Kannst Du !
Das Klare Licht Projekt
Fritz Wuehler schrieb:
> Folgendes Problem: Ich werde teilweise von Gedanken geplagt die mir ins
> Bild kommen wenn ich zB netten/vertrauten Menschen ins Gesicht schaue
> oder mich von ihnen verabschiede. Dann sehe ich hin und wieder das was
> schlimmes mit ihnen passiert.
>
> Das ist echt ziemlich l�stig, ich denke die Sache dann immer so zu Ende
> dass dann doch irgendwie nichts passiert.
>
> Aber kann man das irgendwie abschalten? Brauche ich psychologische
> Betreuung? Inwieweit ist sowas normal? Gibts eine Bezeichnung daf�r?
> Irgendwie kommt mir das vor wie ein Katastrophen-Gedanken-Tourette.
Durch die Praxis der Achtsamkeit in Verbindung mit Diszipin l�sst man
das Ego zu Ruhe kommen und dadurch kommen auch alle Gedanken und
Emotionen (Projektionen des Ego) zur Ruhe. Dann kann man die Ursachen
(Ego) der Projektionen (Gedanken und Emotionen) durch Mitgef�hl und
Weisheit vollst�ndig aufl�sen und das reine Gewahrsein (Leerheit und
Klarheit des eigenen Geistes/Bewusstseins) bleibt �brig.
Es ist wichtig sich nicht mit Gedanken und Emotionen (Projektionen) und
auch nicht mit dem Ego zu identifizieren, aus welchem diese aufsteigen
und anschlie�end wieder aufl�sen. Gedanken und Emotionen sind nicht
dauerhaft, sind nicht solide und k�nnen durch Mitgef�hl und Weisheit
geheilt und gereinigt werden indem man ihre Ursachen durch Mitgef�hl und
Weisheit einfach aufl�st. Wenn man z.B. ein Dia aus dem Dia-Projektor
nimmt dann verschwindet auch die Projektion auf der Leinwand. Wenn man
das Ego durch Mitgef�hl und Weisheit aufl�st, dann h�ren auch die
negativen Gedanken und negativen Emotionen auf. Anstatt also mit den
Gedanken und Emotionen zu k�mpfen (Ist eine unendliche Geschichte),
lieber die Wurzel der Projektionen finden und durch Mitgef�hl und
Weisheit aufl�sen, dann werden die Projektionen abnehmen und sich
vollst�ndig aufl�sen.
Viele Menschen werden im Verlauf ihres Lebens achtsamer und ihr
Gewahrsein wird dadurch wacher und klarer, dadurch ergibt sich
automatisch die Tatsache dass man die aufsteigenden Gedanken und
Emotionen pl�tzlich intensiver mitbekommt als abgelenkte Menschen die
dies einfach ignorieren und meist immer da drau�en au�erhalb von sich
Selbst herumh�ngen. Es ist also auch ein Zeichen dass man achtsamer
geworden ist, was kein schlechtes Zeichen ist sondern ein wundervolles
Zeichen! Jetzt ist es allerdings wichtig die Gedanken und Emotionen
nicht abzulehnen und nicht darin zu suhlen, also auch nicht �ber die
Gedanken und Emotionen nachzudenken.
Innerhalb der Praxis der Achtsamkeit gibt es viele Methoden die man
anwenden kann um Gedanken und Emotionen erscheinen und vergehen zu
lassen ohne mit Abneigung und Anhaftung auf diese zu reagieren und
dadurch ungl�cklicherweise aufrechtzuerhalten (Unterdr�cken/Festhalten).
Wenn man Gedanken und Emotionen einfach l�sst: "Nur Gucken nicht
anfassen!" und liebevoll mit ihnen umgeht, dann hauen sie ab. Also
"H�nde hoch" bzw. Raum geben statt greifen (Anhatung/Abneigung) oder die
Gedanken und Emotionen "Schie�en" bzw. machen weiter mit der Party. Wenn
man negative Gedanken denkt erzeugt man negative Emotionen, wenn man
heilsame Gedanken denkt l�st man negative Gedanken auf. Also negative
Gedanken und negative Emotionen nicht durch negatives denken, sprechen
und tun f�rdern, dann werden sie sich aufl�sen. Das EgoFeuer erlischt
wenn man nicht mehr das �l des negativen denkens, sprechens und tuns
hineinsch�ttet.
Was man machen/versuchen kann:
Raum geben !
Gedanken und Emotionen einfach beobachten (Direkt in das Gesicht der
Gedanken und Emotionen schauen) und dann l�sen sie sich fr�her oder
sp�ter einfach auf weil man reines Gewahrsein (Weisheit) auf sie
richtet. Die Essenz des Geistes hat 5 Qualit�ten die als 5 Weisheiten
bezeichnet werden k�nnen oder als solche erl�utert werden k�nnen und
automatisch zum Vorschein kommen wenn man selbst nicht mehr aktiv denkt
sondern alles so l�sst wie es erscheint und vergeht ohne zu reagieren,
ohne zu denken usw..
Etikettieren, wenn ein(e) positive(r) Gedanken/Emotion erscheint einfach
mit "Positive(r) Gedanke/Emotion" ettikettieren. Wenn ein(e) negative(r)
Gedanke/Emotionen erscheint einfach mit "Negative(r) Gedanke/Emotion"
ettikettieren. Mit Neutral genau so verfahren.
Wenn der Geist am rasen ist, sehr schnell ist und einfach nicht still
werden will, kann man auch spazieren gehen und dabei die Achtsamkeit auf
die Fu�sohlen legen und jede Ber�hrung der Fu�sohlen mit dem Boden
einfach nur beobachten und immer wieder die Achtsamkeit zur�ck zu den
Fu�sohlen und den Bodenber�hrungen zur�ckbringen.
Den nat�rlich Fluss den Atems leicht beobachten (Nase/Mund), dadurch
kommt der Beweglichkeitsaspekt des Geistes zur Ruhe und dadurch "bremst"
man quasi auch das Ego und somit auch die Projektionen des Ego (Gedanken
und Emotionen). Bei starker Anhaftung ist es am Anfang vielleicht
hilfreich den nat�rlich Fluss des Atems durch die Nase zu beobachten
damit keine Fixierung auf den Atem bewirkt wird. Nur ganz leicht Achtsam
und viel Raum! In Achtsamkeit ist Gewahrsein oder Wachsamkeit enthalten
welches aufpasst dass man sch�n achtsam bleibt und sich nicht von
Gedanken und Emotionen davontragen l�sst.
Wenn der Geist dumpf ist, mit kaltem Wasser benetzen, Raum geben und
Blick nach oben gen Himmel und zum Licht wenden. Wenn der Geist sehr
aufgew�hlt ist, w�rme und den Blick mehr nach unten senken.
Praktiken des Mitgef�hls oder der Heilung und Reinigung praktizieren.
(Visualisieren, Chanten, Lachyoga usw.). Dass wird die Ursachen all der
Gedanken und Emotionen einfach aufl�sen und somit auch die Projektionen.
Vielleicht braucht es ein wenig �bung und ein wenig Zeit ...
Jedenfalls ist Akzeptanz und Vergebung sehr wichtig !
Mit freundlichen Gr��en,
Das Klare Licht Projekt
"Ich verlasse mich nicht auf die Botschaft Anderer und nicht auf ihre
Pers�nlichkeit. Ich verlasse mich auf den Sinn der Worte und nicht
auf die Worte allein. Ich verlasse mich auf die letztendliche
Bedeutung der Worte und nicht auf eine Vorl�ufige. Ich verlasse mich
auf meine Weisheit und mein Mitgef�hl und nicht auf meinen urteilenden
Geist."
"Ich bin mein eigenes Licht, ich bin meine eigene Zuflucht, ich wende
mich keiner �u�eren Zuflucht zu. Ich vertraue der Wahrheit als einziges
Licht. Ich suche keine andere Zuflucht als die in mir selbst. Wenn ich
mein eigenes Licht sein werde, mich keiner �u�eren Zuflucht zuwende,
sondern an der Wahrheit wie an ein Licht, an die Wahrheit als meine
einzige Zuflucht vertraue und keine andere Zuflucht als die in mir
selbst suche, werde ich zu den h�chsten Paradiesen aufsteigen."
Copyright 2009 - 2010 Das Klare Licht Projekt, alle Rechte vorbehalten.
Internet: http://freenet-homepage.de/dklp/
Kontakt: dasklareli...@freenet.de
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(CC) BY-NC-SA 3.0.
Lizenz url: http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/3.0/deed.de
wegzeiher
<fr...@spamexpire-201001.rodent.frell.theremailer.net>:
> Das Klare Licht Projekt <dasklareli...@freenet.de> wrote:
>
>> Jedenfalls ist Akzeptanz und Vergebung sehr wichtig !
>
> Hmm... war das jetzt eine seriöse Antwort oder was esotherisches?
>
Hallo Fritz,
das, was du beschrieben hast, ist selten. Nur wenige Menschen haben das
so, wie du. Und viele davon leiden darunter. Was kann man tun?
Zunächst solltest du dir mal eine halbe Stunde Zeit nehmen, dich gut
entspannen und versuchen, eine solche Gedankenverbindung zu wiederholen,
um dann vielleicht zu erkennen, woher es kommt - wo die Ursachen sind.
Denn wenn du die erkennst, bist du ein Stück auf dem Wege weiter.
Um diesen Weg gehen zu können, gibt es mehrere Möglichkeiten. Welche davon
für dich die beste ist, musst du ausprobieren. Da jeder Mensch vom anderen
verschieden ist, kann ein anderer dir da nur wenig raten. Was aber geht,
ist, dir verschiedene Wege aufzeigen und helfen, die richtige Lösung zu
finden.
Wenn dieses nichts bringt, wäre es besser, einen Fachmann zu Rate zu
ziehen. Aber solange du die passende Lösung selber findest, ist das - nach
meiner Auffassung - nicht nötig.
Hermann
-wegzeiger-
--
wegzeiger ist nicht nur ein nick, siehe: www.die-wegbeschreibung.de
SunIsShining
"Fritz Wuehler" <fr...@spamexpire-201001.rodent.frell.theremailer.net>
schrieb im Newsbeitrag
news:5c224d956b982606...@msgid.frell.theremailer.net...
> Folgendes Problem: Ich werde teilweise von Gedanken geplagt die mir ins
> Bild kommen wenn ich zB netten/vertrauten Menschen ins Gesicht schaue oder
> mich von ihnen verabschiede. Dann sehe ich hin und wieder das was
> schlimmes mit ihnen passiert.
>
Als ich einmal in einer Kantine mit jemandem zusammensa�, verstreute diese
Person aus Versehen etwas Salz auf den Tisch.
Ich habe dann aus Spa� bemerkt: "Mmmh Salz verstreuen, das bringt Pech!"
Da nahm der den Salzstreuer und leerte den ganzen Inhalt des Salzstreuers
auf dem Tisch aus und grinste mich an.
Vielleicht leerst du mit deinen Gedanken, in �hnlicher Weise und mit
�hnlicher Absicht deinen "geistigen" Salzstreuer aus.
> Das ist echt ziemlich l�stig, ich denke die Sache dann immer so zu Ende
> dass dann doch irgendwie nichts passiert.
Am besten du betrachtest deine Gedanken neutral neugierig oder mit Humor,
und k�mmerst dich danach nicht weiter mehr darum.
R.H.
> Folgendes Problem: Ich werde teilweise von Gedanken geplagt die mir ins
> Bild kommen wenn ich zB netten/vertrauten Menschen ins Gesicht schaue
> oder mich von ihnen verabschiede. Dann sehe ich hin und wieder das was
> schlimmes mit ihnen passiert.
>
> dass dann doch irgendwie nichts passiert.
>
> Betreuung? Inwieweit ist sowas normal? Gibts eine Bezeichnung daf�r?
> Irgendwie kommt mir das vor wie ein Katastrophen-Gedanken-Tourette.
>
Menschen (Lebewesen) haben zum existieren in dieser Welt sog. Antriebe,
die daf�r sorgen, dass zu bestimmten Situationen passende
Aktionsm�glichkeiten zur Verf�gung stehen.
Dazu geh�rt:
* die F�higkeit zu Projektionen, d.h., Geschehnisse, Erfahrungen usw.
k�nnen zum Zwecke des kollektiven Nachvollzugs auf Andere oder sich
selbst projiziert werden.
* der Antrieb, sich Anderen zu n�hern, ihnen nahe zu sein (eine
Notwendigkeit).
* die Eigenschaft, innere Vorg�nge, Gedanken, Erlebnisse, reflektieren
zu m�ssen (eine Notwendigkeit).
* u.a.
Die ersten drei Punkte reichen m�glicherweise schon, um erkennen zu
k�nnen, dass du einem Mangel an pers�nlicher emotionaler Kommunikation
hast, besonders auch im k�rperlichen Bereich.
Je weniger k�rperliche N�henotwendigkeiten gelebt sind bei gleichzeitig
nach au�en gehenden Charakteranteilen, umso mehr werden unbewusst
emotional wirksame Situationen auf andere Personen projiziert.
Bei Menschen mit weniger extensiven Charakteranteilen geschehen solche
Projektionen eher auf sie selbst und erleben infolge leichter depressive
innere Reaktionen.
Solltest du aber allg. ausreichenden emotionalen Kontakt zu deiner
Umgebung haben nach !deiner Meinung!, schau genau, wo m�gliche Defizite
in der deiner emot. Kommunikation, in deinem pers�nlich emot. Ausdruck
deiner Hinwendung zu Anderen, liegen.
Unterhalte dich mit einer vertrauten Person dar�ber !? (besteht dazu
�berhaupt die M�glichkeit, verweigerst du letztlich selber ein Gespr�ch
dar�ber, weil du deine Motivation nicht selber sehen willst?)
Gru� Ron.H.
R.H.
Dazu geh�rt:
* u.a.
hast du deine Agressionsf�higkeit ausreichend freigesetzt und kannst
darauf verzichten, andere unterbewusst projektiv zu agressieren?)
Gru� Ron.H.
R.H.
Dazu geh�rt:
* u.a.
�berhaupt die M�glichkeit? verweigerst du letztlich selber ein Gespr�ch
SunIsShining
> "SunIsShining" <SunIsS...@correio24.com> wrote:
>
>> Am besten du betrachtest deine Gedanken neutral neugierig oder mit Humor,
>> und k�mmerst dich danach nicht weiter mehr darum.
>
> einfach hier und da kurz stockt um die Gedanken zu vertreiben.
>
Ich w�rde dann, wenn es wirklich so schlimm ist, gleich am Montag einen
Termin bei einem Fachmann ausmachen und keine Zeit mehr verlieren und auch
eine physische Untersuchung in Betracht ziehen.
R.H.
> "R.H." <log...@t-online.de> wrote:
>
>> Solltest du aber allg. ausreichenden emotionalen Kontakt zu deiner
>> Umgebung haben nach !deiner Meinung!, schau genau, wo m�gliche Defizite
>> in der deiner emot. Kommunikation, in deinem pers�nlich emot. Ausdruck
>> deiner Hinwendung zu Anderen, liegen.
>
> nicht wirklich. Vielleicht sind sie auch zu wenig konkret dass ich mir
> da nun tats�chlich irgendetwas darunter vorstellen kann was nun zu tun ist.
>
> Ist das jetzt ein h�ufiges Problem, oder muss ich mich da behandeln lassen?
>
die Art der Behandlung ist eigentlich fast egal, du kannst dich z.B.
irgendwo massieren lassen, egal wo. Wichtig ist nur, dass du dabei
erkennst, dass das, was du in andere als kleine oder gro�e Katastrophe
hineinprojezierst, deine nicht erkannten und nicht ausgelebten Energien,
Kr�fte, emotionalen Regungen sind.
Du hast einen Mangel an Auslebung von Aktionspotentialen.
Woraus der Entstand, mu�t du selber kl�ren.
Wenn man Katastrophen in andere Personen reinprojiziert, dann hat man
vereinfacht geschrieben:
*ein unausgelebtes Aktionspotential
* wenn man es auf andere Personen projiziert, steht es meist in
Zusammenhang mit aus div. Gr�nden mangelnder k�rperlicher oder / und
emot. N�he.
* je gr��er der eigene emot., sprachl., k�rperliche Kommunikationsmangel
und das eigene psychoenergetische Potential den Anderen gegen�ber ist,
umso st�rker werden die Projektionen.
Suche k�rperliche oder/und emotionale N�he mit direkten Gespr�chen.
Erz�hle �ber deine Bef�rchtungen.
Gru� Ron.H.
R.H.
> "SunIsShining" <SunIsS...@correio24.com> wrote:
>
>> Ich w�rde dann, wenn es wirklich so schlimm ist, gleich am Montag einen
>> Termin bei einem Fachmann ausmachen und keine Zeit mehr verlieren und
>> auch
>> eine physische Untersuchung in Betracht ziehen.
>
> jemandem dr�ber zu reden. Naja wird ja wohl nicht anders gehen... :/ Ich
> hab nur gedacht vielleicht ists ja eh relativ normal und jemand hat das
> mehr oder weniger ausgepr�gt.
>
Also war meine erstere Vermutung doch richtig, dass du wichtige Teile
deiner emotionalen Bed�rfnisse, einschlie�lich dazu integraler
Gespr�che, nicht leben kannst Mangels ausreichender emotionaler
Kommunikation.
Deine erste Aufgabe w�re es deshalb infolge, dir einen entsprechenden
Bekannten, Freundeskreis aufzubauen.
Dann entfallen auch deine Projektionen von Emotionalit�t in deinen
Tagesgespr�chen von selber nach einiger Zeit.
Aber ok, jeder Therapeut ist letztlich ein Bekannter, nur dass er sich
nicht so sehen will, weil er:
a. an dir verdient, was ja v�llig ok ist, und
b. seine therapeutische Distanz wahren mu�, um in dir keinen Widerstand
infolge zu gro�er N�he entstehen zu lassen.
Gru� Ron.H.
R.H.
>> Termin bei einem Fachmann ausmachen und keine Zeit mehr verlieren und
>> auch
>> eine physische Untersuchung in Betracht ziehen.
>
> jemandem dr�ber zu reden. Naja wird ja wohl nicht anders gehen... :/ Ich
> hab nur gedacht vielleicht ists ja eh relativ normal und jemand hat das
> mehr oder weniger ausgepr�gt.
>
Also war meine erstere Vermutung doch richtig, dass du wichtige Teile
deiner emotionalen Bed�rfnisse, einschlie�lich dazu integraler
Gespr�che, nicht leben kannst Mangels ausreichender emotionaler
Kommunikation.
Deine erste Aufgabe w�re es deshalb infolge, dir einen entsprechenden
Bekannten-, Freundeskreis aufzubauen.
Dann entfallen auch deine Projektionen von Emotionalit�t in deinen
Tagesgespr�chen von selber nach einiger Zeit.
Aber ok, jeder Therapeut ist letztlich ein Bekannter, nur dass er sich
nicht so sehen will, weil er:
a. an dir verdient, was ja v�llig ok ist, und
b. seine therapeutische Distanz wahren mu�, um in dir keinen Widerstand
infolge zu gro�er N�he entstehen zu lassen, was deinen Lernerfolg
behindern w�rde.
Gru� Ron.H.