郁症人类无声的杀手
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| 专家详解"余虹事件"
■新闻背景 2007年12月5日中午1点左右，中国人民大学文学院年仅50岁的著名教授余虹从他所居住的小区楼上坠下身亡。警方排除他杀嫌疑，即，余虹教授乃自杀。 据报道， 余虹教授曾患抑郁症，对自杀看似早有准备。他在9月13 成功人士为何也抑郁？ 不断传来"名人"、"成功人士"相继选择离开现实世界的信息。一个在普通人眼里功成名就的教授为何自杀？究竟哪些原因是导致余虹走上不归路的祸根呢？武汉市精神卫生研究所所长、刘小林教授认为，余虹是患了忧郁症，这与他自杀有很大的关系。 据资料显示，尽管余虹已经是功成名就的大学教授，并且在事业上取得辉煌的业绩，但他的家庭生活不太顺利。婚姻失败，儿子远在外乡读书，身边缺少亲情的温暖。余虹教授的生命发展遭遇了他自己不可逾越的困境和障碍，使他看不到光明的前途。这就是他自杀行为的根源。 余虹认为选择自杀，拒绝一种生活是一个人的尊严与勇气的表示，这是抑郁患者在抑郁心境下容易出现的认知偏差。患者认为目前的处境会持续下去，感到前途毫无希望，一筹莫展，因此很容易在认知偏差影响下出现行为偏差。 认知偏差使他选择逃避 选择死亡需要勇气，一个人连死都不怕？那么，必定内心有打不开的"结"，即理想与现实的分离，理想的毁灭，现实的残酷。不可否认，当今的社会是实用主义泛滥的社会，每个人都在忙于生计，有的忙于升官、有的忙于发财，没人来关心你。当一个人陷入痛苦和忧虑无法自拔，又没有及时得到"社会支持系统"的帮助，似乎死亡是一种选择，人死百了。但是，这种选择是最自私的方法，留给亲人的是无尽的痛苦和悲哀，增加亲人"忧郁"的可能。 刘教授介绍，随着现代生活节奏的加快，人们的竞争意识越来越强，人际关系也变得日渐复杂、冷漠。客观上的精神压力以及随之而来的失业、离婚等心理打击都会导致人的情绪低落。遇到这样的一些经历，情绪低落是正常的，随着时间的推移和自我调试，这种情绪很快就能减轻和消失。但如果这种低落情绪长时间挥之不去，并已出现认知上的偏差，对外界的一切体验就会是悲伤的，消极的，这就要引起足够重视，因为在抑郁状态严重得难以自拔时，容易酿成自杀等悲剧。
活着，是为了爱自己和自己所爱的人 刘教授提醒大家，调整心态，纠正认知偏差是改变抑郁状态的最好的办法。首先，要了解抑郁是一种感觉，一种情绪，是主观上的而非现实发生的，我们完全可以改变它。其次，学会心理调节，即打破消极看待一切的思维模式，多从积极反向看待事物，促使人的心理和情绪发生良性变化。第三，与别人多沟通、交流，对生活中出现的各种问题不退缩和逃避，把自己的苦恼跟朋友、亲人说出来，不放在心里憋出毛病。第四，转移注意力，将精力投入到感兴趣的事情和体育运动中，多参加集体活动。从临床来看，通过治疗改变抑郁患者的认知偏差，约80%的患者会好转，预后良好。假如余虹选择的是勇敢面对，寻求帮助，相信今天的悲剧能够避免。 心理专家呼吁：我们必须善待生命！尊重生命！为了爱自己和自己所爱的人，当你面对抑郁时，要选择健康快乐地"活着"。 文/武汉市精神卫生中心 武汉市心理医院 张颖 |